Како узимати псилијум

Садржај

• фазе
• Метода 1 Основне употребе
• Метода 2 Друге дигестивне употребе
• Метода 3 Не-пробавне користи псилијума

Псиллиум је додатак исхрани у облику семенки које се обично користе за лечење опстипације, других пробавних тегоба као и проблема са холестеролом и дијабетесом. Садржи 70% растворљивих влакана и зато делује као лаксатив који набубре столицу. Ефикасност псилијума у ​​великој мери зависи од ваших индивидуалних потреба и начина на који га узимате.

фазе

Метода 1 Основне употребе

1. 
   

   
   Користите псилијум за лечење опстипације. Прва корист псилијума је лечење благих до умерених опстипација. Иако је биљка препозната по лечењу многих других здравствених тегоба, произвођачи ове последње употребе не спомињу на етикети производа.
   • Псиллиум повећава волумен ваше столице. Ово повећање масе у цревима омогућава бољу евакуацију столица.
   • Поред тога, псилијум повећава количину воде у вашој столици. Потоњи стога постају мекши и лакше се евакуишу.
   • Већина студија о овој биљци сугерише да псилијум повећава тежину столице и убрзава цревни транзит. Овај производ се чак користио као састојак неких лаксатива.

2. 
   

   
   Придржавајте се званичних препорука. Следите упутства лекара у вези са дозирањем и учесталошћу употребе ако сте прописали псилијум. Следите упутства на паковању ако користите псилијум без одласка лекару.
   • Обично треба да узмете око једне кашике псилијума са четврт литре воде, све док затвор не нестане. Тачна доза може варирати у зависности од старости, здравственог стања и реакције на лечење.
   • Препоручује се да разговарате са лекаром пре узимања псилијума, без обзира на то шта од њега желите да користите.
   • Ако имате питања или сте забринути због овог лечења, обратите се свом лекару или фармацеуту.

3. 
   

   
   
   
   Узмите овај додатак прехрани са две велике чаше воде. Обично ћете наћи псилијум у облику праха, капсула или резина. Без обзира на облик производа, увек требате прогутати најмање 25 цл воде да се не бисте угушили.
   • Капсуле псиллиума прогутајте са најмање четвртину литра воде.
   • Ако користите псилијум у праху, растворите га у 25 цл воде, добро промешајте и пијте одмах. Имајте на уму да псилијум може натећи и брзо постати прилично густ ако пустите да течност предуго стоји.
   • Жвакаће таблете од псиллиум-а добро прогутајте ако их узмете у овом облику. Пратите са четвртином литра воде.

Метода 2 Друге дигестивне употребе

1. 
   

   
   Против дијареје лечите мешањем псилијума са промућеним млеком. Помијешајте око кашику псилијума са 20 цл свјежег скута док не добијете хомогену смјесу. Једите ову мешавину одмах након оброка.
   • Учините то два пута дневно да бисте постигли добре резултате.
   • Конзистенција скуте изазива другу реакцију псилијума у ​​цревима. Уместо да омекша столицу, псилијум им даје већу конзистенцију.
   • Комбинација скуте и псилијума такође даје вашем стомаку добру дозу пробиотика који могу лечити основни узрок дијареје.
   • У болничком окружењу, овај се производ обично даје за лечење дијареје код пацијената који се хране катетером.

2. 
   

   
   
   
   Ослоните се на псилијум да регулише активност вашег пробавног система. Ако имате иритацију црева или друге хроничне пробавне проблеме, помешајте једну кашику псилијума у ​​четврт воде и одмах пијте. Понављајте овај третман једном дневно док не савладате свој проблем.
   • Такође можете да га пијете са пиреом или обичним млеком да бисте постигли сличан ефекат.
   • Како се псилијум састоји од растворљивих и нерастворљивих влакана, помаже вам да редовно чистите стомак истовремено побољшавајући цревни транзит.
   • Здравији желудац без токсина и дебело црево које редовно чисти столицу генерално ће побољшати здравље вашег пробавног система за две или три недеље.

3. 
   

   
   Ублажите бол повезан са аналним пукотинама или хемороидима. Помијешајте једну кашику псилијума у ​​топлој води док се производ не растопи и пре спавања. Одмах пијте ову мешавину.
   • Растворљива и нерастворљива влакна садржана у псилијуму олакшавају пролазак столице. Псилијум који апсорбује воду садржану у цревима омогућава вам мекшу столицу и самим тим је лакше евакуисати без болова.
   • Аналне фисуре и хемороиди могу бити резултат хроничног или акутног опстипације. Овај проблем се може погоршати ако и даље имате прејаке столице.
   • Анус вам више неће требати превише улагати или се претјерано опустити ако имате флексибилније покрете црева. Тако лакше можете залечити ове повреде и трауме.

4. 
   

   
   Лечите рефлукс киселине. Ако имате проблема са рефлуксом киселине или било којим другим проблемима желучане киселине, узмите кашику псилијумске супе и помешајте са 125 мл или четврт литре хладног млека после сваког оброка.
   • Млеко и псилијум отказују вишак желудачних сокова у стомаку.
   • Сјеменке псилијума усправљају зидове желуца, црева и доњег једњака. Овај целулит ограничава жгаравицу и оштећења изазвана прекомерним желучаним соковима.
   • Псиллиум такође регулише количину желудачних сокова које производи тело. Умеренија киселост такође значи и мање иритације.

Метода 3 Не-пробавне користи псилијума

1. 
   

   
   Мршавите тако што ћете га пити са лимунском водом. Помијешајте кашику псилијума у ​​четврт литре топле воде и свјеже исцијеђеног сока од пола лимуна. Припремите ову мешавину пре оброка и пијте је одмах.
   • Такође можете да попијете исту мешавину ујутро када скочите из кревета.
   • Количина коју изазива псилијум брже ће вас напунити. Лакше ће вам јести мање за време оброка.
   • Псиллиум је такође природно средство за чишћење дебелог црева и помаже вам да избаците токсине који су се згрушили на зидове вашег пробавног система и успорите метаболизам.

2. 
   

   
   Нека срце буде здраво. Једите плочицу са псиллиум-ом одмах након оброка да бисте одржали своје здравље здравим.
   • Такође можете да узмете псилијум чим дођете до сличних резултата.
   • Влакна у псилијуму би требало да сниже ниво холестерола у вашем телу. Како овај додатак прехрани има мало масти, не може вам изазвати проблеме са холестеролом.
   • Псиллиум теоретски усмјерава зидове ваших цријева и на тај начин спречава крв да апсорбује холестерол садржан у вашој храни. Ниво холестерола у крви на крају опада.

3. 
   

   
   Борите се против дијабетеса редовним коришћењем псилијума. Растопите једну кашику псилијума у ​​литри млека или воде након сваког оброка. Радите то редовно.
   • Када ваш пробавни тракт асимилира псилијум, он формира густи гел који усправља зидове црева. Ово потапање успорава асимилацију и апсорпцију глукозе у крви. Ниво шећера у крви ће вероватно пасти, јер ће ваше тело апсорбирати глукозу споријим и глатким темпом.
   • Избјегавајте узимање псилија са скута ако имате дијабетес. Због неравнотеже у вашем телу, псилијум узет са скута вјероватно ће изазвати затвор ако имате дијабетес.