Како напунити флашу топле воде

Садржај

• фазе
• Део 1 Напуните флашу топле воде
• Део 2 Коришћење боце са топлом водом

Боца са топлом водом је природан и релативно сигуран начин да се угријете или ублажите бол. Бочицу топле воде можете купити у већини супермаркета, а потребно је само неколико минута да је припремите. Да бисте избегли ризик од опекотина, пажљиво следите упутства за безбедност сваки пут када користите боцу с топлом водом.

фазе

Део 1 Напуните флашу топле воде

1. 
   

   
   Изаберите своју боцу с топлом водом. Већина боца топле воде изгледа слично. Обично су равни, пругасти, гумени и прекривени поклопцем. Неки поклопци флаше топле воде су дебљи од других и могу бити израђени од различитих материјала. Изаберите ону која вам највише одговара. Међутим, важно је одабрати боцу с топлом водом која је прекривена навлаком, јер је важно да заштитите своју кожу од директног контакта са боцом топле воде.
   • Напуните боцу с топлом водом тек када је поклопац већ на свом месту. Могуће је да мало навлажите поклопац, али то ће спречити да се опече на гуми, која може постати превише врућа да бисте је ручно држали без заштите.

2. 
   

   
   Одвијте поклопац боце с топлом водом. Ваша боца са топлом водом ће вероватно бити прекривена поклопцем, остављајући поклопац. Одвијте поклопац да напуните боцу с топлом водом.
   • Ако ваша боца са топлом водом и даље садржи воду, обавезно је испразните. Циљ је да своју боцу с топлом водом напуните најтоплијом могућом водом, што ће бити сложеније ако већ садржи охлађену воду.

3. 
   

   
   
   
   Пустите да се вода загреје. Можете користити воду из славине, али није увијек довољно врућа да бисте напунили боцу с топлом водом. Вода загрејана у котлу често је превише врућа за употребу. Покушајте да не користите воду изнад 42 ° Ц.
   • Ако користите чајник за загревање воде, оставите га да се охлади мало након кључања. На овај начин вода ће бити врућа, али ћете смањити ризик од опекотина.
   • Не само да топла вода може изазвати опекотине, већ може оштетити и боцу с топлом водом. Гума која чини боце топле воде не може дуго издржати превисоку температуру. Због тога је најбоље не користити воду чија температура прелази 42 ° Ц.
   • Максимална температура је променљива у зависности од боца топле воде. За више прецизности потражите упутства за своју боцу с топлом водом.

4. 
   

   
   Напуните боцу топле воде. Напуните боцу топле воде на око две трећине. Пазите да се не пали врућом водом. Ако користите чајник, лагано сипајте воду у поклопац боце с топлом водом тако да буде 2/3 пуна. Ако користите воду из славине, пустите да славина ради неколико секунди док вода не буде врућа, искључите славину, ставите поклопац боце с топлом водом на дно и полако отворите славину да не би прскала и напунила боцу с топлом водом, ни овај пут две трећине
   • За додатну стабилност, приликом пуњења увек држите боцу за врат. Ако је држите у средини, могуће је да се врат нагне пре пуњења боце с топлом водом и попрскате кључалом водом.
   • Носите рукавице или другу заштитну одећу како бисте спречили опекотине у случају прскања. Такође можете одложити флашу топле воде између предмета за оно што остаје исправно, а да не морате да га држите. Можете га напунити без ризика да на руке налијете кипућу воду.

5. 
   

   
   
   
   Извадите флашу топле воде из извора воде. Када је ваша боца топле воде скоро напуњена (немојте је потпуно напунити да не би спречио ваздух и смањио ризик од цурења), полако искључите славину. Затим пажљиво извадите флашу топле воде испод славине, пазећи да вода не просипа.
   • Ако користите чајник, одмарајте га док држите боцу с топлом водом другом руком, водећи рачуна да га не пролијете.

6. 
   

