Како решити сукобе у браку

Садржај

• фазе
• Метод 1 Разговор
• Метод 2 Фигхт Фаир
• Метода 3 Избегавајте сукобе у будућности

Нормално је да у сваком браку постоје сукоби. Без обзира колико волите себе, не можете се око свега договорити. Стога је нормално да се повремено свађате, а то не значи да нешто није у реду с вашим односом. Међутим, начин на који обе стране решавају несугласице заправо ће утицати на дужину брака. Срећом, сви могу научити да сукобе решавају на најбољи могући начин. Само се одмарајте и разговарајте искрено, борите се поштено и откријте стратегије за избегавање неспоразума у ​​будућности.

фазе

Метод 1 Разговор

1. 
   

   
   Пронађите савршено време за ћаскање. Покушајте да разговарате када сте одморни и усредсређени. Немојте ни покушавати да решите своје проблеме када сте уморни, растресени или гладни.
   • На пример, ако се супруга управо вратила с посла, дајте јој времена да се опусти пре него што разговара о теми.

2. 
   

   
   Седите и погледајте себе. Будите мирни док седите, уместо да шетате по соби. Успоставите контакт очима
   • Контакт очима показује другој особи да га слушате и да вам је стало до тога што он (она) мора да каже. Плус, то је сјајан начин да се приближите.

3. 
   

   
   
   
   Расправите о сукобу. Започните с изговором шта вас мучи. Говорите мирно, без лутања. Ако разговарате о питању које на први поглед делује мало, покушајте да схватите шта је основни проблем.
   • На пример, реците нешто овако: „Хтео бих да очистите кухињу након што је користите. Сваки пут када кухињу напустиш неуредну. Изгледа да радим да бих одржао / ла исти тест. "

4. 
   

   
   Избегавајте да укажете прсте један на другог. Другим речима, не подносите оптужбе. Ако то учините, ваш партнер може бити у дефанзиви, а расправа се може претворити у праву борбу. Реците шта мислите и како се осећате.
   • Такође се препоручује избегавање речи „увек“ и „никада“.
   • На пример, много је боље рећи: „Осјећам се као да ми није битније у животу кад касно радите, чак и без слања текста“, него „никада ми не кажете када касно радите.“ "

5. 
   

   
   
   
   Слушајте активно. Држите ум отвореним док говорите. Обратите пажњу на говор тела и речи другог. Преформулишите његове речи како бисте му показали да сте разумели.
   • На пример, ако вам супруга каже „Морам да будем сама сама с времена на време“, преформулишите реченицу рекавши: „Ако разумем, можете се боље опустити кад сте сами, је ли тако? "

6. 
   

   
   Правите компромисе. Радите заједно на проналажењу решења које вам одговара. Ако не можете наћи компромис, заузврат изаберите решења за која сматрате да су најприкладнија појединачно.
   • На пример, ако један воли да користи машину за прање судова, а други жели да пере посуђе ручно, можете испробати сваку методу сваке друге недеље.
   • Компромис значи да ћете понекад добити оно што желите, док ће други пут побиједити.

Метод 2 Фигхт Фаир

1. 
   

   
   Буди миран. Не дижите глас, не вређајте и не будите саркастични. Понашати се на непријатан начин спречиће било који разговор да буде продуктиван. Када приметите да се ваш гнев расте, замолите да се одморите и покушајте да се повежете пре него што наставите расправу.
   • Кад год се осећате толико љуто да је немогуће водити рационални разговор, удахните мало ваздуха, дубоко удахните или, ако вам је драже, испустите притисак кратком шетњом по комшилуку.

2. 
   

   
   Усредсредите се на тренутни сукоб. Расправљајте о једном предмету. Не мешајте неразумна питања или старе замерке са разговором. Оставите прошлост тамо где треба да буде: иза вас. Ако сте мужу већ опростили нешто, немојте га поново користити као оружје за победу у тренутној битци.
   • На пример, ако расправљате о томе колико често требате косити травњак, не наилазите на старо неслагање око избора дечије школе.

3. 
   

   
   Избегавајте ниске ударце. Будите уљудни и пристојни. У току у току разговора морате оставити по страни увреде и увреде о слабостима других. Кад схватите да ћете ускоро рећи нешто што би могло повриједити супружника, направите корак уназад и покушајте се смирити.
   • На пример, ако је један од вас донео исхитрену одлуку, други мора да контролише себе како га не би вређао називајући га "идиотом" или "звери". Иако се ово може чинити истинитим у тренутку, такав став ће само ометати комуникацију и отежати решавање проблема.
   • Најбољи приступ би био да га питате зашто је донио такву одлуку, покушавајући да проблем схвати са становишта другог. Тада можете мирно разговарати о сукобу и покушати доћи до решења уз учешће свих.

4. 
   

   
   Не извлачите исхитрене закључке. Дајте другој користи сумњу. Не искривљавајте његове речи и не тражите оправдање да бисте закључили у најгорем случају. Покушајте да разумете његове речи пре него што одговорите.
   • На пример, претпоставимо да вам жена говори који је простор потребан и шта покушавате да се разведете. Најбоље је тражити појашњења. Реч "простор" може значити само време за размишљање.
   • Ако те нешто мучи, реци тако. Немојте се ругати ономе што би могло бити невина акција или примедба.

Метода 3 Избегавајте сукобе у будућности

1. 
   

   
   Избегавајте да бирате једни друге за ситнице. Научите да разликујете стварне проблеме и детаље који се лако могу занемарити. Запитајте се да ли би мале, безопасне навике заиста требале бити предмет спора у вашој вези.
   • На пример, да ли је потребно свађати се јер ваш супруг воли да премешта неке јастуке у другу столицу када се врати кући са посла? Вратите их на место уместо да се свађају.

2. 
   

   
   Покажите колико вам је још важно у животу. Усредсредите се на добре особине вашег супружника, и младе и старе, и не оклевајте да се повремено искрено поздрављате. Не заборавите да се захвалите својој жени када учините нешто промишљено.
   • На пример, реците овако нешто: „Пуно хвала за оне вечере које правите, упркос чињеници да касно долазим кући. Чине моје вечери опуштенијима. "

3. 
   

   
   Нека супружник прави грешке. Нико није савршен и ваш муж ће погрешити као и сви остали. Не бисте волели да вас неко криви за ваше претходне грешке, зато се не враћајте и правите грешке.

4. 
   

   
   Проведите квалитетно време заједно. Не дозволите да месецима или годинама брака заборавите зашто сте се венчали. Навикните се да излазите, експериментишете са новим активностима и забављате се заједно. Одаберите своје омиљене активности попут шетње да бисте уживали у времену или вежбали хоби који вам је заједнички.

5. 
   

   
   Избегавајте људе да покушавају да контролишу ваш брак. Не слушајте пријатеље или чланове породице који вам дају лоше савете или покушавају да утичу на вас. Ако неко покушава да вас симулира у вашем животу, реците им пристојно и чврсто да је то ваш посао.

6. 
   

   
   Не покушавајте да победите у свим својим аргументима. Боље је бити срећан него увек бити у праву. Увек желимо да имамо последњу реч, али потреба да освојимо другу све време ће покварити везу. Ако се препирите око једноставног детаља или ако заиста мислите да можда нисте у праву, пустите супружника да победи.