Како сами избелити зубе

Садржај

• фазе
• Метода 1 Користите траке за избјељивање
• Метода 2 Користите гел или пасту за зубе
• Метода 3 Избељивање зуба хидроген пероксидом
• Метода 4 Бланширајте зубе са содом бикарбоном
• 5. метод Унесите глобалне промене
• Метод 6. Имати здраве зубарске навике

У овом чланку: Користите тракице за избјељивање Употријебите гел или пасту за зубеПокрените зубе хидроген пероксидомПосложите зубе содом бикарбоном Извршите неке свеобухватне промјенеСачувајте здраве зубне навикеСументација чланкаРеференцес

Бели зуби су знак доброг здравља и добре личне хигијене. Такође су неопходни за леп осмех. Ако зуби нису бели колико желите, постоје различите ствари које можете да исправите код куће. Савјети наведени у овом чланку не дјелују на исти начин као професионалне методе избјељивања, али ће вам помоћи да постигнете жељени резултат без да потрошите богатство. Размислите само да питате свог стоматолога за неки кућни третман да бисте били сигурни да су безбедни. Избелити зубе можете променити начин живота и испробати различите третмане код куће.

фазе

Метода 1 Користите траке за избјељивање

1. 
   

   
   Потражите одговарајуће траке за избјељивање. Траке које користите мора да одобри удружење стоматолога и не сме да садржи трагове хлор-диоксида (који могу оштетити зубну цаклину). Морају бити полиетилен и можете их купити у апотекама или чак у супермаркетима.
   • Купите 2 траке: једну за ваше доње зубе и другу за горње. Свака трака мора бити прекривена гелом који ће им омогућити да се лепе за ваше зубе.
   • Траке за избјељивање коштају у просјеку 30 еура.

2. 
   

   
   Очистите зубе и користите зубну нит. Четкица за зубе и зубни конац помоћи ће вам да уклоните остатке хране који спречавају избељивање зуба. Они ће вам такође омогућити да дуже останете бели. Зубни конац уклања плак између зуба како би се омогућило избјељивање овог подручја. Не заборавите да очистите десни.

3. 
   

   
   
   
   Прочитајте упутства. Упутство за употребу се мало разликује од једног пакирања гела за чишћење до другог. Пажљиво прочитајте упутства за паковање која користите да бисте знали како да нанесете траке, колико дуго их требате држати на месту и колико често их требате користити. Већина трака за избјељивање користи се пола сата два пута дневно. Неки се морају одбацити након употребе, када се други једноставно растварају у устима.
   • Покушајте да не гутате док избелите зубе како не бисте гутали хемикалије за избјељивање.

4. 
   

   
   Нанесите траке на зубе. Ставите тракице за избјељивање на зубе и чврсто притисните док прстима прелазите преко њих да се гел стегне. Покушајте да не померате језик превише да не бисте имали пуни гел у устима. Неће нашкодити, али биће мало непријатно. Држите касете на месту за препоручено време.

5. 
   

   
   
   
   Уклоните траке. Када истекне кашњење, лагано уклоните траке са зуба и одбаците их. Ако користите отопљене траке, прескочите овај корак.

6. 
   

   
   Исперите уста. Уклоните остатке гела испирањем уста. Користите траке онолико дуго и онолико често колико препоручују упутства и сачекајте да оне ступе на снагу.
   • Након третмана зубе можете четкати и флуоридном зубном пастом да бисте заштитили њихову цаклину.
   • Ако правилно користите исправне траке, резултати ће остати видљиви дуже од 4 месеца.

Метода 2 Користите гел или пасту за зубе

1. 
   

   
   Нанесите гел за избјељивање. Купите гел одобрен од удружења стоматолога и прочитајте упутства за употребу. Користите малу четкицу за наношење на зубе и четкајте их као и обично најмање 2 минуте. Вратите гел кад завршите и темељито исперите уста.
   • Гелови за избјељивање не садрже снажно средство за избјељивање, што значи да постоји мањи ризик да зуби постану осјетљиви.
   • Користите гел за избјељивање 2 пута дневно током 14 дана или онолико дуго колико препоручују упутства за употребу. Резултати ће бити видљиви тек након неколико дана.

2. 
   

