Како полако говорити

Садржај

• фазе
• 1. метод Говорите јасније
• 2. метод Одморите се и контролирајте његову брзину говора
• Метода 3 Сентраинер-а наглас

Пребрзи разговор може бити проблем вашој публици. Ово се често може догодити због нервозног тика који вам чини мало муцање када говорите. Међутим, постоје технике које можете да научите уколико имате потешкоћа да говорите мање брзо. Урадите неке вокалне вежбе које ће вам помоћи да полако говорите током паузе. Слично томе, вежбајте артикулишући сваку реч посебно. Снимање ваших речи такође је решење јер ће вам помоћи да препознате где треба да успорите или да вам омогући кратак предах или предах док читате е-књигу како не бисте заборавили да успорите ритам читања.

фазе

1. метод Говорите јасније

1. 
   

   
   Изговорите сваку реч јасно. Ударање у речи тако да разумевање може бити тешко један је од највећих проблема који људи пребрзо говоре. Вежбајте понекад да артикулишете своје речи, посебно када их изговарате у реченици.
   • Не прескачите ниједну реч, па ни оне мале. Саставите све слоге својих речи.

2. 
   

   
   Поновите превртање језика. Дизајнирани да вам помогну у раду мишића уста, превртачи језика побољшавају изговор. Припремите свој глас пре говора понављањем различитих превртања језика или то учините обично само зато да вам помогнете да успорите.
   • Непрестано изговарајте "шеснаест столица се суши". Нагласите сваки слог.
   • Поновите много пута „покушате да испробате све, гњавите и убијате се толико да бисте је искушали. Изговорите сваку реч јасно. Поновите ову реченицу неколико пута.

3. 
   

   
   
   
   Истегните самогласнике. Покушајте да продужите самогласнике током вежби изговора како бисте продужили артикулацију сваке речи. То ће вам помоћи да говорите јасније и много мање брзо.
   • У почетку нагласите део, а затим направите кратку паузу између сваке речи. Временом ће вас ова вежба научити да не снажно повезујете своје речи иако су оне увек изговорене јасно.

2. метод Одморите се и контролирајте његову брзину говора

1. 
   

   
   Зауставите се у право време. Многи од оних који говоре пребрзо не успеју да се одморе у одговарајућим тренуцима, нарочито након важних информација, између реченица и приликом промене теме. Ови тренуци паузе имали би смисла у нормалном разговору. Зато покушајте да направите више пауза када говорите.
   • Можда ћете требати да пазите на дуге периоде тишине након важних информација или паузе након сваке речи.

2. 
   

   
   
   
   Дозвољавате ли понекад кориштење језичних тикова. Језик језика су мале речи које омогућавају говорнику да боље схвати тему дискусије, омогућавајући говорнику да одвоји времена за размишљање пре него што одговори на питање. Повремена употреба ових речи може вам помоћи да се изразите спорије, истовремено омогућавајући вашој публици да буде више фокусирана на оно што говорите.
   • То су речи као што су: uh, ха, зујати, видиш и кратак.
   • Будите свесни да вас злоупотреба ових речи може натерати да верујете да немате одговор на своје питање или имате потешкоће у проналажењу одговарајућих речи. Користите их умерено и само како бисте вам помогли да се брже изразите.

3. 
   

   
   Дишите често. Понекад људи разговарају брзо или задржавају дах мало превише да би могли изговорити неколико речи одједном. Ако желите да се изразите много спорије, потрудите се да чешће дишете док комуницирате.
   • Размислите о томе да ставите белешке у свој е да бисте упамтили када треба да дишете ако говорите писмено. Диши много чешће.

4. 
   

   
   Успоставите контакт очима са позиваоцем. Када правите презентацију или разговарате са другим људима, гледање у очи може вам бити од помоћи. Стога од публике очекујете телесне или усмене изразе пре него што се позабавите другом темом. Другим речима, бићете принуђени да прихватите своју публику успоравањем брзине говора.
   • Комуницирајте са саговорником контакт очима и разговарајте смирено. Ово ће му омогућити да вас боље прати и разуме о чему се разговара.

5. 
   

   
   Вежбајте вежбе како бисте вас смирили. У одређеним ситуацијама анксиозност и нервоза често доводе до претераног разговора. Било би корисно опустити се да бисте успорили темпо говора.
   • Покушајте да полако одбројавате дах. Удахните дубоко и полако издахните. Одбројите сваки дах и урадите ову вежбу један до пет минута.
   • Уговарајте и опустите мишиће. Почните с горњим мишићима и спуштајте се постепено све дуж тела. Стисните мишиће на лицу и челу док удишете. Задржите дах на тренутак, а затим полако издахните и опустите мишиће док идете. Поновите ову вежбу са остатком тела, истовремено смањујући мишиће и ослобађајући се.

Метода 3 Сентраинер-а наглас

1. 
   

   
   Прочитајте наглас уз промјену брзине читања. Након што прочитате одломак нормалном брзином, покушајте да убрзате темпо. На овај начин осећаћете да ће било који други ритам бити спорији. Након тога, прочитајте е са намјером да је читате спорије. Успорите брзину читања док не осјетите екстремно споро.
   • Док учите како да мењате ритам читања, разумећете како да контролишете брзину свог говора.

2. 
   

   
   Промените јачину гласа. Након уобичајеног читања одломака, покушајте да га наглас прочитате док шапућете. Вежбајте тихо читање. Додатни напор који улажете да избаците ваздух када говорите о нижем тону аутоматски ће успорити брзину вашег говора.
   • Удахните дубоко, затим издахните сав ваздух док изговарате једну реченицу. Означи преломе између реченица.

3. 
   

   
   Регистрација. У презентацији или говору, многи људи тешко примећују сопствене грешке. Снимајте док говорите (најбоље током презентација уживо, а не само током припремних сесија). Тако ћете моћи да сами слушате и исправљате своје грешке.
   • Чим сте слободни и сами сте, репродукујте снимак да бисте анализирали оно што чујете. Затим поновите исти говор, али покушајте да исправите неке грешке.
   • Размислите о деловима свог говора који су изгледали нарочито брзо, а затим вежбајте успоравање на тим местима.

4. 
   

   
   Замолите некога да вас саслуша и критикује. Било да се ради о колеги од поверења или пријатељу, реците му или њој да води белешке док слушате како разговарате. Питајте га за његове примедбе на крају ваше презентације, посебно оне које се односе на ваш темпо говора.
   • Прихватите критичаре од срца. Не заборавите да сте тражили помоћ ...