Како се понашати са мајком након свађе

Садржај

• фазе
• Део 1 Размишљање
• Део 2 Побољшајте комуникацију

Дакле, ви сте се нашли најстрашније свађе са мајком. Донијели сте одлуку да се затворите у своју собу и избегнете контакт, али без успеха. Понекад можда желите дефинитивно повући црту. Немојте то радити: то је један од најважнијих односа у вашем животу, и само се морате уложити да бисте све средили.

фазе

Део 1 Размишљање

1. Погледајте раздаљину. Пустите мајку да се смири и одвојите мало времена да преиспита целу ситуацију. Изађите из куће ако можете, тако да обојица имате довољно простора да се смирите. Проведите време са пријатељима или идите у шетњу како бисте ухватили расположење. Ако сте кажњени и не можете изаћи, покушајте са другим методама опуштања, попут слушања музике или разговора са блиским пријатељем телефонским позивом.

2. 
   

   
   Испитајте своју улогу у аргументу. Вероватно је да сте током свађе својој мајци изнели неприкладне примедбе. Да ли видите свој део одговорности? Јесте ли прекршили неко правило? Да ли се переш увређен? Да ли сте имали лоше оцене у школи? Љути си јер ти не дају дозволу да нешто урадиш?
   • Размислите о својој улози у спору и идентификујте најмање три ствари за које знате да нисте у праву. Ово ће вам бити од помоћи када ћете му се представити након искреног извињења.
   • Понекад се можемо свађати јер смо лошег расположења, уморни или гладни. Да ли се било који од ових услова односи на вашу ситуацију? Да ли сте се склонили јер сте имали напоран дан у школи?

3. 
   

   
   
   
   Покушајте да видите ствари са његовог положаја. Сада када боље разумете аргумент и шта га је можда изазвало, покушајте да сагледате ситуацију са становишта ваше мајке. Да ли је била исцрпљена кад се вратила с посла? Да ли је болесна или нерасположена? Да ли се опереш оптужбом или непримјереним понашањем када је била забринута?
   • Годинама су терапеути користили технику како би помогли људима да знају када треба да се брину о себи и избегавају жестоке расправе или доношење одлука. Ова техника се назива ФЦСФ (глад, љутња, усамљеност и умор). Узимајући у обзир ваше расположење и расположење ваше мајке, у будућности можете спречити непотребне препирке.

4. 
   

   
   Замислите преокрет улоге. Већину времена тинејџери и млади одрасли муче да разумеју мишљење својих родитеља о одређеним одлукама. Једино што чујете је да кажу „не“. Не видите логику иза тога. Да бисте боље разумели његове поступке, ставите се на његово место и замислите да разговарате са сопственим дететом.
   • Каква би била ваша реакција на сличан спор са вашим дететом? Хоћете ли рећи да или не? Да ли бисте толерисали своју дрскост или саркастичан коментар? Да ли бисте слушали контрааргумент када је безбедност вашег детета у питању?
   • Размишљање о улози родитеља на овај начин помоћи ће вам да имате више емпатије према мајци и да боље разумете њене одлуке.

Део 2 Побољшајте комуникацију

1. 
   

   
   
   
   Иди и види је извини се. Након што сте узели дистанцу као резултат свађе, нађите је да се извини. Сада морате да стекнете још један степен поштовања свог родитељског статуса. Приближите се и види да ли је право време за дискусију (размотрите ФЦСФ методу).
   • Ако вас замоли да разговарате, прво јој реците да вам је жао. Извините се спомињући једно или два непримјерена понашања са ваше стране. Ево како би то могло изгледати: "Жао ми је што сам чекао до последњег тренутка да добијем новац потребан за школу. "
   • Затим спомените решење за поправљање ситуације. На пример, можете да кажете нешто овако: „У будућности ћу те покушати упозорити пре, ако ми треба новац за школу. "

2. 
   

   
   Реците да сте покушали сагледати ситуацију са његовог становишта. Покажите мајци да сте након дубоког размишљања схватили да је ваше понашање било неодговорно или непримерено током свађе. Спомените ствари које сте приметили у вашем понашању које нису допринеле препирци.
   • Чињеница да сте одвојили време да ствари посматрате са становишта мајке сигурно ће је изненадити. Можда би те сматрала зрелијом.

3. 
   

   
   Покушај учини да се осећа поштовано. Одговарање, прљав темперамент или глуво ухо мајка може схватити као недостатак поштовања. Чак и ако мислите да нисте урадили ниједну од ових ствари, након свађе може се осећати помало као да сте је непоштивали. Урадите ствари да изразите своје поштовање према њему. Можете учинити једну од следећих ствари на овај начин:
   • Покушајте да слушате и обратите пажњу на то што она каже.
   • Престаните да шаљете поруке на телефон док она говори.
   • Изразите захвалност за све што је учињено за вас.
   • Реците му шта се догађа у вашем животу.
   • Питајте је шта мисли о неким важним темама.
   • Не узнемиравајте га.
   • Испуните домаће задатке а да их не тражите.
   • Назовите је како жели (на пример, мама или мајка).
   • Избегавајте употребу псовки или вулгарних израза у његовом присуству.

4. 
   

   
   Изразите своја осећања с поштовањем. Врло је вероватно да вам је аргумент створио утисак да нисте разумели себе. Након што пажљиво саслушате мајку и покажете јој да можете видети ствари из њеног положаја, покушајте да она натера да разуме ваше становиште. Саставите реченице са личним изговором „ја“ да бисте потврдили како се осећате, док смањујете ризик да се ваша мајка осећа увређено. Затим им кажите о својим потребама без понижавања њиховог положаја или уверења.
   • Претпоставимо да сте се посвађали због учесталости посета вашем пријатељу. Можете рећи ово: „Често проводим време са Јулие, јер је стварно узнемирена разводом својих родитеља. Разумем вашу забринутост. Било би занимљиво када бисте могли да подржите мог пријатеља док радим домаће и кућне послове. "

5. 
   

   
   Пронађите заједнички хоби. Вероватно се питате како би вам овај савет могао помоћи да окончате борбу. Па, проналажење активности коју делите може вам помоћи да изградите јаче везе и побољшате комуникацију. Проводећи време са њом у опуштеној атмосфери, као што је баштованство, трчање или гледање филма, моћи ћете да је видите као особу са хиљаду лица попут вас. Стога можете имати веће поштовање према њој и више вољети.

• Ако покажете поштовање према мами, већа је вероватноћа да ће поштовати вас и ваша мишљења.
• Понуди му да му помогне око кућних послова. Ово ће га схватити колико вам је жао. То је доказ поштовања.

• Избегавајте употребу псовки или увредљивих речи у свађи са мајком. То је знак димполитессе.
• Извините се само када јасно знате шта сте учинили погрешно. Ако то учините пре него што обезвриједите своју улогу у спору, неће вам се чинити искреном.