Како регулисати производњу себума

Садржај

• фазе
• Метода 1 Медицински лечите вишак себума
• 2. метод Правилно очистите кожу
• Трећи метод Користите кућне лекове да смањите вишак себума

Нема ништа неугодније од масне коже. Понекад можете осећати да не постоји решење за овај проблем. Кожа у ствари постаје масна кад лојне жлезде стварају вишак себума. Иако је то последица генетских предиспозиција, хормона и других фактора, постоје кораци које можете предузети за регулисање вишка себума у ​​вашој кожи. Можете консултовати дерматолога да примите лекове, усвојите добре хигијенске навике и испробате природне лекове.

фазе

Метода 1 Медицински лечите вишак себума

1. 
   

   
   Набавите прописане ретиноиде. Разговарајте са дерматологом о овој врсти лека ако се покушавате борити против вишка уља и акни. Ретиноиди су један од најчешћих прописаних третмана за регулисање производње себума и борбу против акни. Неки ретиноиди су доступни у оралном (изотретиноин) или топичком (третиноин, адапален, тазаротен, изотретиноин) облику. Орални ретиноиди су углавном ефикаснији од локалних ретиноида. У сваком случају, вероватно је да је дерматолог први прописао топични ретиноид да би смањио нежељене ефекте.
   • Нежељени ефекти су разни и укључују сувоћу или преосјетљивост коже. Неки лекови, као што је изотретиноин, изазивају много озбиљније нежељене ефекте.

2. 
   

   
   
   
   Покушајте да сазнате више о антиандрогенима. Лојна хиперсекреција може бити последица вишка андрогена. Ако је то узрок вашег кожног проблема, дерматолог ће вам вероватно прописати антиандроген попут спиронолактона и ципротерона. Антиандрогени помажу у смањењу количине себума који производи тело. Могу се давати орално или локално.

3. 
   

   
   Сазнајте о контрацептивима који садрже естроген. Ако сте жена, можете пробати узимати таблету. У неким случајевима пилула помаже у смањењу епидермалне себореје, али у другим случајевима може је погоршати. Контактирајте свог гинеколога да утврдите да ли је ово решење најбоље за вас.
   • Пилула смањује ниво андрогена у телу, што смањује производњу себума.

4. 
   

   
   Пратите терапију светлом и ласером. Лагане и ласерске терапије такође помажу у смањењу сувишног себума. Фотодинамичка терапија и терапија диодним ласерима су третмани који смањују количину масти коју стварају лојне жлезде. Многи људи користе ове терапије у комбинацији са другим третманима да би оптимизирали своје резултате. Међутим, ако узимате фотосензибилизујуће лекове (лекове који изазивају кожне реакције ако су изложени сунцу), требало би да размислите о другим методама.
   • Ове терапије су погодне за оне који не могу да узимају лекове за лечење масне коже, као што је случај са трудницама.Они су неинвазивни и релативно сигурни.
   • Морате да пратите неколико сесија пре него што постигнете оптималне резултате. Нажалост, ови третмани су скупи.

2. метод Правилно очистите кожу

1. 
   

   
   
   
   Користите благо средство за чишћење. Добро туширање је неопходно за борбу против хиперсекреције лојница. Користите благо, некомедогено средство за чишћење лица или тела. Јаки сапуни могу заправо погоршати ситуацију. Покушајте да користите средство за чишћење без уља или производ који садржи салицилну киселину, бета-хидрокси киселину, бензоил пероксид или гликолну киселину. Активни састојци се користе у средствима за чишћење да растварају себум и очисте кожу, док остале компоненте помажу у уклањању мртвих ћелија и убијању бактерија које изазивају акне.
   • Нанесите малу количину производа по вашем избору на лице пре него што га редовно користите. У ствари, састојци који се користе у саставу средстава за чишћење могу иритирати кожу, зато потражите производ који одговара вама.

2. 
   

   
   Исперите кожу млаком водом. Оперите лице топлом, не топлом водом. Топла вода заправо може да иритира кожу, што може повећати производњу себума. Опет, док перете лице или тело, користите млаку воду.

3. 
   

   
   Избегавајте употребу агресивних средстава за чишћење. Чак и ако мислите да ће вам трљање коже помоћи да се ослободите вишка уља, у стварности ризикујете да погоршате ситуацију. Избегавајте да користите грубе крпе или пилинге на кожи, јер ћете у супротном добити ефекат. Само користите меку крпу.

4. 
   

   
   Прилагодите рутину неге лица. Производња себума варира сезонски. Ниво хормона се мења недељно или месечно, утичући на активност лојних жлезда. Ако приметите да су ваше лице или тело масније него иначе, користите производе који садрже састојке који помажу да се у том периоду чешће смањује количина себума.
   • Навикните се на употребу тоничког производа или ношење маске од глине када је производња себума већа. Нанесите ове производе само на масна подручја лица и тела јер могу прекомерно осушити кожу.
   • На пример, тело може произвести више себума полети, а мање зими. Дакле, током сезоне морате усвојити различите производе и навике.

Трећи метод Користите кућне лекове да смањите вишак себума

1. 
   

   
   Носите маску са јајетом. Овај третман је ефикасан у борби против вишка себума. Јаје бијело природно помаже да се апсорбује вишак масноће на кожи. Помешајте јаја са жличицом меда. Додајте прстохват брашна да бисте направили пасту. Нанесите пасту на подручја захваћена хиперсекрецијом лојних путева.
   • Исперите топлом водом након 10 минута.

2. 
   

   
   Направите маску соде бикарбоне. Овај третман је такође ефикасан у борби против вишка себума. Три четвртине натријум бикарбоната помешајте са дозом воде. Затим нанесите пасту на лице и оставите да стоји око пет минута. Добро исперите водом и обришите лице.

3. 
   

   
   Нанесите лосион за зелени чај. Зелени чај није само укусан напитак, већ може регулисати и производњу себума због својих противупалних и антиканцерогених својстава. Примјена лосиона за зелени чај на лице и тијело може помоћи у борби против хиперсекреције лојних сала, упала и акни.
   • Такође можете да покушате да пијете више зеленог чаја.

4. 
   

   
   промена ваша исхрана. Здрава исхрана може помоћи да се природно регулише производња себума. Многи витамини и минерали помажу у лечењу масне коже. Међутим, да би биле корисне за тело, морају доћи из извора хране. Храњиве састојке можете надопунити једењем свежег воћа и поврћа, а истовремено ограничите потрошњу прерађене хране.
   • Млијечни производи, пшеница и шећер узрокују хиперактивност лојних жлијезда. Покушајте их искључити из исхране и пазите на било какве промјене.
   • Омега-3 масне киселине које се налазе у рибама и мононезасићене масти које се налазе у сушеном воћу помажу у очувању здраве коже.
   • Дигестивни поремећаји могу изазвати вишак себума. Пробиотици помажу промоцију цревног здравља. Покушајте јести грчки јогурт, кисели купус и кефир.

5. 
   

   
   Користите арганово уље. Арганово уље може помоћи у регулисању стварања себума ако имате масну кожу. Заиста, ефикасно је за влажење коже, омогућава регулисање активности лојних жлезда. Можете га нанети директно на кожу или користити производе који га садрже.

6. 
   

   
   Пре узимања додатака витамина А консултујте лекара. Прехрамбени додаци витамина А могу помоћи у борби против акни. Међутим, узимање високих доза витамина А може представљати ризик за здравље. Зато је важно да се пре узимања ових додатака консултујете са лекаром. Током лечења, можда ће бити потребно да се контролирају јетрени ензими да би се избегло оштећење јетре.