Како да савлада свој страх од жене

Садржај

• фазе
• 1. метод Створите самопоуздање
• 2. метод Исправите свој начин гледања на жене
• 3. метод Разговор са женама
• Метода 4 Управљање одбацивањем

Да ли сте понекад под стресом или уплашени када сте са женама? Не морате бити. Изградња самопоуздања, превазилажење страха од одбацивања и пуно разговора са женама помоћи ће вам да побољшате своју технику. Видећете да заиста нема разлога за страх од жена, јер су то само нормална бића попут вас!

фазе

1. метод Створите самопоуздање

1. 
   

   
   Направите листу својих квалитета. Наведите своје снаге, ствари због којих сте поносни на себе и своју храброст. Запишите најмање три ствари по категорији. Искористите тренутке када сте радили ствари на које сте били заиста поносни. Запамтите ове ствари када разговарате са женама како бисте одржали самопоуздање.
   • На пример, три ваше снаге могу укључивати и постојање љубазна, брижна, брижна.
   • Листа три ствари које сте успешно урадили може бити, Прво сам био на локалном такмичењу за поезију, Добио сам сјајан нови посао, Добио сам најбољи резултат у мојој омиљеној аркадној игри.
   • Листа три ствари којима се можете дивити о себи могла би бити, Често волонтирам за локалне добротворне организације, Дајем донације непрофитним организацијама које су за мене веродостојне и Компостирам све остатке хране.

2. 
   

   
   
   
   Мисли позитивно. Ако негативна мисао као Не привлачим жене ако вам падне на памет, то схватите као пуку машту. Замените га позитивном идејом попут Имам пуно позитивних квалитета и не требам се бојати жене. Не задржавајте се на својим негативним мислима и не дозволите им да вас опседну.
   • Ви контролишете своје емоције, а не обрнуто. Пошто не можете да контролишете своја осећања, можете одлучити како поступати на те емоције. Постаните свјесни својих осјећаја и мисли како бисте одржали самопоуздање и пронашли храброст да разговарате са женама.
   • Користите унутрашње речи да бисте остали позитивни. Унутрашње речи су унутрашњи монолог који имате у себи, шта је скрипта која се одвија у вама. Негативни унутрашњи говори уништавају вас нездравим мислима као што су, Нисам добар, а људи ме не воле. Напротив, позитивни унутрашњи дискурси вам помажу да се фокусирате на добре аспекте живота. Контролом ваших унутрашњих говора позитивним мислима као што су, Ја сам победник и имам светлу будућностможете да побољшате своје самопоштовање и промените свој став уопште.

3. 
   

   
   
   
   Пазите на хигијену. Обуците чисту одећу која добро мирише. Потрошите дезодоранс, користите зубну нит и четкајте зубе најмање два пута дневно. Бријајте се по потреби и свакодневно се туширајте. Добро обрежите нокте и увек одржавајте косу чистом и њежном. Лакше је разговарати с људима када вам је добро стало и добро миришете.
   • Туширајте се сваки дан. Туширате се можете ујутро или увече, у зависности од вашег распореда. Неки радије туширају се ујутро јер им то омогућава да буду активни. С друге стране, други то воле да раде увече, јер им то омогућава прање прљавштине и зноја током дана.
   • Приликом четкања користите технику ваљања. То укључује кретање четкице, не равно усправно на вертикалним или хоризонталним линијама кроз зубе, већ на тврдим и концентричним круговима доњег дела ваших десни до крајева зуба.
   • Ако имате перут, користите шампон против перути и детанглер. Избегавајте сушна места и размислите о куповини овлаживача који ће помоћи да се смањи сушно окружење на вашем власишту.

4. 
   

   
   Држите се подаље од људи који остављају лош утисак о себи. Не слушајте људе због којих мислите да сте превисок, превелики или прекратки да бисте разговарали са женама. Не верујте лажима да вас жене никада неће занимати због одређених грешака због којих вас у одређеним тренуцима неки људи сматрају вером.
   • Ако те неко повреди, реци му. Реци тако нешто, Оно што сте управо рекли заиста ме је повредило. Нисам учинио ништа лоше да заслужим ове окрутне речи од вас. Молим те, немој више тако разговарати са мном. То ће омогућити особи која вас је увредила да буде свесна његовог / њеног лошег понашања и сигурно ће га навести да се извини.

5. 
   

