Како знати да ли волимо некога или се само осећамо сами

Садржај

• фазе

Да ли редовно проводите вријеме са супружником, пријатељем или неким другим, а да нисте у стању да утврдите да ли је ово пријатељство или веза искрена или вас је само мотивисала чињеница да се осјећате усамљено? Ако се нађете у овој ситуацији, наћи ћете овде неке кораке који ће вам омогућити да одредите да ли проводите време са том особом из све искрености или то радите само да не осећате усамљеност.

фазе

1. 
   

   
   Упитајте се у почетне разлоге који су вас навели да одаберете ову особу. У почетку су вас можда занимале његове квалитете или сте можда нашли нешто заједничко када сте се први пут срели. С друге стране, можда сте осећали да би требало да будете симпатични према њему само зато што се неки од ваших пријатеља воле. Можда је то и зато што си био на ивици раскида или је неко у животу те особе натерао да ти је жао. Покушајте да се вратите извору своје везе и размотрите што више разлога који могу да објасне зашто сте се повезали са том особом. Радећи то, моћи ћете да одредите шта заиста осећате за њу.

2. 
   

   
   Размислите шта обично осећате када сте у присуству ове особе. Размислите шта се ви лично одричете провођења времена с њом. Да ли вам је досадно, нелагодно или анксиозно? Или осећате пожуду, радост, љубав и топлину када сте у његовом присуству? Узмите времена да саставите што више сећања како бисте их прегледали и идентификовали образац који се појављује: јесте ли имали више тренутака среће или имате потешкоћа са сећањем последњег пута када сте се да ли сте осетили нешто позитивно у вези с тим или чак и ако сте то већ осећали раније?

3. 
   

   
   
   
   Дајте себи мало простора. Можда ћете имати проблема са овим ако стварно мрзите бити сами, али важно је да то покушате постићи. Бити од особе према којој су ваша осећања неутемељена може вам дати јаснији поглед на то да ли је страх од усамљености тај који жели да наставите да разговарате са том особом или постоје реални разлози који те гурају да останеш у контакту. Покушајте да се одсецате најмање 2 недеље. Ово кашњење је кључно да одредите да ли вам та особа заиста недостаје или вам је досадно само кад нисте тамо. Током изолације можете да смислите бројне ствари.
   • Постоје ли конкретне ствари које вам недостају код ове особе? Ако је то случај, вјероватно је да вас заиста занима.
   • Имате потешкоћа сјетити се било чега посебно што вам недостаје или вам то изостаје само нејасно? Можда ћете се мало олакшати да се не бавите неким понашањем и ставовима ове особе. Ако се тако осјећате, велике су шансе да ћете задржати само ту особу у свом животу да испуни празнину.
   • Да ли вас ухвати упоређивање са бившим или бившим пријатељима који су били део вашег живота? Провођење времена изван неке особе може вас довести до препознавања особина личности, негативних навика или проблема које сте већ видели код старих пријатеља или љубавника. Ако то приметите, вероватно сте поновили исте грешке у вези који вас вероватно неће испунити.
   • Узмите времена да откријете себе и направите мало интроспекције. Ако себе не познајете добро, настојаћете да се учврстите кроз односе које имате с другима и од којих очекујете подићи се. Ако установите да то радите, дајте себи времена да откријете ко сте и која су ваша интересовања, само да научите како да вас боље цени. При томе ћете замијенити сваки осјећај усамљености својим самопоштовањем, што ће створити чврст темељ који ће вам омогућити здраве односе са другима.

4. 
   

   
   
   
   Запитајте се да нисте поставили превисока очекивања за ову везу. Можда ћете се морати питати да ли желите некога у свом животу, јер стално водите водство са њим. Међутим, ову особу заправо не можете да мрзите, већ једноставно постоје неки аспекти његове личности или неке његове навике које не можете поднети ако морате да трпите неко време, упркос чињеници да се због тога осећате добро. . Ово указује да нисте баш блиски или да можете бити само заједно мале дозе. На пример, можда ћете бити екстровертирани док је особа интровертирана. Иначе се његови интереси једноставно не поклапају с вашим, али упркос томе он инсистира на разговору с вама без љубазности да вам омогући да разговарате о својим властитим интересним центрима. Ако на овом нивоу читања мислите да се управо у вашем животу догађа управо то, то указује на то да би требало да проводите више времена са другима док и даље присуствујете овој особи, иако нижом учесталошћу. То не значи да је мрзите и да само проводите вријеме с њом како се не бисте осјећали сами.

5. 
   

   
   Упознајте што више људи. Провођење времена са другим људима може вам помоћи да стекнете бољу представу о типу људи који волите. Гледање других људи у разним конусима могло би вам помоћи да утврдите да ли особа с којом проводите толико времена спада у ову категорију или ћете се морати дистанцирати од ње.
   • Ако вас провођење времена с другим људима нервира, посебно ако сте провели већину времена са дотичном особом, имајте на уму да не бисте требали бити само у друштву вољених или чланова породице, чак ако то такође може пуно помоћи Једноставно поздрав неким познаницима или покушај разговора са њима може бити добар почетак.
   • Ако сте дозволили овој особи да заузме добар део вашег живота и удаљили се од других, требало би да размислите о волонтирању како бисте помогли усамљеним људима. То могу бити старији грађани или млађи људи. Ово ће вам помоћи да сопствену усамљеност ставите у перспективу и успоставит ћете контакт са великим бројем појединаца. Тако ћете мислити на њихове потребе а не на ваше.
   • Ако се лоше осећате због опуштања свог круга пријатеља, сматрајте то алтруистичком акцијом. Провођење времена са много више људи може вам помоћи да смањите не само вашу усамљеност, већ и друге. Недавно истраживање на Универзитету у Чикагу, на Харварду и на Универзитету Сан Дијего у Калифорнији, показало је да је усамљеност заразна и може се пренијети са једног човека на другог. То значи да бисте могли пренијети своју усамљеност тој особи до које вам је стало, а да то чак и нисте намерно урадили. Ширењем свог друштвеног круга, могли бисте прекинути циклус усамљености за обоје.

6. 
   

   
   Гледајте своје мисли и контролирајте своје емоције. Други приступ који можете да искористите за тестирање важности везе за вас је да планирате ствари међусобно и урадите то ефикасно. Док радите оно што сте одлучили, пазите на своје емоционалне реакције и мисли које се аутоматски јављају. Ако су пре и током тог тренутка између вас двоје, глава вам је испуњена негативним мислима попут Ово ће поћи по злу или Волео бих да имам нешто занимљивије за направити или ако осетите негативне емоције као што су гађење, досада или досада, постоји велика шанса да вам се та особа заиста не допада и да нисте повезани.

7. 
   

   
   Прекини пријатељство или однос ако је потребно. Ако након примене онога што је горе наведено осећате да вам се та особа баш не свиђа и да видите само да избегавају да будете сами, размислите о прекиду везе и проналажењу нових активности или људи да испуни твој живот. Учиниће вам да се осећате боље, али највише од свега, бићете фер према овој особи не продужујући ову досадну везу. Понекад морате пустити да се неке ствари преносе.