Како повратити љубав свог живота након што смо били неверни

Садржај

• фазе
• 1. метод Признајте грешку
• 2. метод Радите на забораву на неверство
• Трећи метод Покушајте да повратите поверење свог партнера

Невјерност је врло тешко прихватити у вези. То може емоционално уништити вашег партнера и сломити поверење које би могло постојати између вас двоје. У многим случајевима су дела неверства довољна да се прекине веза. Ако сте преварили свог малог пријатеља за којег тврдите да воли, знајте да вам преостаје још много тога ако желите да имате шансу да спасите своју везу. Нема гаранције да ћете успети да сачувате аферу после неверства. Међутим, ако вам се то заиста свиђа и желите да ствари поново испадну савршено, требаће вам времена, труда и жртве да докажете своје жаљење и посвећеност изградњи бољих односа.

фазе

1. метод Признајте грешку

1. 
   

   
   Прекини везу. Ако сте заиста одлучни да му узвратите, прво што треба да урадите је да прекинете ванбрачне везе и прекинете било какав контакт са другом особом. Дајте јој до знања да вас не занима каснија комуникација с њом и уклоните те детаље из телефона, са својих друштвених мрежа и било где друго где бисте могли да имате њене податке.
   • Ово може помоћи враћању поверења у вашу везу ако у овај процес укључите партнера. Можете уклонити име друге особе из контаката пред партнером и чак им дозволити да читају или слушају вашу последњу расправу са њом.
   • Ако нисте спремни потпуно уклонити ову особу из свог живота, постоји велика могућност да ћете жртвовати своју везу. Не очекујте да ћете моћи одржати било какву везу, чак и романтичну, са овом особом.

2. 
   

   
   
   
   Укључите се у искрену дискусију. Ако сте некога преварили, већ знајте да сте потпуно издали његово поверење. Стога морате доказати да желите да му узвратите отвореним и искреним признањем своје грешке. Будите искрени због чега сте били неверни и дозволите партнеру да поставља питања или једноставно обрађује информације.
   • Добро размислите шта ћете рећи пре него што започнете разговор. Морате имати јасну представу о томе шта сте урадили, због чега вам је жао и како желите да разговарате са њим пре него што започнете дискусију.
   • Ваш партнер ће се вероватно јако узнемирити када сазна ове вести. Дајте му времена да се позабави ситуацијом пратећи процес који ће бити најкориснији. Ово би могло укључивати давање недеља или дана да размишља о ономе што сте рекли.
   • Увјерите се да он зна да желите искрен разговор о тој теми. Можете се изразити на следећи начин: „Одговорит ћу на сва ваша питања сваки пут кад их поставите. "
   • Он (она) може имати врло лична питања о природи вашег односа са другом особом. Битно је одговорити на ваша питања искрено, без обзира колико вас било срамотно, фрустрирано или непријатно.

3. 
   

   
   
   
   Искрено се извините. Признајте своје грешке због својих поступака. Ваш партнер се не држи вас и ништа што вас није навело да будете неверни. Обавезно схватите да сте криви за оно што се догодило.
   • Обратите му се на следећи начин: „Знам да сам учинио много штете и учинићу све што је потребно да обновим нашу везу. Заиста ми је жао и желим разговарати о томе како можемо ићи напријед. "
   • Избегавајте лицемерне изговоре. Извините се за оно што желите да кажете и шта мислите да сте учинили погрешно. Ваш партнер ће моћи да открије вашу неискреност. Изговори морају доћи из срца, а не из вашег осећаја кривице.

4. 
   

   
   Тражите опроштај. Опроштење неће бити брзо или лако дати. Ако се то догоди, вероватно ће проћи доста времена, али ако тражите повратак свом партнеру, важно је да он од почетка зна да желите да вам буде опроштено и да сте спремни за то да радите.
   • Информишите га говорећи: "Не очекујем да ми одмах опростите. Знам да бих то радије заслужила. Међутим, одлучан сам да учиним све што је потребно да повратим ваше поверење и своју љубав. "
   • Дајте особи да каже шта осјећа, шта очекује од вас и шта им треба прије него што осјећа да може опростити. Питајте га о његовим осећањима и активно слушајте његове одговоре.
   • У почетку ће се осећати шокирано или не верује својим очима. Дајте му времена да се прилагоди ономе што сте му рекли и побрините се да сте спремни да разговарате о ситуацији када је доступна.

5. 
   

   
   Дајте му мало простора. Можда ће му требати мало простора да вам се одмакне након што признате да сте преварени. Докажите своју љубав и поштовање тако што ћете је оставити на миру. То не значи да ћете отићи заувек, већ је важно да му дате времена и простора да преброди бол. Такође, поштовање овог дела процеса исцељења је дистанцирање себе од себе.
   • Ако се желите дистанцирати, договорите се за неко време с пријатељем, чланом породице или хотелом. Ако ваш супружник више воли да оде, нека она одлучи. Ово је непозната територија за вас обоје и можда ће се радије дистанцирати.
   • Избегавајте да притискате пријатеља да дође да вас види или да вам омогући да се вратите. Свједочите поштовање према својој особи тако што ћете му дати простор који захтјев.
   • Ако је интимност била део ваше везе, очекујте да то заиста није случај. Избегавајте да на било који начин вршите притисак на њега. Пустите га да дође к вама када се осећа спремним.

2. метод Радите на забораву на неверство

1. 
   

