Како знати када стигну прва правила

Садржај

• фазе
• Део 1 Препознавање знакова пубертета
• Део 2 Препознајте предменструалне симптоме
• Део 3 Предвиђање старости прве менструације

Ваш први период је сјајан период у животу, али може и да вас уплаши. Значе да почињете да постанете жена. То се дешава у различитим годинама за сваку девојку. Нема начина да тачно знате када ћете имати прву менструацију, али постоје неки знакови који вам могу рећи да ускоро долазе.

фазе

Део 1 Препознавање знакова пубертета

1. 
   

   
   Пази на прса. Могуће је да вам се дојкама одрже неколико година да се потпуно развију, али када почну да расту, то значи да је почео ваш пубертет. Већина девојака има своје прве менструације око две и по године након што су им груди почеле да расту.

2. 
   

   
   Траже стидне длаке. Већина девојака почиње да има стидне длаке (међуножје) убрзо након што им груди почну расти. Ово је још један показатељ да ваша правила могу започети за годину или две.
   • Вероватно ћете имати длаке које ће вам почети расти под пазухом отприлике у исто време.

3. 
   

   
   
   
   Имајте на уму губитке белих. Многе девојке примећују мале количине беле или беличасте материје у гаћицама током пубертета. Када ти губици почну, то обично значи да ће правила почети током неколико месеци.

4. 
   

   
   Пратите свој раст. Опћенито, први менструације долазе убрзо након избијања раста (брзо расте у кратком времену) током пубертета. Ако сте недавно нарасли неколико добрих центиметара, могуће је да ћете ускоро имати прву менструацију. Такође може бити да вам кукови постају шири током овог периода, али не брините. Вероватно ће проћи тешка фаза.

Део 2 Препознајте предменструалне симптоме

1. 
   

   
   Сазнајте шта су ови симптоми. Предменструални симптоми настају услед важних хормонских промена у вашем телу. Генерално се појављују неколико дана пре менструације. Код неких девојака ови симптоми су врло изражени, а код других се не примећују. Могуће је и да они могу постати јачи или слабији док одрастете. Нема гаранције да ћете имати ове симптоме пре првог менструације, али ако их приметите, постоји велика шанса да дође до вашег менструације.

2. 
   

   
   
   
   Обратите пажњу на своја прса. Многе девојке имају бол у грудима или натечене груди непосредно пре менструације. Ако осетите такву врсту бола или отеклина, очекујте да ћете ускоро започети менструацију.

3. 
   

   
   Пазите на своје располозење. Неке девојке имају значајне промене расположења неколико дана пре менструације. Свима је другачије, али можда сте посебно тужни, љути или изнервирани. Те емоције треба да напусте након неколико дана.

4. 
   

   
   Тражим акне. Можете га имати у било којем тренутку и то није нужно повезано са вашим правилима, али ако приметите да одједном имате много више дугмића који се појављују за кратко време, то може указивати на то да ћете започети менструацију за неколико дана.

5. 
   

   
   Пазите на грчеве. Можда имате грчеве у стомаку или леђима или осећате као да вам је стомак отечен непосредно пре и током менструације. Ове сензације могу бити лагане или веома јаке и могу се мењати сваког месеца.
   • Ако имате јаке болове који вам спречавају да обављате своје уобичајене дневне активности, можете их покушати ублажити узимањем лијека против болова без рецепта. Вежбе и топли предмети (попут боце са топлом водом) такође могу помоћи у смањењу ових болова.
   • Ако и даље имате веома болне грчеве који се нису смањили након узимања лијека против болова без рецепта, обратите се љекару.

Део 3 Предвиђање старости прве менструације

1. 
   

   
   Знате просечну старост. Већина девојака је у узрасту од 12 до 14 година, када први пут имају менструацију, али неке имају када су пуно млађе или старије. Може бити сасвим нормално да свој период започнете у доби између 9 и 15 година.
   • Већина девојака не започиње са менструацијом пре него што добију 45 кг. Ако растете мање брзо од својих пријатеља, могуће је да менструацију започнете касније. То је потпуно нормално. Само буди стрпљив.
   • Ако још увек нисте имали прву менструацију у доби од 15 или три године након што су вам се груди почеле притискати, обратите се лекару.

2. 
   

   
   Не упоређујте себе са другима. Ако менструацију започнете много пре или касније него пријатељи, можда ћете осећати да се разликујете од свих осталих. Могли бисте имати прву менструацију са 9 или 10 година или тек око 14 или 15 година, али потпуно је природно. Морате схватити да све девојке почињу у различитом узрасту.

3. 
   

   
   Разговарајте са женама у вашој породици. Старост првих менструација је дијелом одређена генетиком. Покушајте питати мајку или старије сестре када су имали први менструацију. Нисте сигурни да имате истог годишта, али постоји велика шанса да је отприлике исте доби.