Како да се решите масног кашља

Садржај

• фазе
• 1. метод Користите уобичајене лекове
• 2. метод Узмите природне биљне експекторанс
• Метода 3 Користите лечење кашља

Зове се масни кашаљ, који се такође назива и продуктивни кашаљ, када се манифестује присуством испљувка или испљувака. Присуство флегма обично указује на упалу или инфекцију. Треба бити веома опрезан ако имате масни кашаљ. Можда ће бити потребно да се консултујете са лекаром да бисте отклонили озбиљну инфекцију, као што је упала плућа.

фазе

1. метод Користите уобичајене лекове

1. 
   

   
   Опустите се. Како продуктивни кашаљ обично указује на упалу или инфекцију, важно је одмарати се. Ово помаже побољшати здравље и смањити ризик од ширења микроба.
   • Одвојите слободан дан на послу или у школи како бисте се правилно одморили и спречили ширење инфекције.

2. 
   

   
   Дишите влажним ваздухом. Да бисте додатно овлажили дом, користите овлаживач или спреј. Ако немате ниједан од ових уређаја, скухајте воду на ватри или се добро истуширајте.
   • Ако се одлучите за топли туш, обавезно затворите врата купатила да бисте задржали пару. Ово може помоћи побољшању дисања јер смањује назалну конгестију.

3. 
   

   
   
   
   Пијте течност. Пиће пуно течности ублажава кашаљ и смањује загушење. Можете пробати питку воду цео дан. Поред воде, пијте топле напитке попут топле воде или чаја.
   • Такође можете да пијете воћни сок, лагани пилећи презле или поврће или пилећу супу.

4. 
   

   
   Једите хранљиве оброке. Ако се не осећате добро, једите мале оброке који садрже много лако пробављиве хране. С друге стране, избегавајте све што садржи много влакана и масти. Такође обавезно једите често. На тај начин ваше тело прима константно снабдевање енергијом, што ће помоћи вашем имунолошком систему да се бори са инфекцијом.
   • Конзумирајте висококвалитетне протеине, попут перади и рибе, као и сложене угљене хидрате и јаја.

5. 
   

   
   Користите ментолову масти. Камфорови и ментол масти ублажавају кашаљ. Ови састојци делују као експекторанси, смањујући нелагодност. Пробајте Вицк Вапоруб, балзам са ментолом или сличну топичку маст.
   • Утрљајте малу количину на грудима и око носа. Мирис ментола и изложеност овој супстанци ублажит ће кашаљ.

6. 
   

   
   
   
   Посаветујте се са лекаром. Ако претходни третмани не помогну у року од 5 до 7 дана, закажите састанак са лекаром. Можда патиш од озбиљнијег проблема.
   • Ако је слуз зеленкасто жут, ако чујете шиштање или пискање, вероватно ћете морати да посетите здравственог радника. Ако осетите ове знакове и прате их грозница, требало би вас одмах прегледати.
   • Природни лекови се могу користити заједно са антибиотицима, средствима против болова и другим третманима. Ако већ видите лекара, можете да наставите са овим лековима и такође испробате парни третман.

2. метод Узмите природне биљне експекторанс

1. 
   

   
   Изаберите биљку која има својства експекторанса. Такво биље олакшава уклањање мокраће. Можете се одлучити за сушено биље или есенцијална уља овисно о њиховој употреби. Ово осушено биље или есенцијална уља имају антифунгална, антибактеријска или антисептичка својства, али такође и својства експекторанса. Другим ријечима, могу се ослободити бактерија и других микроорганизама који могу заразити синусе. Ево неколико примера биљака са својствима експекторанса:
   • леукалиптус;
   • велика тетка;
   • црвени облик;
   • сјеменке коморача;
   • стабло камфора;
   • лаил;
   • хиссоп;
   • лобелиа;
   • муллеин;
   • тимијан;
   • метвица и паприка;
   • ђумбир;
   • црни бибер и кајенски бибер;
   • семенке сенфа.

2. 
   

