Како остати будан до касно у ноћ

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 3:
  Припремите се да останете будни
• савет

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и побољшању током времена учествовало је 59 људи, неки анонимни.

У овом је чланку цитирано 12 референци, они се налазе на дну странице.

Постоје случајеви у вашем животу када морате остати будни заиста до касно у ноћ. Било да идете на забаву, покушавате да завршите пројекат пре сутрадан или кренете на путовање, тешко је остати будан дуже него што је тело навикло. Међутим, уз мало припреме и неколико корисних савета, доћи ћете да гледате дуже него што сте очекивали.

фазе

Метод 1 од 3:
Припремите се да останете будни

1. 7 Пуштајте задивљујућу музику. Не слушајте слатке и умирујуће песме. Ризикујете да будете опуштени и још уморнији. Жива музика вас држи буднима и продуктивнима. Студије показују да пуштање праве музике у току вашег рада помаже да будете будни. Песме са брзим БПМ вероватно неће заспати. оглашавање

савет

• Радите ствари због којих мислите или се борите са сном.
• Играјте се брзим играма да бисте били будни и фокусирани. Такмичења су савршена за будност.
• Кофеин пијте у малим количинама са водом.
• Испрскајте лице хладном водом ако почнете да дирнете.
• Не радите то пречесто јер можда имате тамне колутове испод очију. Такође имајте на уму да недостатак сна узрокује озбиљне здравствене проблеме.
• Не будите се касно неколико дана заредом. Почињећете са халуцинацијама након 3 дана ускраћивања сна.
• Ако кофеин користите како бисте остали будни, пажљиво прочитајте савјете у овом чланку како не бисте погријешили.

Оглас преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=рестер-ватцхед-он-нигхт-олд&олдид=200186“