Како разговарати с неким да их спречи да изврше самоубиство

Садржај

• фазе
• 1. метод Спречавање самоубиства
• 2. метод Помозите некоме да управља самоубилачким мислима
• Метода 3 Схватите упозоравајуће знаке самоубиства

Када неко планира да изврши самоубиство, први рефлекс који бисте увек требали имати је позивање доступног броја за хитне случајеве и знати 112. Две најважније ствари које можете учинити за особу која планира да изврши самоубиство слушају га и увек пазе на то. Разговор са неким да их спречи да изврше самоубиство је тежак процес и важно је увек потражити интервенцију професионалаца да би се решили ове деликатне ситуације.

фазе

1. метод Спречавање самоубиства

1. Одмах се обратите хитним службама. Кад приметите да се неко спрема самоубиство, обратите се директном рефлексу и обратите се хитним службама. Оно што је важно и што морате да знате је да је од пресудне важности да службе хитне помоћи, посебно за прву помоћ, буду на месту догађаја што је брже могуће. Ако морате бити око некога и не можете назвати, онда се потрудите да замолите неког другог да га упути. Када неко држи пиштољ, налази се на мосту или прети сопственом животу на други начин, знајте да је прво што треба да урадите назвати број 112. Изузетно је обесхрабрено да предузмете иницијативу да управљајте ситуацијом сами.
   • За стручњаке за ментално здравље, као што су саветници и терапеути, важно је да буду обавештени што је пре могуће.
   • Ако се неко узнемири због тога што зовете полицију, контактирајте бројеве телефона за помоћ самоубиствима, попут Суициде Ецоуте (01 45 39 40 00) или СОС Суициде Пхеник (01 40 44 46 45) од поднева до поноћи или 0825 120 364 од 16.00 до 23.00).

   
   
   

   
   
   
   Питајте га директно ако мисли на самоубиство. Имајте на уму да нећете бити одговорни за стављање идеје у главу. У ствари, случајеви самоубиства помињу се свуда, како у новинама, тако и у модерним медијима. Стога се његово тражење неће сматрати разлогом који би натерао особу да изврши самоубиство. Морате бити искрени и отворени према тој особи ако желите да се они поштено понашају с вама.
   • Питајте особу да ли има одређени план самоубиства. Да ли је то недавна мисао или добро урађен план? Ако закључите да особа већ има одређени план самоубиства, не бисте је требали остављати на миру ни по једном закону.

2. 
   

   
   Будите пажљиви на његове проблеме. Морат ћете бити пажљиви на проблеме особе која ће се починити самоубиство, а не покушавати поправити ствари. Најважнија ствар коју можете учинити да спречите самоубиство је да једноставно обратите пажњу на проблеме те особе. Немате вештине или знање да "лечите" некога ко има суицидне склоности, зато не покушавајте. Само му дајте прилику да изрази своја осећања, своје проблеме и жеље да оконча свој живот. Можете само да поставите следећа питања: „Шта није у реду? "Зашто се тако осећаш? Колико дуго размишљаш о томе? "Причај ми о својим мислима. "
   • Изузетно је обесхрабрено водити дискусију или покушати убедити особу која покушава извршити самоубиство да то не чини. Све што требате је да га саслушате и разумете његову невољу.
   • Не кажите другом да има разлога за живот. Морате се суздржати од обраћања особи под овим условима „имате разлога за живот“. У стварности, особа која планира да изврши самоубиство већ је потиснула ову мисао из свог ума и говорећи јој то само ће је појачати у својој одлуци.

3. 
   

   
   
   
   Избегавајте да остављате особу саму. Није важно колико је узнемирена или љута. Морате имати на уму да неко са самоубилачким мислима не сме бити остављен на миру, ни на тренутак. Ако нисте у стању да будете физички поред њега, морате се сигурно побринути да тамо буде неко. Ово апсолутно није време да се бринете о томе шта особа мисли. Ваше континуирано присуство обично ће је спречити да учини било шта радикално, и сигурно ће ценити пажњу и љубав коју јој пружате.

4. 
   

