Како извршити мерења

Садржај

• фазе
• 1. метод Користите мерну врпцу
• 2. метод Надгледајте своју тежину
• Метода 3 Израда или подешавање одеће
• Метода 4 Мерења грудњака

Можда ћете морати да извршите мерења из различитих разлога. Можда желите да направите, прилагодите или купите одећу или желите да процените губитак тежине. Зависно од ваших разлога, морат ћете другачије узети своја мјерења. Свака метода је лака и захтева само неколико основних алата, као и понекад помоћ пријатеља. Слиједите доље наведене кораке за мјерење.

фазе

1. метод Користите мерну врпцу

1. Користите одговарајући мерач. Када извршите мерења, требаће вам одговарајући мерач. Требат ће вам тканина, пластика или мека гума, попут оних које користе модни дизајнери. Не користите металне бројила као што су они који се користе у згради (то неће бити довољно прецизно).

2. 
   

   
   Остани добро. Стојте равно, рамена опуштена и нормално дишите док мерите. У неким ћете случајевима морати да издахнете боље пре мерења, у другима да удишете (то ће зависити од разлога због којег сте вршили мерења). Ако имате проблема са собом, не оклевајте да замолите пријатеља за помоћ.

3. 
   

   
   Мерите тачно. Морате бити сигурни да је ваш мерач раван и да прати део вашег тела који желите да измерите. На примјер, за већину мјерења обима, мјерач треба бити постављен паралелно са земљом (водоравно), док за мјерења дужине треба бити или паралелно или окомито на земљу (овисно о оријентацији бројила). део тела који се мери).

4. 
   

   
   
   
   Носите одговарајућу одећу. Нећете имати довољно прецизно мерење ако носите лабаву или дебелу одећу. Покушајте да носите уску одећу или да мерите гола. Слично томе, када жене раде мерења на грудима, препоручљиво је да носе грудњак добре величине без подметача за постизање тачних резултата.
   • Ако мерења обављате ради израде одеће по мери, мораћете да носите одећу за одређена мерења. То је случај са панталонама и раменима.

5. 
   

   
   Знајте када треба да измерите обим или дужину. Зависно од дела тела, мораћете да измерите или обим (обод дела тела) или дужину (мерење од једне тачке до друге). Требали бисте знати која вам је мјера потребна, али све је објашњено у доњим упутама.

6. 
   

   
   Запишите своја мерења. Не заборавите да запишете своја мерења док их узимате, тако да их нећете заборавити и поново морате да их мерите.

2. метод Надгледајте своју тежину

1. 
   

   
   
   
   Измерите окрет руке. Измерите обим око већине надлактице, обично на нивоу бицепса.

2. 
   

   
   Измерите величину груди. Измерите обим око вашег попрсја, у његовој најширем тачку. За већину мушкараца, ова тачка је у пазуху. За жене, у висини брадавица.

3. 
   

   
   Измерите линију струка. Измерите обим струка и карлице (што су две различите мере). Опсег струка је најмањи обим вашег трбуха (за разлику од места где се струк налази на данашњој одећи). Ваша висина треба да буде 2 до 3 центиметра изнад вашег стомака. Тик испод струка најшире је тачка вашег трбуха, обично на нивоу пупка или непосредно испод њега. Овде се дебљате у првом реду када добијете килограме.

4. 
   

   
   Измерите кукове. Измерите обим око кукова у њиховој најширем делу. Биће отприлике изнад препоне.

5. 
   

   
   Измерите око бедара. Измерите обим све до бедара, у најширем делу. Ова тачка је обично пола до три четвртине бедара изнад колена.

6. 
   

   
   Мерите око телета. Измерите обим око највећег дела тела, који је обично око три четвртине тела од глежња.

7. 
   

   
   Вагати се. Ако желите да пратите своју тежину, можда би било мудро да у своје мере укључите тежину. Морате се вагати скалом, може бити електроничка или механичка. Ваге можете пронаћи у многим продавницама, у теретани или у ординацији лекара.

8. 
   

   
   Измерите висину. Најлакши начин за мерење висине је да устанете равно, без ципела и леђа уз зид. Оловком нацртајте линију управо изнад врха главе. Померите се и измерите висину бројилом од земље до ознаке оловком.

9. 
   

   
   Израчунајте масну или масну масу индекс телесне масе (ИТМ). Можете вам помоћи са телесном масноћом или БМИ ако желите да пратите губитак телесне тежине. Знајте да су то само процене које су често пристрасне и непоуздане. ЛИМЦ је ипак прилично тачан начин за мерење тежине (осим ако нисте баш атлетски подесни, па је најбоље да се суздржите).

Метода 3 Израда или подешавање одеће

1. 
   

   
   Узмите своја мерења као што је горе објашњено. Требат ће вам многе горе споменуте мјере за израду и израду различите одјеће. Погледајте упутства изнад ако су вам потребна.

2. 
   

   
   Измерите рамена. Измерите удаљеност између шавова рамена кошуљом или добро исеченом јакном или размак између места на којима желите да поставите шавове. Морате да измерите удаљеност дуж леђа паралелно са земљом.

3. 
   

   
   Измерите нагиб рамена. Измерите удаљеност између жељеног шава или шава овратника и вашег рамена.

4. 
   

   
   Измерите дужину рукава. Измерите удаљеност између шава рамена и жељене локације манжета. Ово мерење треба обавити у правој линији дуж спољне или горње стране руке испружене паралелно са тлом.
   • Направљена на овај начин, ова мера узима у обзир чињеницу да манжетне иду горе када је испружена рука. Тако вам рукав никад неће бити прекратак.