   
   Започните терапију. Терапија парова може бити од велике користи након што се партнер изневерио. Пронађите саветника за парове који ће управљати и превазићи ову ситуацију за неверство. Ваш супружник и ви ћете се морати редовно састајати с њим да бисте радили на побољшању вашег односа и напретка.
   • Ваш мали пријатељ требало би да буде укључен у одлуку да оде на терапију за пар. Обавезно знате да бисте желели стручну помоћ да обновите свој однос. Такође, учините јој активним партнером који има иста права као и ви да одлучите који саветник је прави за вас.
   • Подесите програм терапије који делује за вас обоје. Будући да ћете присуствовати као пар, мораћете да нађете времена једном недељно или једном сваке две недеље да прођете заједно. Узмите у обзир његов распоред приликом договора.
   • Проверите да ли саветник директно зна да сте ту да радите како бисте заборавили на неверство. Морате схватити да ће требати време да се опорави од ове ситуације, али кажите свом психологу да тражите дугорочна решења.

2. 
   

   
   Отворени канали комуникације. Отворена и искрена комуникација биће од суштинског значаја за враћање поверења између вас и вашег партнера. Останите у контакту са супружником и будите искрени према својим осећајима и свакодневним активностима.
   • Ако вам супружник каже ко жели да сазна више о томе где се налазите и шта радите, требате да разумете и да развијете план који ћете следити са њима.
   • Свакодневно комуницирајте са партнером о својим мислима и осећањима. Дозволите себи да будете емотивни и изразите жаљење или потешкоће ако то осећате.
   • Једнако је важно да супружнику дате прилику да комуницира. Укључите је у разговор и потрудите се не само да слушате, већ и да се истински интернализујете и настојте да схватите шта говори. Слушајте активно понављајући оно што сте чули.

3. 
   

   
   Радите на забораву сукоба. Постоји велика шанса да ћете се свађати са партнером док покушате да напредујете. Важно је да се потрудите заборавити сукоб, а не да се борите за контролу. Покушајте да не износите старе аргументе или небитне теме јер ћете то само додатно изнервирати вашег партнера.
   • Покушајте прилично расправљати.Концентришите се на тему и избегавајте друге проблеме. Будите мирни и разговарајте о одређеним ситуацијама и својим емоционалним реакцијама, а не да правите велике генерализације о својој вези.
   • Дођите до конкретне резолуције. Не верујте да је спор решен једноставно зато што вама или вашем партнеру почиње да вам понестане енергије. Чак и ако нисте обоје у исто време, важно је да постигнете праву резолуцију која вам обоје одговара како бисте могли да наставите.

Трећи метод Покушајте да повратите поверење свог партнера

1. 
   

   
   Адапт. У циљу враћања поверења, партнер вам може замолити неколико ствари као што су провођење више времена заједно или рад на послу како би вам показао да сте се променили. Придржавајте се његових захтева и учините све што је потребно да одговорите на све разумне захтеве које поднесе.
   • Бити у дефанзиви или не комуницирати о свом времену или о томе где се налазите може довести до сумње. Ако постоји разлог који би могао да оправда вашу неспособност да испуните свој захтев, будите отворени о томе и о њему искрено разговарајте.
   • Реците му ово „У потпуности сам спреман за то јер желим да вратим поверење у ову везу. Да ли бисте били вољни да поделите са мном оно што ћете се надати да бих могао да боље разумем заједнички циљ на којем радимо? "
   • Неким људима је чак било корисно да ангажују личног детектива како би били сигурни да је њихов пријатељ престао да буде неверан. Имајте на уму да је то нешто што би могао желети да ради, а за то се морате побринути и да вам одговара.

2. 
   

   
   Покажите да постоји промена. Можете дати сва обећања која желите, али она неће значити пуно ако се не потрудите да му докажете да уносите промене. То значи да морате бити не само искрени, већ и да морате поштовати своје обавезе.
   • Свједочите своју посвећеност не само великим гестима, већ и намјерним и свакодневним напорима попут преузимања на подручјима гдје она не може сама изаћи или јој помоћи у задацима са којима раније нисте били укључени.
   • То би могло значити да требате више да слушате ако ваш партнер сматра да не обраћате пажњу на њих, да донесете више помоћи код куће, ако осећају да је преплављен другим послом, или ако требате да дате други допринос вашој вези да бисте им помогли. покажите му да сте одлучни и да вам је стало до њега.
   • Ово може помоћи успостављању ритуала који ћете усвајати сваког дана. На пример, можете попити шољу кафе без кофеина после вечере и разговарати о дану.

3. 
   

   
   Прихвати његов одговор. Не мора да вас узме назад и шансе су да то неће учинити. Већи део пријављених развода настао је због неверника, као и многих раздвојености између невенчаних парова. Ако одлучи да не настави везу са вама након што сте били неверни, поштујте његов избор и уклоните негативан утицај из његовог живота.
   • Борба за некога ко не жели наставити у вези могла би изазвати више штете и емоционалног стреса. Покажите своју љубав поштујући њену одлуку ако жели да прекине везу.

4. 
   

   
   Пређите на нешто друго. Прихватите његов одговор и не живите свој живот у нади да ће се предомислити. Ако не жели да настави са вама након што сте били неверни, то је њено право. Ништа ти не дугује. Само напред и радите да учите на својој грешци.
   • Ако заиста жалите због грешке коју сте направили, преузмите обавезу да то не понављате у својим наредним везама. Искористите ово као прилику да побољшате своје романтичне везе.
   • Невјерност није резултат шансе. Узмите времена да анализирате шта је проузроковало вашу неверу и направите процену да бисте видели да ли су то проблеми које можете сами да решите.
   • Посавјетујте се са стручњаком ако вам треба. Саветник ће вам можда помоћи да прекинете везу и помогне вам да донесете продуктивније одлуке у будућности.