   
   Свједочите емпатију и саосећање са својом ситуацијом. Ово је сигурно одлука и најтежи и најтежи тренутак у човековом животу. Потоњи не треба чути речи попут "то ће учинити много штете вашој породици" или "све ће бити у реду". Оно што је за њу важно јесте сазнање да сте јој у потпуности на располагању и као таква морате јој дати до знања да сте свесни да „ситуација мора бити страшна у том погледу. тренутак "и да сте спремни да га подржите. Можете признати да немате решења за оно кроз што пролази, али будите и даље с њом да би могла рачунати на вас. Имајте на уму да је ваша улога једноставно да слушате и подржавате као пријатеља, а не да „поправите“ проблем.

5. 
   

   
   Знајте да нећете бити одговорни за самоубиство. Морате знати да никада неће бити ваша кривица ако особа изврши самоубиство. У најгорем случају можете осећати да нисте успели на неки начин или да сте погрешили. Морате избегавати да кривите себе за његову смрт или да мислите да сте га „морали зауставити“. На крају, самоубиство је лична одлука и ако је особа одлучила да прекине свој живот, знајте да нисте могли много да учините да то спречите. Постоје милиони фактора који су га сигурно натерали да донесе ту одлуку и не можете мислити да сте били главни прекретник. Разјасните, уопште нисте.
6. Охрабрите особу да прихвати помоћ. Охрабривање особе да прихвати помоћ терапеута је важно, ако им се не свиђа, покушајте да их убедите да прихвате помоћ пријатеља или члана породице. Дајте јој до знања да није сама. Можете такође понудити помоћ у проналажењу подршке, попут проналаска терапеута, контактирања члана породице или пријатеља или пружања сопствене подршке.
   • Депресивна особа би такође требало да захтева прекид рада како би се подвргла терапији.

2. метод Помозите некоме да управља самоубилачким мислима

1. 
   

   
   Питајте га да ли планира да изврши самоубиство. Мит је мислити да "идеју самоубиства стављамо у главу особе". Кад примијетите да неко показује знакове самоубиства, морате преузети иницијативу да разговарате са њима. Будите директни и једноставни у својим коментарима, питајући постоји ли могућност да ће се повредити. Важно је да имате отворен разговор о самоубиству, колико год тешко изгледало. Ево неколико добрих начина за постављање питања.
   • "Да ли сте мислили да се повредите? "
   • "Знате ли како ћете то учинити? "
   • „Планирате ли извршити самоубиство? "

2. 
   

   
   Разговарајте са професионалцем. Ту одговорност не смете и не можете преузети сами. Чак и ако вас пријатељи присиљавају да се закунете да ћете ћутати, морате прекршити заклетву и упозорити ситуацију на некога. Ова особа може бити запослени на линији за помоћ, одрасла особа са поверењем или саветник. Важно је да имате подршку одговорних и квалификованих људи који могу помоћи вашем пријатељу боље од вас.
   • Постоје случајеви слушања за случајеве самоубистава. Можете их користити за дискусију током овог тешког времена и проналажење стратегија како помоћи некоме са суицидним склоностима. Ту спадају Суициде Ецоуте (01 45 39 40 00) и Сос Суициде Пхеник (01 40 44 46 45 од поднева до поноћи и 0825 120 364 од 16 до 23 сата).

3. 
   

   
   Понудите му различите људе да прате терапију. Охрабрите особу да контактира линију за помоћ, придружи се групи за подршку или се консултује са терапеутом (или саветником). Морате је навести да схвати да с терапијом нема ништа лоше и да нема разлога да се стидите потражити помоћ. Важно је да убедите некога ко размишља о самоубиству да размени своје мисли са неким. Поред тога, постоје стручњаци за ментално здравље који су квалификовани да помогну у спречавању таквих трагедија.
   • Понудите да подржите вашу терапију. Да бисте га подржали током његове терапије, можете учинити неколико ствари. На пример, можете да му помогнете да истражи, пратите га и присуствујете његовим састанцима или га приведете на различите сесије које мора присуствовати.

4. 
   