   
   Припремите биљни чај. Чај је добар начин коришћења експекторанских средстава за смањење кашља. Узмите три кафене кашике свежег биља или једну кашичицу осушене биљке по вашем избору. Оставите је у чаши кључале воде 5 или 10 минута.
   • Пијте 4 или 6 шољица дневно.
   • Да бисте побољшали укус, можете додати мед и лимун. Оба ова састојка имају антибактеријска и антивирусна својства која могу бити корисна у вашем случају. Међутим, не заборавите давати мед новорођенчади млађој од једне године.
   • Црни бибер, кајенски бибер, семенке сенфа, логнон и бели лук могу бити јаки и надражити грло, зато полако пијте њихов биљни чај.
   • Ако желите да дате ове биљне чајеве детету, улијте половину зачинског биља или користите 500 мл воде.

3. 
   

   
   Испробајте парну терапију. Удисање паром омогућава да сушено биље доспе до плућа. Ово такође отвара носне пролазе и смањује слуз.Користите горе поменуто биље у сушеном облику или у облику есенцијалних уља. Могу бити ефикасне. Све ће зависити од ваших склоности и онога што имате.
   • У кипућу воду додајте 1 или 2 капи есенцијалног уља направљеног од експекторанских биљака или 1 или 2 кашике сушеног биља. За почетак користите само једну кап на литру воде. Након додавања зачинског биља, прокухајте још минут, искључите топлоту, уклоните таву и ставите на угодно место.
   • Покријте главу чистим памучним пешкиром, а затим нагните лице преко посуде. Држите лице изнад посуде на удаљености од око 30 центиметара, како се не бисте опекли. Затворите очи, удахните кроз нос и издахните кроз уста пет секунди. Затим удахните и издахните кроз уста 2 секунде. Поновите операцију десет минута или док више нема паре.
   • Третман поновите свака 2 сата.
   • Можете додати мало црног папра или кајенске паприке у било коју од споменутих биљних парних купатила. Само врло мала количина, јер ови састојци заиста могу да иритирају дисајни систем.

Метода 3 Користите лечење кашља

1. 
   

   
   Испробајте контролисане технике кашљања. Сјајан начин да се накашљате када имате масни кашаљ је да га контролишете. За почетак, седите на удобно место са обе ноге на поду. Прекрижите руке на стомаку и полако издахните кроз нос. Затим се нагните напријед док су вам руке наслоњене на стомак. Кашаљ 2 или 3 пута брзо и кратко. Друга и трећа петина морају довољно флуидизирати слуз да их избаце. Пљуни онда.
   • Још једном удахните кроз нос како се проток слузи не би вратио у грло.
   • Одмарајте се на тренутак, а затим поновите ако у носницама још увек постоји слуз.

2. 
   

   
   Кашаљ док бучно дишете. За почетак сједите с мало подигнутом брадом. Удишите полако користећи дијафрагму уместо груди. Задржите дах 2 или 3 секунде, а затим га испустите уз добар дах зрака кроз уста. Поновите ово 2 или 3 пута, а затим нормално дишите неколико пута. Покушајте да искашљате када осетите да имате довољно слузи у задњем делу грла.
   • Уопштено, потребно је 3 или 5 циклуса принудног излучивања да бисте елиминисали довољно слузи.
   • Што више тешко дишете, више ћете избацити слуз.
   • Не умарајте се превише.

3. 
   

   
   Пробајте респираторну физиотерапију. Респираторна физиотерапија је корисна техника за све људе (од деце до одраслих) јер ослобађа нагомилани слуз у плућима. То ћете морати да вежбате уз помоћ особе, па потражите некога ко ће вам помоћи. За почетак, тражите од пацијента да легне са грудима до око 45 степени. Помоћу пресечне руке лагано додирните подручје између зглоба леве стране грудног коша и брадавице. Наставите да тапкате, вршећи 2 минута нежан, али чврст притисак. Поновите ово на истом пределу, али на десној страни груди. Да бисте потпуно очистили плућа, поновите овај маневар:
   • на лумбалном делу, десно и лево од леђа, после промене положаја да седнете притиском на јастук постављен у крило;
   • на левој и десној страни лежећи лежећи;
   • на левој и десној страни, док наизменично лежите на обе стране, са рукама на глави;
   • на горњем делу леђа изнад обода ребара са обе стране, док лежи на стомаку.
   • Кашаљ ће бити потребан током и до два сата након третмана. То је уобичајено за ово и омогућава вам да знате да метода делује.
   • Ова техника се углавном користи код одраслих и деце која пате од цистичне фиброзе.