Како прихватити

Садржај

• фазе
• Део 1 од 4:
  Препознајте нечији начин гледања себе
• савет

Коаутор овог чланка је Труди Гриффин, ЛПЦ. Труди Гриффин је лиценцирани професионални саветник у Висцонсину. 2011. године магистрирала је клиничку консултацију за ментално здравље на Универзитету Маркуетте.

У овом је чланку цитирано 10 референци које се налазе на дну странице.

Самоприхватање је способност да безусловно цените све стране. То значи да треба да цените како своје квалитете, тако и оно што бисте желели да побољшате код куће. Процес прихватања себе започиње препознавањем и ублажавањем просудби које ви доносите о себи тако да се могу уважити сви аспекти ваше личности. Поред тога, важно је да се заложите за своју склоност да сами процените и да вас оптужују за осећај саосећања и толеранције.

фазе

Део 1 од 4:
Препознајте нечији начин гледања себе

1. 3 Поставите ограничења и знате како са поуздањем комуницирати са другима. Када вам је потребно да комуницирате са критичним људима и не подржавају вас, можда ће вам требати наметање ограничења. Разговарајте с тим људима како би схватили колико су њихови коментари стерилни и штетни.
   • Ако, на пример, ваш шеф стално критикује ваш рад, можете му рећи: "Осећам се као да нисам довољно подржан у ономе што радим. Желим да урадим добар посао, али осећам да је тешко да вас удовољим. Покушајмо да пронађемо решење које одговара обојици. "
   оглашавање

савет

• Процедура прихватања себе може потрајати неко време. На крају, морате научити да прегледате начин на који разговарате са собом. Будите стрпљиви према себи.
• Време је драгоцено. Свакодневно дајте вредност бесконачном стрпљењу и саосећању са собом.
• Размислите шта други кажу о вама. Покушајте да се у складу са тим побољшате, али не мењајте до краја. На свету нема двоје људи као ти.

Оглас преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=с%27аццепт&олдид=232000“