Како препознати симптоме нетолеранције на лактозу

Садржај

• фазе
• Део 1 Препознајте симптоме нетолеранције на лактозу
• Део 2 Потврдите лактозну интолеранцију

Нетолеранција на лактозу је немогућност пробаве лактозе, једног од главних шећера који се налазе у млеку и другим млечним производима. То је узроковано потпуним или делимичним недостатком лактазе, ензима потребног за варење лактозе у танком цреву. Нетолеранција на лактозу се не сматра опасним стањем, мада може узроковати значајне симптоме у стомаку и цревима, као што су напуханост, бол у трбуху и надимање и доводе до ограничења у исхрани. Многи одрасли људи подносе лактозу без икаквих других медицинских проблема. Ипак, треба знати да и друге болести и поремећаји изазивају гастроинтестиналне проблеме, због чега је корисно препознати призму симптома нетолеранције на лактозу.

фазе

Део 1 Препознајте симптоме нетолеранције на лактозу

1. 
   

   
   Обратите пажњу на гастроинтестиналне симптоме. Као и код многих тегоба, тешко је знати да ли су физички проблеми које видите ненормални. На пример, ако особа и даље има пробавне проблеме након јела, то ће бити његово „нормално“ стање и вероватно ће помислити да и други осећају исто. Међутим, појава надувености, надимања, грчева, мучнине и пролива после јела не сматра се нормалним и још увек представља знакове пробавних проблема. Различити поремећаји и болести могу изазвати сличне симптоме и дијагноза може бити тешка. Међутим, први корак је схватити да ваши пробавни проблеми нису нормални и да их не треба прихватати.
   • Лактаза дели лактозу на два мања шећера, глукозу и галактозу, који апсорбује танко црево и користи тело као извор енергије.
   • Сви људи који пате од недостатка лактазе немају пробавне симптоме. Производе се мање, али довољно за лечење њихове свакодневне конзумације лактозе.

2. 
   

   
   
   
   Направите везу између симптома и конзумације млечних производа. Типични знакови и симптоми нетолеранције на лактозу (натеченост, бол у трбуху, надимање и пролив) често почињу између 30 минута и 2 сата након јела или пића пића која садрже лактозу. Дакле, требали бисте почети ујутро са доручком без лактозе (прочитате налепнице да бисте били сигурни) да бисте видели како се осећате. Затим узмите за ручак нешто што садржи млечне производе као што су сир, јогурт или млеко. Ако примјетите значајну разлику између ова два оброка у вашој пробави, можда ћете имати интолеранцију на лактозу.
   • Ако имате осећај надимања и надимања после оба оброка, имате још један проблем са стомаком или цревима, као што су хронична инфламаторна болест црева или Црохнова болест.
   • Ако се осећате добро након сваког оброка, можда ћете имати алергију на неку храну у исхрани.
   • Овакав приступ се обично назива елиминациона дијета, што значи да елиминишете млечне производе из исхране да бисте пронашли узрок ваших пробавних проблема.

3. 
   

   
   
   
   Направите разлику између интолеранције на лактозу и алергије на млеко. Нетолеранција на лактозу је у основи недостатак одређеног ензима који има за последицу појаву непроврелог шећера (лактозе) у дебелом цреву. Кад га тамо пронађу, бактерије га конзумирају и производе водоник или метан, што објашњава надимање и надимање повезано са нетолеранцијом на лактозу. Супротно томе, алергија на млеко је ненормалан одговор имунолошког система на млечне производе и обично се јавља неколико минута након излагања кривом протеину (казеину или сурутки). Симптоми алергије на млеко могу такође да укључују кихање, уртикарију, отицање усана, уста и грла, цурење из носа, плач очи, повраћање и проблеме са варењем.
   • Алергија на кравље млеко је једна од најчешћих врста алергија која погађа децу.
   • Кравље млеко је чест извор алергијских реакција, али млеко оваца, коза или других сисара такође може изазвати алергијску реакцију.
   • Одрасли који пате од сенене грознице или других алергија на храну такође могу имати негативне реакције на млечне производе.

4. 
   

   
   Знајте да је нетолеранција на лактозу такође повезана са вашом етничком припадношћу. Иако танко црево смањује производњу лактазе како старе, повезано је и са генским базеном. У ствари, преваленца недостатка лактазе у неким етничким групама је прилично велика. На пример, између 90% Азијаца и 80% Африканаца и Американаца не подноси лактозу. Овај поремећај је ређе код људи северноевропског порекла. На пример, ако имате азијске или афроамеричке порекле и ако имате симптоме пробавних проблема после оброка, можда имате нетолеранцију на лактозу.
   • Нетолеранција на лактозу је ретка код новорођенчади и беба, без обзира на њихово етничко порекло. Обично је поремећај који се појављује у одраслој доби.
   • Међутим, бебе превремено рођене могу имати мању способност стварања лактазе због неразвијених црева.

Део 2 Потврдите лактозну интолеранцију

1. 
   

   
   Направите тест за детекцију водоника. Најчешћи тест за дијагностицирање нетолеранције на лактозу је тест назван Хидроген тест или тест дисања. Овај тест не захтева хоспитализацију и обично се нуди након испробавања дијета за елиминацију. Тест детектовања водоника укључује унос слатке течности која садржи пуно лактозе (25 грама). Ваш лекар ће измеравати концентрацију водоника у вашем дисању у правилним интервалима, отприлике сваких тридесет минута. Код људи који могу пробавити лактозу, биће мало или мало водоника. Међутим, код људи са нетолеранцијом на лактозу, постојаће велика концентрација водоника, јер шећер ферментира у дебелом цреву, а бактерије које се хране стварају гас.
   • Овај тест је одличан начин за препознавање нетолеранције на лактозу јер је поуздан и погодан.
   • Обично се тражи да се не једе ноћ раније и да се избегава пушење.
   • Превелики унос лактозе код неких људи може довести до лажно позитивних резултата јер се бактерије могу размножавати у њиховом дебелом цреву.

2. 
   

   
   Урадите тест крви. Тест толеранције на лактозу је крвни тест који мери реакцију тела на потрошњу високог нивоа лактозе (обично 50 грама). Лекар мери ваш ниво глукозе на гласу као референцу и упоређује се са мерењима урађеним у периоду од један до два сата након конзумирања пића са лактозом. Ако ниво глукозе у крви не порасте за више од 20 г / дЛ током референтног периода, то значи да је ваше тело пробавило и апсорбирало лактозу.
   • Тест толеранције на лактозу и глукозу старија је метода за дијагностицирање лактозне интолеранције и не изводи се тако често као тест дисања, али још увек може бити користан.
   • Тест толеранције на лактозу има осетљивост од 75% и тачност од 96%.
   • Лажно негативни резултати се јављају код људи који имају дијабетес или код којих постоји прекомерна популација бактерија у цревима.

3. 
   

   
   Направите тест црева. Лактоза која се не пробавља ствара млечну киселину и остале масне киселине у танком цреву које завршавају у столици. Тест столице, који се обично користи за децу, може открити ове киселине из узорка столице. Мала количина лактозе даје се детету пре узимања неколико узорака столице који ће бити тестирани на већу стопу киселости. Мала деца такође могу имати глукозу у столици због неисвашчене лактозе.
   • За децу која не могу да прођу тестове интолеранције на лактозу, кисели тест је добра алтернатива.
   • Иако је овај тест ефикасан, тест детекције водоника је обично пожељно решење јер је лако и практично.