Како спознати себе

Садржај

• фазе
• 1. метод Пробуди нечију савест
• 2. метод Осваја свет
• Метода 3 Промените перспективу
• Метод 4 Останак себе

Научити спознати себе је заиста корисно искуство. Постаћете самостални, урадите ствари за себе, коначно! То је емоција коју је тешко изразити речима, али када не знате ко сте, тешко је игнорисати. Проналажење себе није лако, али вреди га.

фазе

1. метод Пробуди нечију савест

1. Оснивање а хронологија свог сопственог живота. Запишите све важне циљеве за које мислите да сте постигли или желите да остварите. Затим додајте прошле догађаје из вашег живота који су вас обележили и утицали. Када наиђемо на проблеме и несретнице, он обликује наш систем веровања и тера нас да размишљамо другачије. У ствари, ови догађаји нас чине оним што јесмо. Све што ћете набројати биће ви а не само одраз друштва.
   • Није питање бити задовољан собом. То је питање разјашњења и идентификације проблема. Ови проблеми могу да вас спрече да достигнете свој потенцијал и пустите да истинска личност експлодира.
   • Узмите времена да јасно опишете догађаје из прошлости који настају у вашој хронологији. Временска линија је невероватно објективна метода утврђивања догађаја који сматрате важним у вашем животу. На њих можете гледати као на блокове тренинга и на промену искустава без да их улијевате превише емоција (као што бисте то записали у часопису). Нека буде једноставно, истинито и усредсредите се на ефекат или централну лекцију научену из сваког прошлог догађаја.
   • Када анализирате прошла негативна искуства, погледајте позитивне ствари које сте научили од њих и не задржавајте се на грешкама или негативним странама. Напокон сте вероватно из тога нешто научили. Свако пролази кроз лоша времена у свом животу, али претварајући се да су ови тренуци гори него што јесу или потпуно непостојећи неће вам донијети никакву корист. Умјесто тога, признајте да без ових прошлих искустава не бисте били тамо гдје данас јесте.

2. 
   

   
   
   
   Разликујте своје мисли од мисли других. За већину људи (чешћа је него што вероватно мислите) - лако је ући у живот аутоматски пилот, стварност нам је у потпуности објасњена. Идите у школу, пронађите посао, ожените се, размишљајте тако, радите ово итд., И ваш живот ће бити савршен. И то сигурно има предности, али не оставља много простора за ви. Седите сами, а на крају временске скале додајте нека своја уверења која се не базирају на логици, већ на ономе што вам је речено. Сви ми имамо такво уверење. Да ли је то заиста оно што мислите?
   • Друштво има дефинитивно склону кажипрсту маргинални, да осуди губитници, да идолитирам леп, отуђи преко мора. Али ево једне чињенице: ове пресуде нису засноване на стварности. Шта осећаш?ви за свет око себе? Размислите шта мислиш да си добар или лош, а не да ти је неко други рекао.
   • Будите слободни да размишљате слободно. Да ли заиста препознајете верску и политичку припадност својих родитеља? Да ли вам је најважнија каријера? Да ли вам се црне и дебеле наочаре стварно чине цоол? Ако је одговор не, врло добар! Апсолутно ништа није у реду с непоштовањем већ постојећих стандарда. Све што требате учинити је избрисати оно што сте научили, а затим поново све научити. Али овај пут, бавите се учењем на основу свог инстинкта.

