Како утјешити мушкарца

Садржај

• фазе
• Део 1 Разумевање стресног човека
• Други део, покажите му подршку
• Трећи део га развеселите

Знати како утјешити мушкарца може бити тешко јер он неће увијек моћи изразити начин на који жена жели. Поред тога, могуће је да он не жели да знате да је повређен или да не тражи вашу помоћ. Придржавајући се ових савета видећете да је заправо могуће утешити човека трудећи се да себе постави на своје место.

фазе

Део 1 Разумевање стресног човека

1. 
   

   
   Знајте како човек обично реагује на стрес. Начин на који мушкарац реагује на стрес значајно се разликује од реакције жене. Жене обично имају обичај да разговарају са својим пријатељима. Док ће човек тражити сисолера или избећи стресну ситуацију. На пример, може провести више времена испред телевизије или теретане. Међутим, не заборавите да је сваки мушкарац другачији. Ево типичних реакција мушкараца на стрес.
   • Избегавајте ситуације. Могуће је да избегава места или људе који су за њега извор стреса.
   • Стварајте проблеме да избегнете стрес. Иако је ово контрапродуктивно, мушкарац може покушати да створи проблеме како би избегао оно што га заиста брине или да има осећај контроле ситуације.
   • Будите љути. Мушкарци изражавају љутњу лакше него друге емоције, јер је то социјално прихватљивије. Он може бити лакше фрустриран или брзи врисак.
   • Оптужите друге. Мушкарци имају тенденцију да оутсоурцинг своје емоције и на тај начин кривити друге за избјегавање осјећаја стреса.
   • Повећајте физичку активност. Мушкарац може започети више да вежба или више спорта како би се ослободио осећаја стреса који осећа.

2. 
   

   
   
   
   Не схватајте то лично. Ако се мушкарац са којим сте брачни пар почне осећати несигурно, могуће је да је то због нечега што нема никакве везе са вама. Избегавајте исхитрене закључке попут: "Он више не воли", "учинио сам нешто погрешно" или још горе "Жели да раскине са мном! Многи мушкарци имају потешкоћа у изражавању својих емоција и не могу да разговарају са својим вољенима. Претјерано реагирање на његову изолацију могло би довести до даљњег раздвајања.

3. 
   

   
   Немојте га присиљавати да прихвати вашу помоћ. Нормално је да желите да утешите човека с којим излазите и покажете му да вам је стало до његове среће, али будите опрезни. Покушавајући да му помогнете, предлажући решења или радећи ствари уместо њега, могуће је да стекнете утисак омаловажавања. Стално га питајући шта је његов проблем и зашто вам не дозвољава да му помогнете имаће негативан ефекат и можда ће почети да вас криви. Бољи приступ је да једноставно понудите своју подршку и разумевање без да стварно покушавате да решите свој проблем.

Други део, покажите му подршку

1. 
   

   
   
   
   Понудите му подршку. Ово може бити тешко јер неки мушкарци желе подршку својих најмилијих, док други више воле да буду сисолери. Најважније је да он зна да сте на његовој страни. Такође ће желети да осети како може да рачуна на вас када је то потребно. Покажите му да сте спремни да слушате ако жели да разговара са вама. Ако мислите да га нешто мучи, разговарајте о томе на отворен и не пријетећи начин.
   • На пример, можете да кажете: „Приметио сам да сте тренутно забринути, да ли имате бриге на послу? Многи мушкарци неће отворено разговарати о својим проблемима, али неки ће то учинити ако им то понудите.
   • Ако се од вас тражи да оставите мало простора, немојте то лично узимати. Једном када се опусти, постаће склонији да вам се врати јер сада зна да сте ту да вам помогне.

2. 
   

   
   Слушајте га пажљиво. Човек може да одлучи да ли ће вам се отворити или не. Нажалост, неки мушкарци имају тенденцију да повезују своје осјећаје са слабошћу. Ако одлучи да говори, слушајте га пажљиво, не прекидајући га. Покушајте да избегавате да нудите решења или дајете савете ако их не питате. Такође избегавајте тривијалне коментаре попут: "То ће поћи по злу" или "Не брините превише о томе". Ови коментари нису баш конструктивни и могу порећи своја осећања више штете него користи.
   • Ако не жели да разговара, седите поред њега у тишини. Поставите му питање или два, али не инсистирајте.
   • Не разговарајте о узроку његовог стреса. Ако жели да разговара са вама о томе, разговараће о себи.

3. 
   

   
   Нека се изрази како жели. Као што смо већ видели, неки мушкарци реагују на стрес потребом да поново потврде своју снагу или што су активнији. Потпуно је прихватљиво да се он тако понаша ако га то не натера да игнорише свој стварни проблем. Дајте му дозволу да реагује љутњом или да буде когнитивнији или аналитичнији и ако жали, дозволи му да не плаче. Не умањујте његова осећања, али не дозволите му да игнорише стварност и дајте му позитивнији поглед на ствари. Ти типично мушки одговори јој вероватно омогућавају да се носи са стресом и не постоји добар или лош начин да изрази своја осећања.
   • Не стављајте датум истека у његова осећања и не гурајте га да се изрази на неки начин. Нека се понаша како жели.

4. 
   

   
   Увери га. Разјасните да је нормално да се повремено осећате лоше. На жалост, због неког облика друштвеног условљавања, многи мушкарци мисле да је туга или уплашење знак слабости. Увери га да су ове емоције нормалне. Нема лошег или доброг осећаја. И реците му да се ваше мишљење о њему неће променити због тих осећања.

Трећи део га развеселите

1. 
   

   
   Увери га и подсети га на његову снагу. Реци му шта волиш и коме се дивиш код куће. Покажите му да га и даље толико волите, иако пролази кроз тешко време. Дајући му безусловну љубав и поштовање, уверићете га и доказати му да може рачунати на вас, чак и када није у најбољем могућем положају.

2. 
   

   
   Припремите јој омиљени оброк. Покушајте да га натерате да заборави стрес, бар на тренутак, припремајући му омиљено јело попут лазање. Припремите оброк са високом количином протеина и угљених хидрата, јер ће ови хранљиви састојци повећати ниво серотонина и омогућити му да се смири.

3. 
   

   
   Понудите му поклоне за борбу против стреса. Можете додати његове омиљене предлоге од чипса или колача. Такође можете да додате чоколаду, састојак који вас чини да се насмејете. Такође додајте уље за масажу или ваучер за бесплатну масажу.

4. 
   

   
   Дајте му масажу. Биће врло захвалан јер масажа може да му помогне да се опусти и ослободи притисак. Научно је доказано да масаже омогућавају телу и уму да се опусте убрзавајући проток крви. Додир такође показује да вам је стало до њега и можете га развеселити.

5. 
   

   
   Позовите га да изађе. Многи се мушкарци боре са стресом остајући активни. Без занемаривања његовог проблема, пружање му шетње, играња или било које друге друштвене активности омогућиће му да се опусти. Ако то одбије, лепо инсистирајте. Одузимајући га на неко време врло је ефикасна техника да га утеши.

6. 
   

   
   Не губите из вида. Сил пролази кроз тешко време и само треба бити мало усамљен, али то не значи да не би требало да будете присутни. На пример, назовите га најмање једном недељно. Знајући да ћете га назвати утешиће га и довести у боље расположење. Међутим, ако обећате да ћете је назвати недељно, придржавајте се речи.