   
   Користите избјељујућу пасту за зубе. Провјерите да ли је паста за зубе одобрена од стране удружења стоматолога прије него што је купите. Пасте за зубе одобрене од удружења стоматолога избјељују зубе уклањањем мрља на њиховим површинама, било полирањем, хемијским хелирањем или другим процесима за које није потребно уклањање боје. Већина ових производа доступна је на шалтеру.
   • Користите пасту за зубе баш као и било коју другу пасту за зубе и четкајте зубе најмање 2 минуте пре него што исперите уста.

Метода 3 Избељивање зуба хидроген пероксидом

1. 
   

   
   Користите водоник пероксид. Комплети за избјељивање су јефтини, али ако тражите још повољније рјешење, можете избјељивати зубе код куће хидроген пероксидом. Удружења стоматолога препознају ову методу као сигурно рјешење за избјељивање зуба.

2. 
   

   
   Купите боцу хидроген пероксида. Водоник пероксид се обично користи за лечење рана, али његова антисептичка својства су такође добра за оралну хигијену. Уопштено, продаје се у смеђој боци. Непрозирна амбалажа спречава да светло промени својства водоник пероксида. Купите 3% раствор који је безбедан за оралну употребу и довољно низак да не изазове осетљивост.

3. 
   

   
   Припремите средство за испирање уста хидроген пероксидом. Помијешајте 1 дио хидроген пероксида и 1 дио воде да бисте припремили средство за испирање уста које ћете користити сваки дан прије прања зуба. Ово решење ће вам помоћи да избелите зубе природним путем.
   • Сипајте 2 кашике (30 мл) смеше у уста и исперите је 1 минуту. Мосс ће се формирати, тако ћете знати да то функционише. Водиков пероксид у комбинацији са бактеријама узрокује стварање неугодних мјехурића укуса. Штавише, неки одбијају да користе ову методу због лошег укуса.
   • Вратите раствор и исперите уста водом.
   • Четкајте зубе као и обично.

4. 
   

   
   Оперите зубе пастором водоник пероксида. Припремите пасту тако што ћете мешати водоник пероксид и соду бикарбону и користити је за одржавање зуба белим и чистим.
   • Сипајте 2 кафене кашике (10 мг) хидроген пероксида у 3 кафене кашике (15 мг) соде бикарбоне. Све мешајте док не добијете пасту. Можете променити ове количине да бисте свом телу дали посебну конзистенцију, али резултат треба да изгледа као паста за зубе.
   • За свежи укус додајте малу количину пасте за зубе у домаће тесто. Такође можете додати неколико капи екстракта менте.
   • Додајте прстохват соли за пилинг зуба током четкања. Имајте на уму да је сол абразивна и не бисте је требали користити превише често. Увек користите четкицу за зубе са меким чекињама.
   • Ставите гутљај теста на четкицу за зубе.
   • Четкајте зубе малим кружним покретима. Након што су сви зуби прекривени, оставите да мешавина делује 2 минуте.
   • Исперите тесто са водом пре него што га испљунете у кухињи.
   • Оперите зубе пастом за зубе како бисте очистили уста од остатака хидроген пероксида.

Метода 4 Бланширајте зубе са содом бикарбоном

1. 
   

   
   Умочите влажну четкицу за зубе у соду бикарбону. Све чекиње у вашој четкици за зубе требају бити влажне и треба их прекрити содом бикарбоном.

2. 
   

   
   Четкајте зубе 2 минуте. Не четкајте превише зубе док перете зубе. Обновите ако је потребно.

3. 
   

   
   Уређајте соду бикарбону. Исперите уста водом (сода бикарбона не би требало дуго да стоји у устима). Ако вам окус печења смета, исперите га испирањем уста. За најбоље резултате користите ову методу 1 или 2 пута недељно.
   • Ако након употребе соде бикарбоне осећате трнце у устима, обратите се стоматологу. Можда имате шупљине.
   • Не злоупотребљавајте ову методу јер може оштетити зубе који покривају ваше зубе. Питајте свог лекара да вам каже колико често га можете користити.

4. 
   

   
   Додајте сок од лимете или лимунов сок. Сипајте сок од лимете или лимуна у соду бикарбону.
   • Истуците пола лимуна или лимете да бисте извукли сок.
   • Помијешајте свјежи сок са ¼ шољицом соде бикарбоне (очекујте да се смеса мало искриви).
   • Умочите комад влажног вуненог памука или чисту крпу за лице у мешавину и трљајте о зубима, при томе пазите да покријете пукотине и угла поред десни и на крају сваког зуба. Такођер трљајте стражњу страну зуба.
   • Оставите 1 минут, а затим четком одмах. Не чекајте предуго јер је мешавина кисела и може оштетити ваше драгоцене зубе. Такође може да оштети зубну цаклину.
   • Користите ову методу само једном недељно. Резултате ћете морати да видите након неког времена.