   
   Наставите да комуницирате и размењујете. Морате учинити све што можете да охрабрите особу да вам поверује. Питајте је како јој иде, како се ствари мењају, а затим само слушајте. Важно је да му пружите прилику да вам каже све што се њега тиче. Немојте се осећати кривим или кривити савете, само будите сигурни да дискусија иде добро.
   • Дозволите особи да се изрази, док се осјећа угодно. Апсолутно не требате да је ограничавате на њене мисли или да јој судите. Све што требате учинити је спријечити га да се не повриједи.
5. Охрабрите је побрини се за то. Питајте је шта воли да ради и шта може да јој помогне да се опусти. То може бити одређени центар интересовања, хоби или тренутак опуштања, као што је купање. Подстакните је да укључи ове активности у своју свакодневну рутину тако што ће јој дати до знања да ће јој то помоћи да се ослободи стреса, осјећа се боље и осјећа се боље у цјелини.
   • На пример, особа може провести 30 минута дневно посматрајући птице ако жели, или сат времена да се брине о свом телу пре спавања са купком са мехурићима и тренутком потпуног опуштања.

6. 
   

   
   Останите уз њега. Мораћете да останете с њим ако се плашите да је самоубиство неминовно. Не би требало да остављате особу на миру ако га испитате на следећи начин: "Имате ли идеју о томе како бисте поступили? А онда вам даје одговор. Ако већ има развијен план у вези с тим, то ће значити да је одлучан да изврши самоубиство. У таквим околностима морате схватити да вам је потребна стална подршка. Ако га морате оставити на миру и чини се да ускоро не жели да изврши самоубиство, ипак га морате натерати да разговара са неким пре него што одете, чак и ако то ће се обавити једноставно телефоном.
   • То је још један разлог зашто треба да обавестите друге људе да ваш пријатељ планира да изврши самоубиство. Морате знати да је важан систем подршке један од најбољих начина да се спречи да се догоди трагедија.

7. 
   

   
   Уклоните опасне материје и предмете из куће. Уклоните све сечиве, оружје или лекове на рецепт. Поред тога, морате се потрудити да особу држите подаље од алкохола и других опојних дрога, у оној мери у којој их могу навести да делују на начин који није нимало тријезан. Можете тражити чланове породице или друге пријатеље да вам помогну да пазите на опасне ствари и сачувате их из вида особе која размишља о самоубиству.

Метода 3 Схватите упозоравајуће знаке самоубиства

1. 
   

   
   Одмах се обратите хитним службама. Морате имати рефлекс да се одмах обратите хитним службама када вам неко каже да жели повриједити себе или се убити. Чак и ако вас замоли да „никоме не говорите о овоме“ или да вас наложи да „то држите у тајности између вас“, морате истовремено потражити помоћ да не будете повређени.
   • Можете назвати бројеве за слушање као што су Суициде Ецоуте (01 45 39 40 00) или СОС Суициде Пхеник (01 40 44 46 45 од поднева до поноћи или 0825 120 364 од 16:00 до 23:00). Ове услуге могу вас упутити да помогнете свом пријатељу и дати вам корисне савете за смирење некога ко планира да изврши самоубиство.

2. 
   

   
   Обратите пажњу на било какве драстичне промене у понашању. Људи који размишљају о самоубиству обично показују интензивну и брзу промену личности од тренутка када донесу одлуку. Најчешће је то негативно понашање и видећете да је особа депресивна, агресивна или суздржана. Међутим, неки се понашају другачије, то јест, изненада постају мирни и срећнији, упркос месецима слабости и туге. Важне ствари на које морате пазити су необјашњене и радикалне промене личности или расположења. Имајте на уму да не морате да пратите одређену „врсту“ понашања.

3. 
   

   
   Будите пажљиви на изјаве или узнемирујуће појмове. Обично људи који ће ускоро починити самоубиство „зову“ чланове породице и пријатеље у помоћ, а затим јасно изражавају своју тугу и намере. Постоји неколико ствари на које треба да се привуче ваша пажња.
   • "Било би боље да нисам тамо", "било би боље и без мене. "
   • „Живот је безнадан“, „Осећам да је толико времена и труда изгубљено. "
   • „Осећам се заробљено“, „не видим други излаз. "
   • Говоримо о сталном или неподношљивом болу.
   • Говорећи о томе како особа може извршити самоубиство или умрети.
   • Позив да каже "збогом" или да ствари уреде посебно "у случају да му се нешто догоди".

