Како уживати у животу после 50 година

Садржај

• фазе
• Део 1 од 2:
  Поједноставите у свету

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и његовом унапређењу током времена учествовало је 9 људи, неки анонимни.

Цитиране су 42 референце у овом чланку, оне се налазе на дну странице.

Како људи живе дуже, мења се и концепт старости и старења. Заправо, разлози због којих је средовјечна педесет година више не постоји, а људи који су напунили ту доб толико су здрави као и њихови родитељи у четрдесет. Међутим, можда нисте сигурни како прихватити педесет. Истражујући свет око себе и водећи рачуна о свом здрављу, моћи ћете да уживате у ономе што вам живот још може понудити у педесетим годинама.

фазе

Део 1 од 2:
Поједноставите у свету

1. 
   

   
   5 Слушајте своје тело. У свим активностима које обављате, од излета до физичких вежби, обратите пажњу на своје тело и своја осећања. То ће вам помоћи да идентификујете све здравствене проблеме који се могу појавити.
   • Одмарајте се кад год желите или када вам затреба. Ако се осећате уморно или не желите радити вежбе дневно, одмарајте се, важно је да останете здрави и срећни.
   • Престаните са активностима које узрокују вртоглавицу, главобољу, отежано дисање, бол у грудима, палпитације срца или убрзан, неправилан рад срца.
   • Спавајте између седам и девет сати током ноћи како бисте помогли свом телу и уму да остану здрави.
   оглашавање

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=профит-оф-лифе-он-50-иеарс&олдид=158204“