   
   

   
   
   
   Почните да рачунате на себе. Самопоуздање и неовисност су у срцу самоиспитивања. Без јаког самопоштовања послушаћете шта други говоре и бити ћете ограничени оним што сматрају добрим, лошим и примереним. Научите да верујете у себе и да верујете својим осећајима. Затим одредите структуру на којој ћете засновати своје ново уважавање себе.
   • Ако су вас у прошлости малтретирали, суочите се са овим проблемима. Неће нестати сами. Ова прошла ситуација може и даље утицати на ваш приступ животу, чинећи да мислите да морате живети у складу са оним што други очекују од вас.
   • Почните да верујете сопственом просуђивању и начину доношења одлука. Наравно, грешаћете, с времена на време, али сви то раде. Путем грешака ћете расти, учити и на крају вас упознати.
   • Почните да преузимате одговорност за буџетирање, одржавање и планирање будућности. Људи који имају проблема да знају ко су они запостављени detalji живота, лежерно, мислећи да ће се ствари сами решити. Али то није увек случај. Преузимање одговорности вас удаљава од обруча и омогућава вам да будете независни и да се ослоните на себе, а да вас не оптерећују таласи судбине.

3. 
   

   
   Припремите се за почетак испочетка. Развијте свој морални кодекс и примените га да га поштујете. Отклоните стаје свог живота (ово су све радње или навике које ометају вашу праву личност и омогућавају вам да избегнете тешка питања). Ови пороци ометају и често су штетни.
   • Престаните пушити, јести превише или пити алкохол. Ево неколико примера лоших навика које вас у најбољем случају спречавају да функционишете. Анализирајте ове навике, схватите зашто их користите као штаке уместо да пронађете боље начине да вас удовоље.
   • Овај корак би за неке могао бити право поновно образовање, али с обзиром на то да су ове навике претешке за управљање неће их учинити да нестану. Запамтите да свој живот не можете померати напријед ако се стално гледате у огледало.

4. 
   

   
   Организујте свој свет. Постављање реда у свим осталим областима вашег живота могло би олакшати овај процес истраживања идентитета. Напусти собу. Уради домаћи. Решите ову гњаважу са пријатељем. Тако ћете уништити свој свемир и имати ћете више времена за вас.
   • Извињавамо се што се нисмо кретали у правцу у којем бисмо желели да се развијамо. То би могао бити новац, школа, посао, веза или друге ствари. Чак и ако сте ужасно заузети, узмите времена да размислите и суочите се са сваким проблемом. Ако ово остане приоритет # 2, никада нећете уносити неред у свој живот.

2. метод Осваја свет

1. 
   

   
   Уроните у самоћу. Дајте себи времена и простора да се макнете од спољних очекивања, разговора, буке, медија и притиска. Сваки дан одвојите време за излазак у шетњу и размишљање. Седите на клупу у парку и осврните се око себе. Уђите путовање, да бих размишљао. Шта год да радите, држите се даље од онога што вас омета и спречава вас да размишљате о свом животу и правцу у којем желите да му дате. У самоћи ћете морати да се осећате самостално и самодовољно, а не сами, у потреби или уплашени.
   • Свако мора да проведе време сам без обзира да ли сте интровертни, екстровертирани, самци, у вези, млади или стари. Сисолер је неопходан да се регенерише, помогне, да пронађе унутрашњи мир и схвати да усамљеност, кад је то пожељно, није лоша ситуација, већ ослобађајући пролаз вашег постојања.
   • Ако сте креативни, открићете да усамљеност подстиче вашу креативност. Добро је повремено сарађивати с другим људима, али тешко је бити стварно креативан кад сте стално окружени људима. Направите корак уназад и додирните своју креативност.

2. 
   

   
   Потражите страст. Када у нешто вјерујете или у нешто видите љепоту, требали бисте се бавити тим интересом, без бриге о томе шта други мисле. Ако сте открили нешто због чега сте спремни уложити напоре и жртве, тада се упустите у један од најважнијих задатака свог живота. Често настављање ове активности може вас довести до нечег врло задовољавајућег.
   • Кључно је овде схватити то то би могло бити било шта. То би могла бити борба против глади у свијету или можда слика. Не постоји скала у страсти: осетиш ли је или не осећаш, ниједна страст није боља од друге. Кад ујутру откријете нешто што вас извуче из кревета, окачите се унутра. Тада можете пустити свој отвор ви истина.

3. 
   