4. 
   

   
   Спречите жеље да умру, полу самоубиство. Морате спречити да умру жеље, полу самоубиство и осећај осипања. Неки људи вођени самоубилачким мислима преузет ће огромне ризике мислећи да су њихови животи безвриједни. То би могло укључивати црвена светла, нову опасну и насумичну рекреацију и претерану конзумацију наркотика или пића. Када проводите време заједно, учините све што је потребно да бисте је охрабрили да се укључи у једноставније и сигурније активности и дискусије.
   • Злоупотреба супстанци, било да се ради о алкохолу или опојним дрогама, главни је показатељ суицидних мисли или депресије. Када приметите да особа одједном почне да пије, морате их почети врло пажљиво посматрати.

5. 
   

   
   Пазите на пријатеље који усвајају чудно понашање. Морат ћете бити пажљиви да посматрате другове који су престали да имају нормално и пријатељско понашање. Повлачење из јавног живота, које обично резултира изненадним губитком интереса за забаву и слободно вријеме у којима је особа раније уживала, такође је карактеристика самоубилачког понашања. Неки ће се повући у свој усамљени свет, верујући да њихови животи нису вредни времена других. Ако имате осећај губитка пријатеља из вида, морате се потрудити да га контактирате. Откријте да ли постоји разлог да не присуствујете или требате да бринете због прилично озбиљне ситуације.
   • Ако немате сигурности шта да радите или ако не знате да ли пријатељ говори истину, требали бисте се потрудити да разговарате са њим што је више могуће. У ствари, што више времена проводите с њим, лакше ћете одредити да ли требате потражити помоћ.

6. 
   

   
   Обратите пажњу када неко планира његову смрт. Писање или модификација опоруке, изрицање искрених или изненађујуће значајних опроштаја и даривање вредног имања све су то трагови који илуструју да ће човек ускоро починити самоубиство. Када приметите да особа која је очигледно доброг здравља оставља храну за своје пријатеље и породицу или се чини да припрема сопствену смрт, размишљајте истовремено да затражите помоћ.

7. 
   

   
   Запамтите да ће пријатељ који има самоубилачке мисли покушати себе повредити. Ако откријете да је ваш комсија одједном купио пиштољ, попут пиштоља или ако га ухвате како ради на интернету истраживање како извршити самоубиство, требали бисте бити у великој приправности. Чињеница да особа купује пиштољ или ножеве на необичан начин или истражује недавне самоубистве или смртне случајеве главни је знак да ће се особа само повредити. У таквим околностима требало би одмах размотрити позив хитне службе.

8. 
   

   
   Одредити факторе ризика за суицидне тенденције. Неке људе више анимирају самоубилачке мисли од других, а такво стање се разликује у зависности од њиховог побуне и њиховог живота. Препознавање ових фактора ризика може вам помоћи да надгледате сигурност и помоћ пријатеља.
   • Претходни покушаји самоубиства.
   • Породична историја менталних поремећаја, злоупотребе наркотика или самоубиства.
   • Сексуално и физичко насиље или изложеност екстремном насиљу.
   • Хроничне менталне или физичке болести, укључујући јаке болове.
   • Укрштања.
   • Близина или изложеност другим жртвама самоубиства.

• Слушање самоубиства (01 45 39 40 00) или Сос самоубиство Феникс (01 40 44 46 45 од поднева до поноћи или 0825 120 364 од 16 до 23 сата) део су слушања и хитних служби доступних у Француској за самоубиство. Ако сте забринути да неко познаник почини самоубиство, једноставно назовите један од тих бројева или тражите особу да то учини.

• Одговорност да спречите некога да изврши самоубиство није ваша одговорност. Морате само дати све од себе, али и рефлексију да одмах потражите помоћ професионалаца. Не претпостављај икад да сте у стању да сами решите ситуацију.