Како знати да ли сте лезбијка

Садржај

• фазе
• Део 1 Препознајте своје сексуалне склоности
• Део 2 Препознајте и прихватите његова открића
• Трећи део уживо искрено

У овом чланку: Препознајте своје сексуалне склоностиПрепознајте и прихватите своја открићаЛиве искрено18 Референце

Сексуалне склоности не иду само у два смера, већ су раширене у широком спектру. Стога је препознавање ваших сексуалних склоности дуго, сложено путовање и пуно емоција. Можда се осећате пренапучено док кренете на овај пут. Дајте себи храбрости да откријете ко сте у ствари. Останите отворени и искрени према себи, верујте својим инстинктима. Слушајте своје тело. Знајте како препознати шта стварно осјећате. Прихватите оно што ћете открити о себи током овог процеса.

фазе

Део 1 Препознајте своје сексуалне склоности

1. Запитајте се зашто доводите у питање своју сексуалност. Одлука да истражите своју сексуалну оријентацију требало би да буде лични избор. Поставите себи питања о својој сексуалности, јер то је процес који требате закључити, а не зато што вам други људи говоре да сте лезбијка. Одвојите време да направите неку интроспекцију. Чувајте дневник, блог или влог за начине како да канализирате истраживање себе и ко сте.

2. 
   

   
   Препознајте своје сексуалне склоности. Сексуална искуства са особама истог пола савршено су здрава, нормална и не значе да сте лезбијка. Међутим, могли бисте бити лезбијка ако осећате сталну жељу да се нађете са женама, а не са мушкарцима.
   • Да ли гледате друге жене? Да ли посматрате њихове осмехе, њихове мале недостатке и њихов облик?
   • Да ли вам срце брже куца, а желудац куца када видите жену која вам се свиђа?
   • Да ли сањате непрекидно током дана одређеној жени?
   • Да ли сте сексуално узбуђени када излазите са женом, држите је за руку или је љубите?

Покушајте открити да ли вас жене сексуално привлаче. Мислите ли да су неке жене секси? Да ли вас жене узбуђују сексуално? Да ли волите да замишљате како би изгледале жене када би биле голе? Да ли више волите да се пољубите и сексате са женама? Ако је то случај, вероватно вас сексуално привлаче жене.

Направите тест сексуалне оријентације. Ако имате проблема са препознавањем својих сексуалних склоности, направите тест сексуалне оријентације да бисте сазнали неке истине о својим сексуалним склоностима. Ако имате поверења у своје способности да идентификујете своје сексуалне склоности, резултати тестова могу једноставно потврдити оно што већ знате.

• Направите Кинсеи Сцале тест. Кинсеијева скала мери сексуалну оријентацију. Створен је тест за мерење места у коме се налазите на овој скали, од хетеросексуалног до хомосексуалног. Нећете се називати хетеросексуалним, бисексуалним или хомосексуалним. Овај тест састоји се од тринаест питања на која одговарате на тачно или лажно.
• Испитајте Епстеин сексуалну оријентацију. Направио Роберт Епстеин, један од најпознатијих америчких психолога, тест омогућава да девалвира сексуалну оријентацију појединца. Уместо да ставите налепницу на своју сексуалну оријентацију, тест ће открити ваш положај на линији сексуалне оријентације. 18 тестних питања вам одузима само пет минута.

Део 2 Препознајте и прихватите његова открића

1. 
   

   
   
   
   Признајте да имате сексуалне склоности. Природно је избегавати или надокнађивати сексуалне жеље, нормално је да се осећате уплашено и узнемирено! Да бисте могли ићи напријед, морате бити рањиви и искрени према себи. Једном када престанете да потискујете своје сексуалне склоности и почнете да препознајете њихово постојање, можете се помирити са њима.
   • Сексуална склоност постоји уз континуитет. Течна је, а не статична. Ваша сексуална склоност можда није усклађена са стандардном дефиницијом, али то није проблем. То је изузетно уобичајено и нормално.
     • Бисексуалци можда не привлаче један спол као други. Они можда више воле жене од мушкараца или мушкарце од жена.
     • С времена на време, лезбијске жене могу пронаћи привлачне мушкарце.

2. 
   

   
   Волим те. На путу ка самоприхватању, препознавање ваших хомосексуалних сексуалних склоности први је корак у постепеном процесу. Нећете се прихватити за једну ноћ. Кад вам постане више пријатно због ваше сексуалне оријентације, схватићете да вас то не дефинише као појединца. Уложите напоре да живите свој живот без да се оптужите, решите се кривице и стида.

3. 
   

   
   Вежбајте говор позитивне мотивације. Ако сте одрасли у врло конзервативном дому или у врло нетолерантној заједници, ваш сексуални идентитет може бити у сукобу са вашим моралним или религијским уверењима која су вам уцењена од детињства. Промена речи које користите и начина на који мислите је веома ефикасан начин да промените своју перцепцију о томе шта је добро, а шта погрешно. Престаните да говорите себи да не заслужујете да будете вољени или срећни и почните да верујете да имате вредност као људско биће. Уместо да кажете себи да је лезбејка грех, препознајте своје сексуалне склоности као нешто природно, здраво и прихватљиво.
   • Започните с идентификовањем својих склоности негативним мислима. Које су штетне лажи које говорите себи? Да ли се ове мисли појављују у одређеним околностима, на пример, током разговора са чланом породице?
   • Замените ове негативне реченице позитивним и личним мантрама. Кад мислите да сте безвредни или не заслужујете да будете срећни, дубоко удахните, насмејте се и реците да имате вредност, да сте вољени и да имате право да водите живот који те чини срећном.