   
   Водите рачуна о свом здрављу. Брига о себи и одржавање себе у форми помоћи ће вам да изградите самопоуздање да савладате свој страх од жене. Неке добре и једноставне навике даће вам више позитивне енергије да се боље носите са другима и размишљате о својим способностима и самопоштовању.
   • Потрудите се да сваке ноћи проведете 6 до 8 сати сна. Одмор ће вам такође помоћи да одржите позитиван став и да дате најбоље од себе када разговарате са женама.
   • Једите здраво и усвојите дијету која укључује пуно воћа, поврћа и житарица.
   • Много је користи од редовног вежбања. При томе ћете бити издржљиви, снажни и имати бољу перцепцију живота. Помаже у изградњи самопоуздања које вам је потребно за превазилажење страха од жене. Испробајте различите врсте вежби као што су пливање, бициклизам, јоггинг и дизање тегова. Почните постепено са оним што вас занима и свакодневно повећавајте интензитет својих сесија. На пример, испрва трчите један километар, а недељу дана касније повећајте путовање на два километра дневно.

6. 
   

   
   Негујте уметност разговора. Способност која се стиче је да се разговара са неколико људи различитих друштвених рангова. Вежбајте с пријатељем, а затим проширите број своје публике на три или четири особе. То ће вам омогућити да заиста привучете пажњу слушалаца ако једног дана будете морали да разговарате у бару или на забави.
   • Научите да се шалите. Научите насмејати људе одличан је начин да се пробије лед. Људе привлаче више они који знају да праве занимљиве шале. Ако добро говорите вицеве, лако ћете оставити добар утисак на жене и немате разлога да се плашите да разговарате са њима.
   • Усредсредите се на предметну тему, а не на перцепцију коју имате о себи. Не брините о свом физичком изгледу, о томе шта може или не мора бити између зуба или о чешљаној коси. Ако се будите ангажовани и не ометате током разговора са женом, учинићете мање забринутим током дискусије.

2. метод Исправите свој начин гледања на жене

1. 
   

   
   Жене гледајте као људе. Не стављајте ниједног на пиједестал. Ниједна жена није савршена. Они су сви људи попут вас са својим проблемима и потешкоћама. Многе жене су тако уплашене и рањиве попут вас. Бити разуман на начин на који углавном цените жене може вас учинити да се мање плашите њих.
   • Свака жена има својства и карактеристике које су јединствене за њу. Научите их да дубински познајете како бисте сазнали како можете боље да разговарате са одређеном женом. На пример, можете замолити жену за њен омиљени спортски тим, док бисте могли тражити од друге жене да вам каже о њеној породици. Научите шта свака жена цени у свом животу и охрабрите је да их подели са вама.
   • Признајте да се не могу све жене слагати са вама. Жене су индивидуе, свака од њих има свој укус и склоности. Постоје неки који једноставно не знају како да се слажу са људима.

2. 
   

   
   Имати перспективе о потешкоћама са којима се жене суочавају. Жене се суочавају са огромним проблемима у свом свакодневном животу о којима мушкарци никада нису морали да размишљају. Неједнакост у платама, сексуално узнемиравање, присилни побачај и ситуације са дводневним данима само су прегршт јединствених изазова жена. Што више разумете патње жена, мање ћете се према њима односити као према ванземаљским расама и мање ћете се од њих плашити.
   • Прочитајте причу о еманципацији жена и њиховој патњи. Радови писаца жена попут Глорије Стеинем просвећиће вас о томе како женско искуство и њихови циљеви нису само различити, већ вредни као и мушкарци.
   • Остале важне књиге које су написале женске писце попут Њена земља, Соба себи и Законски пружиће вам више увида у патње жена. Разумевање ових разлика може умањити страх који имате за жене и заменити га дубоким поштовањем и дивљењем.

3. 
   

   
   Идентификујте достигнућа жена. Неки мисле да је женама боље да буду домаћице и брину о кућанским пословима. Оног дана када видите да су жене способне да ураде онолико сјајних ствари као и мушкарци, бићете мање у искушењу да их категоришете као различита бића. Узмите пример области професионалне активности и размислите о свим женама које су у њој радиле. Видећи довршене жене, схватићете да су у стању да вас инспиришу колико и мушкарци. Разговор са талентованим женама може вам проширити видике.
   • Примјери жена умјетница су Георгиа О'Кеефе и Мари Цассатт.
   • Примјери жена научника укључују Царолин Порцо и Марие Цурие.
   • Примјери жена политичара укључују Елизабетх Варрен и Маргарет Тхатцхер.

4. 
   

   
   Не фокусирајте се превише на изглед жене. Жене вриједе више од свог изгледа. Иако је друштво склоно вјеровати да је љепота од пресудног значаја за утврђивање женског идентитета, то још увијек није случај. Жена може бити витка, кратка, дебела, мршава и може имати све атракције које су јој потребне. Знајте то након свега, лепота је релативна и дефинише се различито у зависности од различитих култура.
   • Уместо да се плашите женске величине или лепоте, смирено покушајте да се представите њој. Можете почети тако што ћете рећи: Здраво, моје име је ___ Како се ваш разговор развија, усредсредите се на предмет који се проучава, а не на његов изглед.

