Како препознати присуство укоченог нерва

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Знати како препознати симптоме
• савет

Суауторица овог чланка је Јеннифер Боиди, РН. Јеннифер Боиди је регистрована медицинска сестра у Мериленду. Дипломирала је медицинску сестру у школи Царролл Цоммунити 2012. године.

Цитирано је 5 референци у овом чланку, они су на дну странице.

Искривљени нерв је чест и болан поремећај. Може да захвати многе области леђа и кичме, лумбалне (доњи део леђа), торакалне регије (средина леђа) или грлића материце (врат и рамена). Овај проблем је обично узрокован неправилним обликом фиброкартиље због старења, али постоје и други узроци зачепљених живаца.

фазе

Део 1 од 3:
Знати како препознати симптоме

1. 7 Знајте да би ваш став могао бити кривац. Лоше држање чини особу склону шкрипцима. То се догађа јер би могло иритирати периферне живце због притиска на нерве који се налазе у кичменој мождини. Када не седнете или не седнете правилно, леђа више неће бити добро поравнана, а ни живци се неће слагати.
   • Ако мислите да је ваше држање можда одговорно за болове у леђима, размислите о читању како да побољшате своје држање или како да заузмете прави положај за спавање.
   оглашавање

савет

• Ограничите свој кревет. Кад сте у кревету, држите колена савијена да смањите притисак на леђа.
• Испробајте приступе који нису лекови, као што је примена топлих компреса или физиотерапије.
• Покушајте да смршате ако је потребно. Измените начин исхране како бисте достигли идеалну тежину.
• Препоручљиво је да људи који имају укочен нерв у леђима добију чврсти мадрац.

Оглас преузет из „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=рецогнизе-тхе-пресенце-оф-тхе-паинтед-форфире&олдид=257042“