Како знати да ли сте спремни да носите грудњак

Садржај

• фазе
• Део 1 Препознавање знакова развоја дојке
• Део 2 Бирање вашег првог грудњака
• Део 3 Сазнајте више о величинама грудњака

Купња првог грудњака је прави изазов за девојчицу. Размишљајући о томе, вероватно осећате узбуђење, срамоту или мешавину 2. То је сасвим уобичајено и не треба се бојати. Постоје различити начини да знате да ли сте спремни носити грудњак, али не треба заборавити да су све девојке другачије и да вам груди могу расти другачијим темпом од ваших пријатеља. У сваком случају, нема везе!

фазе

Део 1 Препознавање знакова развоја дојке

1. 
   

   
   Погледајте да ли су вам груди видљиве кроз мајицу. Ако вам се груди почну стварати, време је да купите свој први грудњак. Прса на пупољцима изгледају попут малих избочина видљивих испод сваке брадавице. Међутим, када девојчица почне да се брине о својим грудима, можете је купити, без обзира на стадиј њеног физичког развоја.
   • Груди постају осетљиве и ослабе у овој фази развоја. То је нормална појава која вас не би требало уплашити. То само значи да почнете одрастати.
   • Брадавице и ареола (круг коже око њих) постају тамнији и већи. Груди почињу да расту и постају оштре.

2. 
   

   
   Знајте која је просечна старост развоја дојке. Просечна старост ношења грудњака код девојака је 11 година. Међутим, некима је то потребно већ са 8 година, док другима треба само 14 година. Не раде све девојке на исти начин!
   • Понекад девојке којима грудњак заиста не треба да их носе јер их имају њихове пријатељице. Можете им понудити грудњак за тренинг.
   • Можете почети и тако што ћете носити тенк испод уобичајене одјеће. У сваком случају, није важно ако не одрастете тако брзо као остале девојке. Свако расте својим темпом и нема чега да се бринете.

3. 
   

   
   
   
   Научите да препознајете знаке пубертета. Груди из пупковине су само једна од многих промена које девојчино тело претрпи приликом уласка у пубертет.
   • Стидне длаке могу нарасти. Код неких девојака, раст стидне длаке јавља се пре затварања груди.
   • Пубертет је често праћен повећањем телесне тежине, посебно у трбуху који делује заобљеније. То је природни знак да девојчица постаје физички зрела.
   • Такође је могуће да девојчица има менструацију, мада могу бити испрва врло неправилни. Сви ови знакови указују на то да је девојчица достигла фазу пубертета.

Део 2 Бирање вашег првог грудњака

1. 
   

   
   Пробајте грудњак за тренинг. Девојке могу да носе грудњак за тренирање или грудњак када им груди почну да расту. Ови модели су много удобнији и изгледају готово као пречице. Они ће вам учинити мање непријатним захваљујући њиховој релативној дискрецији.
   • Ваш први грудњак требао би бити врло удобан. Девојка нема разлога да носи софистицирани грудњак или чипке. Грудњаци за тренинг обично су направљени од једноставног и флексибилног памука. Немају капе.
   • Грудњаци за спорт сјајни су у физичком васпитању и као део спортског тима. Пошто су дизајниране да буду равније на нивоу шоља и веома су удобне, можете их одабрати као први грудњак, чак и ако не бавите спортом.

2. 
   

   
   
   
   Одаберите грудни мекани грудњак. Изаберите мекани грудњак за куп, ако имате велике груди. Ако ткиво испод пупољка нагло расте и имате шешир А или виши, купите меки грудњак за чаше.
   • Узмите своја мерења или замолите мајку да их води свака 4 недеље. На овај начин ћете знати када ће бити потребан мекани грудњак. Ова врста потпоре никако не затеже или не мења облик груди. Не само да је савршен за девојке, већ је и веома удобан.
   • Појачани грудњаци су такође савршени као први грудњак. Они нуде већу подршку девојкама са великим грудима, али пошто тек почињете фазу раста, вероватно вам нису потребне.
   • Ако желите, можете одабрати грудњак исте боје као и тон ваше коже тако да се не види кроз врх. Купите моделе различитих боја како бисте се слагали са вашом одећом и учините их невидљивим кроз оно што носите (на пример, избегавајте да носите црни грудњак са белим врхом).