5. 
   

   
   Немојте мислити да су све жене материјалистичке. То што сте материјалистички значило ће да се у животу бавите само површним стварима, попут лепоте и богатства. Све жене не траже богате мушкарце јер желе новац. Много је жена које нису привлачне за најзгоднијег и мишићавијег типа, али неке више воле забавне мушкарце или које су интроспективне. Други цене доброту и мушкарце који имају добро срце. Препознавање да све жене не дијеле исте циљеве и интересовања помоћи ће вам да преиспитате стереотипну слику о њима и превазиђете свој страх.
   • Покушајте да превладате страх од жена тако што ћете им прићи отворено. Не стављајте негативну ознаку на све жене засноване искључиво на полу. Погледајте како ћете се осећати ако жена пресуди достојанство и вредност свих мушкараца, упоређујући их са младим делинквентима и злочинцима.
   • Заправо, изгледа да су мушкарци материјалистичнији од жена у томе што дају већи значај престижу и богатству.

3. метод Разговор са женама

1. 
   

   
   Разговарајте са свим женама. Веома је важно третирати све жене као људе и једнаке, а не само као потенцијалне жене или девојке.Можда ћете бити забринути због разговора са женама, јер оне са којима сте разговарали су оне које волите и са којима је тешко природно разговарати. Међутим, ако покушате да разговарате са неколико жена, а не само са онима које изгледају као потенцијалне девојке, научићете да разговарате са женама и биће вам угодније то радити до краја живота. Уосталом, 50% глобалне популације чине жене, а с неким ћете морати да разговарате у неком тренутку.
   • Разговор са женама не мора нужно да траје било каква мисао о изласку са њима. Учините то као и било који други пријатељ. Погледајте свој разговор са женама као обострано корисну размену која ће вам омогућити да се лично развијате.

2. 
   

   
   Буди сам. Нису сви у стању да искрено признају какви заиста јесу као и ви. Ако научите да будете сами, осећаћете се угодније са женама. Ако направите шоу да превазиђете свој страх од жене, бахатости или храбрости, коначно ћете бити откривени и осећаћете се узнемирено јер ћете морати да будете особа којој сте стално били на почетку.
   • На пример, ако је жена заиста заинтересована за западне филмове, не треба се претварати да сте толико добри да бисте је импресионирали или натерали да мисли да сте сјајни. Искористите своје незнање као прилику да јој допустите да говори о ономе што зна о филму Човек високих равница. Поставите што више релевантних питања, је ли филм изашао те године? и ко је главни актер? Тренутак разговора мора бити прилика да упознате другу особу и откријете њене интересе, а за вас је толики колико можете показати своју личност.

3. 
   

   
   Користите пријатељски говор тела. Уместо да само гледате доле и прекрижите руке, погледајте жене у очи са рукама у џепу или уз тело. Поздравите све са осмехом.
   • Када причате причу или шалу, употријебите руке да илуструјете и нагласите оно што говорите. Прсти или отварање дланова према горе два су примера рукохвата који се користе током разговора.

4. 
   

   
   Причај о томе шта жели. Не фокусирајте се само на себе и своје интересе на искључење сопствених. Разговор мора бити реципрочан. Сазнајте које филмове, књиге, музику и медије воле. Да ли воли да путује? Ако да, на које одредиште? Ако не знате ствари које јој се свиђају, само је питајте. Не задржавајте се и на темама. Ако је неко од вас спреман да разговара о нечем другом, пређите на следећу фазу разговора.
   • Затражите појашњење када нешто објасните или опишете. Где се тачно налазио? или Одакле желите да дођете? су сјајна питања за више ангажовања у разговору са женом и доказивања њој да вас то занима.
   • Препознајте знакове досаде током разговора: одговори који су кратки, безлични, површни и који се дају језику у образ. Ако би жена пала у тишину и очи су јој постале суморне, можете променити тему или је позвати да води дискусију. питати Шта ви мислите о томе? или Јесте ли икад пробали ово? да га укључим у разговор.

5. 
   

   
   Покушајте да разговарате са женама у групи или са пријатељем. Излазак на разговор са женама у присуству једне или две пријатељице олакшава процес састајања и интеракције са женама. У идеалном случају, требало би да изађете с неким чија се снага и вештине разговора разликују од ваших. Искористите искуства из прве руке да бисте научили од својих пријатеља и питајте за савет. Идите у ноћне клубове, барове или журке са пријатељима да вежбате разговор са девојкама.
   • Не морате упознати жене у традиционалним окружењима састанка да бисте превазишли свој страх због њих. Могли бисте почети са интернетским форумима, разговарати, а касније прећи на појединачне интеракције. Потрудите се прићи женама у клубовима за читање, у кафетеријама или на састанцима спортских тимова међу половима.