4. 
   

   
   Запитајте се да ли је оправдано учинити свој излазак. Одлука о изласку често је веома тешка одлука, праћена могућим последицама. Пре него што дођете код породице, пријатеља или колега, морате да утврдите да ли можете то да урадите на сигурно.
   • Закажите састанак са терапеутом како бисте стекли представу о томе како ће ваши родитељи и вољени реаговати. Размислите о томе како ваши родитељи и вољени разговарају о хомосексуалцима. Размислите о њиховој реакцији учећи ове тешке вести.
     • Ако су ваши родитељи и вољени отворено непријатељски расположени према хомосексуалцима, боље је да их понесете пинцетом.

5. 
   

   
   Размислите о својој околини. Будите свесни утицаја који ће ваше путовање ка прихватању себе имати на друге. Иако је проналажење и прихватање ваше сексуалне оријентације веома лично путовање, потребно је прихватити да то утиче на ваш однос са другима.Исповедајући своју хомосексуалност пријатељима, породици и колеги, бићете под великим стресом! Није неопходно давати своју хомосексуалност свим људима које познајете или упознајете. Кад се осјећате угодно и сигурни у себе, почните тако што ћете се прво позабавити том темом с људима у којима се осјећате најугодније. Припремите се за негативне реакције и узмите у обзир само позитивне реакције.

6. 
   

   
   Закажите састанак са саветником. Процес који води ка разумевању нечијег сексуалног идентитета и самоприхватања дугачак је и сложен. Социјална стигма због које ћете трпети може бити исцрпљујућа ментално и емоционално. Ако закажете састанак са квалификованим терапеутом, односно професионалцем специјализованим за ЛГБТК заједницу, моћи ћете да олакшате поступак. Терапеут може да вам помогне да прихватите своју сексуалну оријентацију и да вам помогне у изласку са породицом и вољенима.

Трећи део уживо искрено

1. 
   

   
   Дефинишите себе и живите свој живот. Иако друштво има лезбијски стереотип, лезбијску заједницу чине разнолике жене из вишеструких позадина. Док истражујете и упознајете лезбејску заједницу, уложите напоре да упознате све што је потребно да знате о овој заједници. Временом ћете открити своје место у овој заједници. Лично ћете дефинисати шта значи бити лезбијка и живећете свој живот у складу са својом дефиницијом.

2. 
   

   
   Сазнајте више о ЛГБТК заједници. Много више ћете схватити тако што ћете сазнати више о ЛГБТК заједници, о њиховој прошлости, садашњости и будућности. То ће вам омогућити да постанете свесни потенцијалних препрека и пружиће вам бољу перспективу како да те препреке превазиђете.
   • Научите да разликујете спол и род и упознајте се са спектром сексуалне оријентације.
   • Прочитајте академске записе, постоји много написаних есеја о ЛГБТК заједници.
   • Будите информисани о ЛГБТК догађајима који се спомињу у медијима.

3. 
   

   
   Окружите се људима који вас подржавају. Нема бола гори од изолације. Током путовања ка прихватању себе, неопходно је пронаћи поузданог пријатеља или групу за подршку. Ови људи ће вам моћи дати савет и утешити вас кад путовање постане превише тешко.
   • Верујте пријатељима и породици у које можете имати поверења.
   • Придружите се групи за подршку у вашем граду или виртуелној заједници.
   • Похађајте састанке чланова ЛГБТК заједнице који слиједе религију како би се повезали са људима који ће подржавати и дијелити са вама вјерска увјерења.
     • Гаицхурцх.орг је пример сајтова на којима се налазе цркве које прихватају хомосексуалне хришћане.
     • Наћи ћете и друге цркве овог типа истраживањем на Интернету.

4. 
   

   
   Успоставите хетеро-хомосексуални савез. Хетеро-хомосексуалне алијансе омогућавају тинејџерима да пронађу сигурно место за дискусију о својој сексуалној оријентацији и родном идентитету. Хетеро-хомосексуалне алијансе пружају тим тинејџерима групу подршке и друштвену мрежу. Ако ваша школа не нуди такву структуру, требало би да разговарате са директором да је створи.

5. 
   

   
   Пронађите ЛГБТК ресурсни центар и користите га. ЛГБТК ресурсни центри се обично налазе у градовима и кампусима. Ови ресурсни центри повезују студенте са поузданим алатима и услугама. Студентима пружају сигурно мјесто за истраживање њихове сексуалне оријентације и идентитета.

савет

• Ако се ваша сексуална привлачност и љубавна веза не подударају, у реду је. Постоје асексуалне лезбијке и неромантичне лезбијке.