   
   Лов на боцу с топлом водом. Пазите да вам боца топле воде буде равно, а подлога почива на тврдој површини. Лагано притисните на зидове боце с топлом водом да испустите ваздух који садржи, све док вода не испари устима боце с топлом водом.

7. 
   

   
   Завијте поклопац боце с топлом водом. Након изласка из боце с топлом водом, пажљиво завијте чеп да не процури. Завијте поклопац до краја и лагано окрените боцу да бисте били сигурни да је стегнута.

8. 
   

   
   Ставите боцу с топлом водом тамо где вам треба. Можда вам је потребна боца топле воде за ублажавање болова или је можда зато да вас загреје за зимску ноћ? Када вам се напуни шоља топле воде, ставите је у кревет или уз тело и оставите да делује 20 до 30 минута. Понекад ће вам загрејати боцу с топлом водом неколико минута, али треба достићи своју максималну температуру убрзо након што је оперете.
   • Не остављајте бочицу топле воде на делу вашег тела дуже од 30 минута, то може бити штетно за ваше здравље. Директна топлота дуго није добра за тело. Да бисте избегли ризик, ако и даље осећате бол након 30 минута употребе, извадите флашу топле воде 10 минута пре него што је вратите на место.
   • Ако бочицу топле воде ставите у свој кревет, ставите је између постељине између 20 и 30 минута пре спавања. Затим извадите флашу топле воде и испразните је пре спавања. На тај начин ћете спречити да спалите или оштетите своје плахте тако што ћете боцу с топлом водом оставити у свом кревету док лежите.

9. 
   

   
   Испразните боцу с топлом водом након употребе. Када се вода из ваше боце с топлом водом охладила, испразните је и објесите је наопако, без капице, да бисте је осушили. Следећи пут када користите боцу топле воде, напуните је хладном водом како бисте били сигурни да не цури.
   • Да бисте осушили своју боцу с топлом водом, избегавајте температурне разлике (на пример изнад шпорета) које могу оштетити гуму. Не стављајте га, из истог разлога, на директно сунчево светло или испод судопере.

Део 2 Коришћење боце са топлом водом

1. 
   

   
   Ублажите менструални бол. Боца са топлом водом је често популарна за ублажавање болних менструалних грчева. Топлина блокира бол који се шаље у мозак активирањем рецептора топлоте подручја дотичног тијела. Ови рецептори спречавају тело да открива хемикалије повезане са болом. Ако патите од болних периода, напуните бочицу врућом водом и ставите је на доњи део трбуха око 30 минута.

2. 
   

   
   Ублажите бол у доњем делу леђа и друге. Ако патите од болова у зглобовима или болова у леђима, можете користити боцу с топлом водом да смањите бол. Опет, као и код менструалних грчева, топлота блокира хемикалије повезане са болом. Топлота такође побољшава циркулацију крви, омогућавајући бољи приступ болним деловима крвних компоненти везаних за зарастање.
   • Често је могуће лечити бол у мишићима наизменичним врућим и хладним. Контраст између врућег и хладног је стимулативан и изазива снажне сензације без потребе за померањем, што помаже у борби против бола. На тај начин можете једноставно нанијети боцу с топлом водом или наизменично боцу с топлом водом и хладним облогом.

3. 
   

   
   Ублажите главобољу Топлина помаже у ослобађању напетости мишића што је понекад узрок главобоље. Ставите боцу с топлом водом на чело, на сљепоочнице или на врат. Покушајте са неколико положаја да бисте пронашли ону која вам пружа највише олакшање. Оставите боцу с топлом водом да делује 20 до 30 минута или док бол не нестане.

4. 
   

   
   Загрејте свој кревет. У најхладнијим ноћима, флаша са топлом водом може вам помоћи да одржите ноге или тело топлим. Бочицу топле воде ставите на дно свог кревета, близу ногу или између ћебади, где идете да спавате.Ваш кревет ће бити тако топао да вас може примити. Боца са топлом водом је такође веома корисна када је неко болестан и телесна температура се често мења.