5. 
   

   
   Измерите дужину јакне. Измерите удаљеност од средине горњег шава до рамена до доњег руба јакне. Вероватно ћете такође морати да извршите мерење од средишта шава на задњем делу овратника до загрљаја ако је шав овратника посебно висок.

6. 
   

   
   Измерите дужину рамена у струку. Измерите удаљеност између шава рамена који прелази овратник и струка (не карлице, као што је горе објашњено). Ово мерење треба да следи најдебљи део вашег попрсја.

7. 
   

   
   Измерите дужину рамена до брадавица. Измерите удаљеност од места где се шав рамена пресече са овратником и брадавицама. Ово мерење треба да следи најдебљи део вашег попрсја.

8. 
   

   
   Измери груди. Измерите обим врха груди. Поставите метар на средину леђа, тик испод попрсја (паралелно са пода тада) и обилазите попрсје непосредно изнад груди. Ово је мјера заобљености и висине груди.

9. 
   

   
   Измерите поткољенице. Измерите обим доње стране груди. Поставите метар на средину леђа, тик испод попрсја (паралелно са пода тада) и обилазите попрсје одмах испод груди. Ово је мерење ширине вашег ребра.

10. 
    

    
    Измерите дужину панталона. Измерите удаљеност између струка и жељеног загрљаја или загрљаја панталона. Ово мерење морате обавити у правој линији од средине ноге.

11. 
    

    
    Измерите унутрашњи шав. Измерите удаљеност између шава или жељеног места шава препоне и спојлера или жељеног места преклопа хлача пратећи шав дуж ноге. Ово је мера која се сматра веома интимном. Дизајнери су тога свесни и пазе да држе своју дистанцу. Ако се не осећате угодно, реците то.

12. 
    

    
    Измери перају. Измерите обим глежња и размислите да ли више волите лабаве или уске пераје. Такође можете измерити пераје једног од панталона тако што ћете измерити удаљеност од једног шава до бочног дела друге стране тако што ћете пратити рубове.

13. 
    

    
    Измери фоб. Измерите удаљеност између предњег шава струка и шава препоне. Ово је мера која се сматра веома интимном. Дизајнери су тога свесни и пазе да држе своју дистанцу. Ако се не осећате угодно, реците то.

14. 
    

    
    Измерите седење. Измерите удаљеност између задњег шава центра струка и шава препоне. Ово је мера која се сматра веома интимном. Дизајнери су тога свесни и пазе да држе своју дистанцу. Ако се не осећате угодно, реците то.

Метода 4 Мерења грудњака

1. 
   

   
   Знајте да постоје различите методе. Свака компанија примењује мало другачију методу за мерење величине грудњака. Ако у грудњацима пронађете листу за мерење или водич за величину своје омиљене марке, користите је. Такође можете бесплатно преузети мерења (преко одеће) у одељењима бутика или доњег веша. Ниже описана метода је добро полазиште за одређивање величине вашег грудњака, али морат ћете мало експериментирати да бисте пронашли савршен грудњак.
   • Не заборавите да величина носача зависи од њиховог пола. Требаће вам, на пример, капа мало већа од уобичајене уколико одаберете подстављени модел. Што се тиче одеће, неки носачи такође могу да пресечу мале или велике.

2. 
   

   
   Измерите поткољенице. Измерите доњу страну груди користећи горе описану методу. У зависности од мерења груди, добићете дужину грудњака грудњака: од 63 до 67 бенд је 80, од ​​68 до 72 бенд је 85, од 73 до 77 бенд је 90, од 78 до 82 бенд је 95, од 83 до 87 бенд је 100, од ​​88 до 92 бенд је 105, од 93 до 97 бенд је 110, од ​​98 до 102 бенд је 115, од 103 до 107 бенд је 120, од ​​108 до 112 бенд је 125, од 113 до 117 бенд је 130, од ​​118 до 122 бенд је 135, а од 123 до 127 бенд је 140.

3. 
   

   
   Измерите величину груди. Поставите бројило на брадавице као што је горе описано. Бројило би вас требало додирнути нежно, без да је превише чврсто или превише лабаво и паралелно са тлом. Заокружи.

4. 
   

   
   Сада морате одузети ове две мере. Добићете број између 13 и 23. Овај број одговара величини шољице. Ево преписки:
   • 13 цм: капа А
   • 15 цм: Б шоља
   • 17 цм = шоља Ц
   • 19 цм: шоља Д
   • 21 цм: шоља Е
   • 23 цм: чаша Ф
   • Ова метода је мање прецизна за велике груди. Покушајте се држати методе коју користи ваш омиљени бренд.

• Запамтите да ће вам за израду или израду одјеће требати више тканине за рубове и шавове.
• Ако су ваша мерења радикално другачија од претходног пута, измерите поново да не би дошло до грешака.
• Ако желите да пратите губитак килограма, држите свеску у којој ћете бележити своја мерења током исхране. Радите то редовно, мерите сваких 30 дана. Једноставно одузмите нове цифре од старих да бисте уочили разлику.
• Мера траке ће по могућности бити у центиметрима за већу тачност.

• Мерач немојте превише затезати мерењем. То ће дати више задовољавајућих резултата, али и лажно.

• Мера траке
• Бележница или мерни лист
• Оловка
• Огледало