Како остати миран када пролазите кроз искушење

Садржај

• фазе
• Део 1 од 4:
  Останите мирни на тренутак

Коаутор овог чланка је Труди Гриффин, ЛПЦ.Труди Гриффин је лиценцирани професионални саветник у Висцонсину. 2011. године магистрирала је клиничку консултацију за ментално здравље на Универзитету Маркуетте.

У овом чланку је 30 референци, они су при дну странице.

Проћи кроз тешка времена део је живота. Можда имате утисак да се налазите у лавиринту а да не знате у ком правцу да кренете, осећате се изгубљено, преплављено и беспомоћно. Започните с бављењем овим стресом проналажењем тренутног решења за ублажавање ваше емоционалне невоље. Научите како да управљате својим емоцијама да бисте делимично ублажили свој унутрашњи сукоб и невољу. Такође прихватите да сви пролазимо кроз тешка времена. Ове стратегије ће вам помоћи да се осећате јачим, оснаженијим и спремнијим да се суочите са изазовима које вам живот нуди.

фазе

Део 1 од 4:
Останите мирни на тренутак

1. 
   

   
   5 Не заборавите да пратите терапију. Може бити тешко остати мирна када су тешка времена. Можда имате утисак да више не контролишете своје емоције. Можда ћете имати и проблема са спавањем. Ако имате осећај губитка контроле над својим животом, можете да следите терапију. Ако се осећате стално депресивно, тужно или беспомоћно и оптерећује вас у свакодневном животу, разговарајте са терапеутом. Ова особа вам може помоћи да пронађете спокој који вам је потребан. оглашавање

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=рестер-цалме-вхен-тхе-траверсе-а-евиденце&олдид=220577“