6. 
   

   
   Не прилазите женама које су грубе и равнодушне. Покушајте да разговарате само са онима који су пристојни и љубазни. Чак и ако вас жена не занима на романтичан начин, постоје погодни начини да вам то кажем без да вас третирају као извор неугодности. Ако скрене поглед са вас, ви једва одговорите, а ако обично покаже непристојност, будите сигурни да се извините. Не дозволите никоме да се тако понаша према вама, сматрајући да је то превише добро за вас.
   • На пример, ако позовете жену да узме лонац и она се насмеје говорећи: Од тебе? Не, хвала!само то игноришите и идите својим путем. Нико не заслужује да се тако поступа.

7. 
   

   
   Пазите да не схватите нешто погрешно. Понекад имамо у срцу речи које су намењене само шали, посебно када долазе од супротног пола. Пре него што се однесете или погодите, покушајте да поново размислите о конусу у коме је реч изговорена. Ако вас жена увреди његовим речима, реците му. Вероватно је да она не жели повредити ваша осећања.

8. 
   

   
   Будите стрпљиви. Понекад те могу одвести. Можда ћете бити бесни и понекад желите да одете. Није битно! Држите се и немојте се обесхрабрити. Завршићеш са женом. У случају да не можете ефективно да разговарате са женама, немојте се осећати кривим због тога и не задржавајте се дуго. Замислите овај тренутак разговора као праксу, а не неуспех. Покушајте да научите лекцију и не претеривајте.
   • Понекад је тешко рећи зашто разговор није био успешан. Испробајте различите приступе када разговарате са женама. Приђите им кад сте расположени. Понекад будите смешни, а други пут будите промишљени и обзирни.
   • Размислите с ким разговарате: да ли је она релевантна за њене мисли или је више занимају површни разговори? Свој приступ и стил разговора прилагодите личности особе са којом разговарате.

Метода 4 Управљање одбацивањем

1. 
   

   
   Смањите значај негативних одговора. То можете боље употребити стратегију која је позната као механизам суочавања на основу емоција. То је процес који вам омогућава да препознате да, иако не можете променити ситуацију у којој се нађете, можете променити начин реаговања и своја осећања о ситуацији.
   • Промените начин на који осећате одбацивање тако што ћете разумети да вас жене које одбацују не разумеју. Можда имају лош дан или већ имају наклоност према неком другом. Другим речима, нећете морати да то буде лична ствар.

2. 
   

   
   Развијте страх од жаљења. Идеја одбацивања није више застрашујућа него прилика која би могла да пропусти да флертујете или изиђете са женом. Нема ничег горег од спознаје како би ваш живот био другачији да сте само често или пре излазили на разговор са женама.
   • Погледајте свој живот као пут повезаности. У једном тренутку свог живота одлучили сте да разговарате са женом, па сте се заљубили, венчали, имали децу и касније имали срећан живот. Иначе сте провели свој живот не плашећи жене, а остатак дана проводили сте бесплатно и без проблема, али сами. Које путовање сте волели?

3. 
   

   
   Одбијени. Једини начин да се направи мач је растопити метал у ватри. Ако будете одбијени на заиста болан начин, учиниће вас јачим тек кад га превазиђете. Једном када вам је срце одузето одбацивањем жене која вам се допада, потенцијални одбачени, с друге стране, делују мање безобразно.
   • Немојте одбацивање бити лична ствар. Признајте да је одбацивање повезано са грешкама и осећањима друге особе, а не ваших.
   • Нормално је да будете разочарани када сте одбијени, али то није разлог да презирете себе и третирате друге насиљем. На пример, вриштање или бацање предмета један на другог је неприхватљиво. Вероватно ћете убудуће превазићи свој страх од жене, па се немојте заваравати малим одбацивањима.

4. 
   

   
   Смејати-у. Може бити тешко пронаћи нешто смешно у вашем одбацивању, али смејање против тога је веома ефикасно у његовом превазилажењу. Када се осмехнете и смејете, ослобађате ендорфине, природна средства против болова која ослобађају стрес и чине нам добро. Након што сте доживели одбацивање, покушајте да пронађете барем једну смешну ствар у ситуацији.
   • Олакшање је ако имате пријатеља са којим ћете поделити искуство. Питајте свог пријатеља, Вау, јеси ли видео лице које је имала кад сам је питао да ли жели да игра? Бити саркастичан и не окрутан према својој ситуацији такође може бити од користи. Након што сте доживели страшно одбацивање, могли бисте се рећи Па, добро је прошло.