5. метод Унесите глобалне промене

1. 
   

   
   Избегавајте храну и пића која мрљају зубе. Промјена начина живота помоћи ће у спречавању појаве додатних мрља на зубима. На пример, можете да угасите цигарету и избегнете пића која садрже танине (као што су безалкохолна пића, кафа, црно вино и чај). У неким случајевима је и даље могуће пити пића која садрже танине пијући их са сламом (не пиј топли напици са сламом).

2. 
   

   
   Једите храну која је добра за ваше зубе. Много намирница ће вам помоћи да зубе сачувате белима.
   • Једите више јабука, целера и шаргарепе. Ова храна дјелује попут четкица за зубе. Такође повећавају производњу пљувачке и уклањају плак. Плус: њихов високи садржај витамина Ц убија бактерије одговорне за лоше мирисе и јача десни.
   • Једите више јагода. Јагоде садрже природно адстригентно средство (јабучна киселина) које помаже уклањању флека. За најбоље резултате, трљајте пола јагоде на зубе или пире од јагоде и нанесите је на зубе. Оставите минут минут пре испирања.
   • Исперите уста чашом напола испуњеном лимуновим соком и пола топле воде. Тако ћете очистити зубе, али ову методу не би требало да користите више од једном недељно, јер сок од лимуна може да разбије зубну цаклину.
   • Једите више тврдог сира. Тврди сир повећава производњу слине у устима и на тај начин елиминише бактерије које мрље зубе. Такође садржи корисне минерале попут калцијума и цинка.

Метод 6. Имати здраве зубарске навике

1. 
   

   
   Четкајте зубе 2 пута дневно. Ако четкица за зубе и зубни конац не уклањају постојеће флеке, добра орална хигијена је неопходна за спречавање појаве других мрља и за одржавање вашег зуба у добром стању. Први корак који можете предузети је да редовно перете зубе како бисте уклонили плак, комаде хране и остатке пића. Плак ће оштетити ваше зубе и десни ако га пустите да расте, тако да је четкање (у комбинацији са употребом зубног концета) од суштинског значаја.
   • Оперите зубе пре или после доручка и пре спавања. То је најнижи минимум, али већина људи одлучи да их испече и после ручка, па чак и након залогаја, посебно ако су то слатки залогаји.

2. 
   

   
   Користите зубни конац сваки дан. Зубни конац је најбољи начин за уклањање плака који се накупља између зуба и близу десни. Уклањање плоче чини зубе чистијим и светлијим.
   • Користите зубни конац бар једном дневно. Лидеал је то радити ноћу након прања зуба и пре спавања.
   • Искушајте различите врсте зубних конац све док не пронађете ону која вам одговара. Неке су теме можда претешке, превише клизаве или превише мирисне, зато је важно потражити ону која вам се допада.

3. 
   

   
   Гаргле са средством за испирање уста. Уста испирају бактерије и садрже елементе дизајниране за јачање зуба. Користите их у комбинацији са четкицом за зубе и зубним концем за уклањање бактерија, лоших мириса и одржавање зуба здравијим и чистијим. Неке воде за испирање уста имају и ефекат избељивања и можете их испробати ако желите.
   • Као и код зубних конац, воде за испирање уста нису исте. Испитајте различите врсте док не пронађете онај који вам се свиђа и који ће задржати зубе и ваше свеже десни. Ако вам производ буде неугодан или осећате лагани пецкање, разрежите средство за испирање уста водом.

4. 
   

   
   Редовно одлазите стоматологу. Када идете код стоматолога, тражите од њега да очисти зубе професионалном методом. Ово ће вам помоћи да одржите здравље уста, утврдите било какве шупљине и одржавате зубе белима и здравима. Не заборавите питати свог стоматолога за помоћ пре него што испробате било који производ за избјељивање како бисте били сигурни да је сигуран.
   • Ако имате веома осетљиве зубе или десни или ако носите круну или другу врсту зубног апарата који могу негативно реаговати на производ за избељивање, рећи ће вам стоматолог.
   • Уопштено, најбоље је пустити стручњаке да лече израженом променом боје зуба.