   
   Пронађите ментора. Иако је овај поступак самопомоћи врло личан и само ви можете одредити шта вам треба, ментор би могао бити невероватан ресурс када наиђете на ове неизбежне препреке на путу. Потражите некога у кога имате поверења и чини се да зна ко је он. Како је стигао тамо?
   • Поделите са својим ментором поступак који предузимате. Наведите да знате да је то лично путовање, али желите да се ослоните на снаге вашег ментора. Анализирајте ову особу што је могуће објективније. Због чега се креће напријед, што га чини оним што јесте? Како је стигла тамо? Како успева да остане сама?
   • Добар систем подршке неопходан је када тражите ко сте. Мало људи ће разумети кроз шта пролазите, други ће помести тему, мислећи да је ваша потрага за собом само пролазност. Користите овог ментора као модел, ваше путовање ће бити лакше.

4. 
   

   
   Одредите своју каријеру. Ако лутате удесно у потрази за идеалним послом, постоји велика шанса да нећете бити сретни унутра. Те сталне промене посла могу бити изговор за неиспуњавање у потпуности вашег потенцијала. Упознајте себе покушавајући да сазнате шта заиста желите да радите. Да новац није проблем, шта бисте радили са својим данима? Да ли би било могуће ову активност учинити уносном?
   • Узмите времена да пустите свој ум да лута. Размислите шта вам се свиђа, а шта не. Иза ових ствари, пустите свој ум да лута другим идејама које повезујете са претходним идејама. Запишите све ове ствари. Затим се вратите на питање о вашој каријери и испитајте раније створена удружења. Каква каријера изгледа најбоље да одговара стварима које вас покрећу и мотивишу, истакнута праксом удружења ? Као што каже Алаин де Боттон, ова вежба омогућава претрагу звучни сигнали у какофонији обавеза, очекивања и спољних притисака.
   • Имајте на уму, међутим, да посао можда није сфера у којој ћете успевати. Ако је то случај, морат ћете пронаћи равнотежу између вашег личног живота и посла како бисте наставили потрагу за јеси истина ван канцеларије, чак и ако то значи да ћете радити мање и имати мање прихода. Све је то могуће, поготово ако се ради о проналаску ко сте и цветању.

Метода 3 Промените перспективу

1. 
   

   
   Поразите потребу да вас сви воле. Прихватите да неки људи имају лоше мишљење о вама, без обзира на то што радите. Важно је заборавити шта други мисле јер нећете моћи да удовољите свима. И иако можда не желите да разочарате своје најмилије, они би желели вашу срећу. Све док настављате да живите како бисте удовољавали идејама других и њиховој перцепцији вас, никад нећете знати ко сте. Ову идеју сажео је Раимонд Хулл: „Ко се сече да би задовољио друге, ускоро ће бити исечен на комаде. "
   • Знајте да ће неки људи постати љубоморни или преплављени када особа промијени своје навике и постане зрелија и на својој кожи (други људи ће то вољети). Овај процес представља претњу старим везама, јер ћете те људе присилити да се погледају у огледало и виде ко су, када то не желе. Дајте простора и саосећања тим људима, они ће вам се можда вратити касније. Ако вам се не врате, пустите их да живе свој живот. Не требају вам двоје да будете оно што јесте.

2. 
   

   
   Одричите се негативности. Изгледа прилично апстрактно да. Али, на срећу, то је лакше него рећи! Улажите свесно да ограничите своје процене других, ствари и себе. То је из два разлога: 1. Позитивне мисли су хранљиве и могу довести до среће маскиране вашим осећањем изгубљености. 2. Отворите свој ум за нова искуства и нови људи (које сте погрешно оценили) омогућиће вам да откријете нови универзум који може бити и бољи од оног кога познајете: свет у коме можете наћи своје место на сунцу, свој дворац у облацима, своје место у овом лудом свету.
   • Покушајте сваког дана да радите нешто што бисте обично одбили чудан, нелогичан или једноставно посрамљујући. Излазак из своје зоне комфора омогућиће вам много да научите, али ће вам такође омогућити да разумете ко сте, за шта сте способни, шта волите, шта не волите и шта сте пропустили у претходном животу. Победићете много!