3. 
   

   
   Научите што више можете о грудњацима. Девојка мора да научи ствари које старија жена већ савлада.
   • На пример, девојка мора знати да ношење грудњака није потребно ноћу. Неки модели су подстављени кад други нису. Паддинг је бескористан у раним фазама пубертета.
   • Можете користити линију за одећу да бисте заштитили грудњаке током прања.
   • Линије грудњака за дете наћи ћете у многим супермаркетима и продавницама доњег веша. Савршени су као први грудњак.

Део 3 Сазнајте више о величинама грудњака

1. 
   

   
   Питајте мајку. Питајте своју мајку или другу одраслу особу да сазна нешто о пубертету. За већину девојака куповина првог грудњака је тешко искуство. Можда се бојите да ће вас момци задиркивати или ће груди других девојака расти (или спорије) брже. Знајте да су та осећања сасвим нормална. Ко зна? Ваша мајка ће можда прва разговарати с вама о томе.
   • Затражите од своје мајке или друге одрасле особе да вам поклони књигу која објашњава пубертет. Објасните му кроз шта ваше тело тренутно пролази. Не стиди се како се осећаш. Понекад дечаци задиркују девојчице грудњацима. Ако је то ваш случај, не бојте се. То је прилично уобичајено, али не устручавајте се разговарати са одраслом особом.
   • Знајте да су жене лепе, без обзира на величину груди. Девојке се осећају уплашено када имају мале груди и задиркују их када су дебеле. Ниједна жена нема исте облике и иста мерења.
   • Не бојте се ако вам је непријатно. Реците себи да је то нормално за ваше године.
   • Ако имате девојку, избегавајте да разговарате о теми с другим људима (пријатељима или рођацима) испред ње.

2. 
   

   
   Знате како се израчунава величина грудњака. Изаберите праву величину грудњака за максималну удобност и подршку.
   • Величине грудњака су дефинисане према попрсју и чашици. Попрсје је парни број, попут 32, 34, 36 и тако даље. Поклопац је словима, као А, Б или Ц. У другим земљама, попут Велике Британије, величина шољица је различита (АА, А, Б, Ц, Д, ДД, итд.).
   • Продавач ће обавити ваша мерења, али то можете учинити код куће или замолите мајку / старију сестру да вам помогну. Узми мерну траку. Да бисте одредили груди, гурните му метар испод груди и око леђа. Чврсто је држите, али немојте је превише стезати. На добијену цифру додајте 15 да бисте добили француску величину.
   • За величину шољице, чврсто мешајте метар око тела, на врховима груди. Одузмите број добијен мерењем груди. Резултат треба бити између 2,5 и 10 цм. Тако израчунавате величину своје шоље.
   • Ако добијете мање од 2,5 цм, имаћете АА поклопац. Ако добијете 2,5 цм, величина ваше шољице је А, 5 цм = Б, 7,5 цм = Ц и 10 цм = Д. Ако наиђете на чудан број, заокружите на горњи парни број. Ово је посебно важно за девојчице, јер расту тако брзо да ако их заокружите на нижи број, њихов грудњак неће дуго трајати. Они су спремни да носе грудњак кад стигну до чаше А.

3. 
   

   
   Знаш како носити грудњак. Не стиди се рећи мајци да не знаш како да обучеш грудњак. Већини девојака је потребна помоћ у овој фази и нећете ризиковати ништа.
   • Да бисте обукли грудњак, ставите руке преко каишева и нагните се напред да бисте груди увукли у шољице. Причврстите спајалицу на леђа (грудњаци за тренинг и спорт немају спајалицу, што је добар избор за први грудњак).
   • Подесите каишеве ако је потребно и затворите копчу на другој ушици да бисте променили величину.
   • Замолите мајку да вас одведе назад у продавницу доњег веша да извршите мерења и купите свој први грудњак. Неке мајке ће уживати у овом дану да проведу време са ћерком.