3. 
   

   
   Поставите себи сва могућа питања. Поставите себи тешка питања, она са којима је тешко одговорити. Уз то, задржите своје одговоре на та питања у писаној форми. Након периода усамљености, ове мисли ће лако клизнути до дна вашег ума и заборавити се. Ако сте их приметили, моћи ћете да прегледате белешке сваки пут када помислите. Ово ће вам помоћи да кренете на пут и да себи не постављате стално иста питања. Држите ове белешке у бележници којој је лако приступити и бити ажурирани у вашем тренутном животу. То ће бити за вас извор обогаћивања којим ћете моћи да мерите своју еволуцију. Ево како започети.
   • Да имам све ресурсе на свету, да нисам имао потребу за животом, шта бих радио са својим свакодневним животом? Можда бисте сликали, писали, истраживали амазонску прашуму или имали фарму. Не суздржавај се.
   • Могу ли касније да погледам свој живот и кажем себи да не жалим ни за чим? Да ли ћете зажалити што никада нисте путовали? Да ли ћете пожалити што никада нисте позвали ову особу, чак и ако ризикујете да буде одбијен? Да ли ћете пожалити што нисте провели довољно времена са породицом када сте могли? Ово питање може бити веома тешко.
   • Кад бих морао да одаберем три речи да опишем особу какву бих желео да будем, шта би биле те речи? Авантуриста? Ловинг? Отворено? Искрена? Смешан? Оптимистичан? Не бојте се изабрати речи које се генерално сматрају негативним, јер доказују да сте права особа, а не груда карактеристика онога што људи желите да будете.
     • Понекад особине које не волите постају корисне у ванредним ситуацијама, као што су на пример ауторитарне природе. Понекад се ове особине вреднују у професионалном пољу које желите да укључите, попут перфекциониста.
     • Ако имате стварно негативну особину, отворено препознавање може вам дати мотивацију за рад да преусмерите енергију на нешто позитивно. Покушајте ову лошу навику усмерити у хоби. Не волите да перете одећу? Иди на камповање, можда ће ти се свидети! Чак би и нешто попут плесања на половима могло бити твој бијег.
   • Ко сам ја? Ово питање није статично! То би требало да буде питање које себи постављате током живота. Здрава особа стално измишља себе. Редовним постављањем овог питања ажурираћете своје знање о себи и начину промене. Уместо да на ово питање одговорите оним што мислите да би требало да будете, усредсредите се на оно што стварно јесте, јер је то вероватно врло добар одговор, упркос вашим недостацима.

Метод 4 Останак себе

1. 
   

   
   Понашајте се из својих нових открића. Радите оно што желите! Направите акварел, напишите причу, идите на излет у Момбасу, изађите на вечеру са рођаком, чешће се шалите, отварајте се, говорите истину. Почните да правите или јесте одмах оно што сте одлучили да будете или радите.
   • Не одмахните главом извињавајући се попут нема времена, нема новца, породичне обавезеитд. Уместо да користите ове изговоре, почните се суочавати са препрекама у свом животу. Ако одвојите време за планирање и прикупите храброст за тражење ових ствари, моћи ћете пронаћи време и новац који су вам потребни и ослободити се својих обавеза.
   • Понекад прави ви се превише боји суочити се са практичним разматрањима, јер то значи суочавање са ограничењима која сте себи поставили. Почните да планирате шта заиста желите да урадите и потражите шта треба учинити да бисте стигли тамо, уместо да извините, убијате своје снове и циљеве и пре њиховог рођења.

2. 
   

   
   Припремите се за шах. Познавање себе је путовање, а не дестинација. Пробне и грешке су део овог путовања. Ово је цена коју треба платити за задовољство које ћете добити: наићи ћете на препреке, а неке ће натерати пад. Будите спремни да схватите и прихватите да је то део процеса и обавезајте се да што пре устанете и вратите се на свој пут.
   • Неће бити лако и никада никоме није било лако, али ако научите да видите препреке као шансу да докажете колико желите сами да знате, тада ћете пронаћи задовољство и сигурност у својој потрази. Будући да сте сами, људи ће вас више поштовати и третирати више нежно. Најбоље је да ћете бити добро у својој кожи и да ће бити видљиво споља, тако да ће људи боље разумети ко сте.

3. 
   

   
   Служите другима. Махатма Ганди је једном рекао "најбољи начин да се нађете јесте да се изгубите у служби других". Усредсређујући се искључиво на самоиспитивање без да посегнете за другима, можда нећете видети преко врха носа и изоловати се од других. Служење људима и друштву крајњи је начин да се нађе сврха и место у свету.
   • Видети колико тежак живот може бити другим људима често је алармни сигнал и омогућава вам да сагледате сопствене бриге, забринутости и проблеме из другог угла. Ово ће вам помоћи да постанете свесни онога што имате и могућности које можете да искористите у животу. Може хранити вашу личност, јер ћете одједном схватити шта је најважније. Учините то својим, нећете пожалити.

• На путу ћете понекад морати да плачете. Здравије је препустити се сузама него сузбити их!
• Иако је помало клише, врло је важнобити сам кад желите знати ко сте. Побрините се да нико не зна ко сте, слушајте друге и научите двоје, али резервишите своје изборе, одлуке и прихватања. Ако се предате ономе што други мисле, тешко ћете знати ко сте, јер ће људи утицати на вас мислити бити.
• Изађите из своје зоне комфора током дужег периода. Запазите како се уклапате ван своје зоне комфора и приметићете ствари око вас које никад нисте приметили.
• Немојте мислити да сте једини који је прошао кроз овај корак. у Невидљиви човекРалпх Еллисон то сажима савршено: "Кроз свој живот тражио сам нешто и свуда где сам га посетио, неко је покушао да ми каже о чему се ради. Прихватио сам њихове одговоре, али они су често били потпуно различити, па чак и опречни. Био сам наиван. Тражио сам себе и испитивао сам све осим себе, док сам и ја могао да одговарам. Требало ми је дуго времена и мучног преокрета у мојим очекивањима да схватим да су се сви родили овако: Ја нисам нико него ја. "
• Можда не знате унапред колико ће овај процес трајати. Будите стрпљиви.
• Будите најбољи ви да можеш бити.
• Не плашите се да одвојите време. Ваше одлуке не морају бити донесене брзо и вероватно ћете донети боље одлуке ако вам је ум смирен и одморан.
• Научите да опраштате у нади да ће вам други опростити.
• Знајте да то што можете бити бољи можете бити бољи.
• Знајте да сте близу доласка када вам је угодно у овом процесу. Неће нужно бити тренутак откривења!
• Доиста нема добрих или лоших одговора, одговорите на ваша питања искрено.

• Не лажите себе покушавајући да будете неко ко нисте. Запамтите да је реч о себи. Важно је не допустити породици, друштву или медијима да одлучују за вас и гурну вас у одређеном правцу, посебно у погледу вашег физичког изгледа.
• Не ширите лоше гласине и не разговарајте лоше о људима.Спуштање других вам неће допустити да вас боље познају. То само угрожава ваше достојанство као људско биће и други вам се неће свидети.
• Не дозволите другима да за вас одлучују шта треба да радите. Њихов пут можда није прави пут за вас. Оно што за једну особу делује можда неће радити за другу.
• Нанализа не више од разума! Нема доброг или лошег. Ако покушате, већ сте направили прави избор!
• Не преузимајте навику да се стално мењате ко сте или како се понашате само да бисте се стопили са гомилом.