Како излечити вирусну инфекцију

Садржај

• фазе
• 1. метод Допустите њеном тијелу да оздрави
• 2. метод Једите одређену храну да бисте зацелили
• Метода 3 Узимајте лекове за озбиљне инфекције
• Метода 4 Превенција вирусних инфекција у будућности

Сви су то већ искусили. Једног јутра пробудите се са згуснутим носом и грозницом због које ћете истовремено бити хладни и хладни. Такође можете кашљати, кихати и осећати се уморно од упаљених мишића. Ово су најчешћи симптоми вирусне инфекције, болести изазване вирусом. У таквим је случајевима важно дати свом тијелу оно што му треба за лијечење и одабрати лијекове када постане потребно.

фазе

1. метод Допустите њеном тијелу да оздрави

1. Одмарај се пуно. Када вирус инфицира ваше тело, он још теже делује на одржавању нормалног функционисања, док се бори против инфекције. Због овог механизма важно је одморити се. Одморите се дан или два и одрадите активности које захтијевају мало енергије, попут гледања филма или спавања.Остатак ће омогућити вашем телу да усредсреди своју енергију на борбу против вируса. Ево и других активности за које је потребно мало енергије коју можете да радите када не спавате:
   • гледајте филм, надокнадите епизоде ​​које нисте видели у својој омиљеној ТВ емисији, слушајте музику у кревету или назовите некога на телефон.

2. 
   

   
   Пијте пуно течности. Вирусне инфекције често изазивају дехидрацију због губитка воде проузроковане производњом слузи и врућицом. Када постанете дехидрирани, симптоми се погоршавају. То је зачарани круг који морате покушати разбити испијањем више течности. Пијте воду, чај, сокове и пића која садрже електролите да би остали добро хидрирани.
   • Избегавајте алкохол и пића која садрже кофеин, јер ова врста пића вас дехидрира још више.

3. 
   

   
   
   
   Покушајте да избегавате друге неколико дана. Вируси вас чине заразним, што значи да бисте могли заразити неког другог и учинити их болеснима. Контакт са другима такође вас открива могућности контаминације другим микроорганизмима, као што су бактерије, које би вас могле још више разбољети.
   • Узмите најмање два слободна дана да не би разбољели друге.
   • Ако морате да идете на посао или на посао, носите маску да не бисте контаминирали друге.
   • Маска спречава ширење заразних честица у ваздуху, посебно када кашљете или кихате.

4. 
   

   
   Користите овлаживач. Употреба овлаживача, посебно у соби у којој спавате ноћу, помаже у ублажавању симптома загушења и кашља. Ово ће вам помоћи да боље спавате, што ће вам омогућити брже зарастање. Увјерите се да је овлаживач чист како бисте избјегли загађење зрака (на примјер, плијесни) које може погоршати ваше симптоме, умјесто да их побољша.

5. 
   

   
   
   
   Купите слаткише за грло или гргљајте сланом водом ако имате грлобољу. Ако је вирус изазвао појаву бола у грлу, размислите о куповини слаткиша за усисавање у апотекама. Ово ће вам помоћи да ублажите бол у грлу. Многи слаткиши садрже и локални анестетик који благо грчи грло да умањи бол.
   • Испирање сланом водом (1/4 до 1/2 шоље соли у шољи воде) за ублажавање грлобоље.

6. 
   

   
   Посавјетујте се с лијечником ако имате здравствених проблема који би могли погоршати инфекцију. Иако вирусне инфекције углавном нису опасне, могу постати опасне код људи с ослабљеним имунолошким системом. Ако имате рак, дијабетес, АИДС или друге поремећаје имуног система, одмах треба да се обратите лекару чим развијете симптоме вирусне инфекције.

2. метод Једите одређену храну да бисте зацелили

1. 
   

   
   Једите храну богату витаминима. Витамин Ц већ дуго се сматра једном од најсимпатичнијих супстанци у имунолошком систему. Уз ово својство, препоручује се повећавање уноса витамина Ц када се ваше тело бори против вируса. Ако не желите да узимате суплементе витамина Ц, можда ћете желети да конзумирате следеће производе:
   • воће богато витамином Ц попут грејпа, кивија, јагода, лимуна, лимете, купина, наранџе, папаје, ананаса, помела и малине
   • Поврће богато витамином Ц као што су бриселски клице, броколи, лук, бели лук и ротквице, као и супа од поврћа ако не волите јести сирово поврће

2. 
   

   
   Покушајте јести пилећу супу. Ако сте се икада питали зашто људи дају пилећу супу својој деци када су болесна, то је зато што је пилећа супа одлична за опоравак од вируса. Има противупална својства и помаже привремено ослобађање од загушења ослобађањем носних пролаза.
   • Такође можете да додате лук, бели лук и друго поврће у своју супу да повећате њен садржај витамина и минерала.

3. 
   

   
   Повећајте дневни унос цинка. Цинк контролише одређене ензиме у тијелу који активирају различите дијелове имунолошког система за борбу против инфекције. Већина људи одлучи узети 25 мг цинка дневно као додатак прехрани прије једног оброка, али у храну можете додати и храну богату цинком. На пример, покушајте да једете више шпината, печурки, говедине, јагњетине, свињетине или пилетине и куваних остриге.
   • Такође можете да купите слаткише који садрже цинк. Наћи ћете, као и остале додатке прехрани, у апотеци.
   • Не узимајте додатке цинка ако узимате антибиотике (као што су тетрациклини или флуорокинолони), пенициламин (лек који се користи код Вилсонове болести) или цисплатин (лек против рака), јер цинк смањује ефикасност ових лекова.

4. 
   

   
   Потрошите више чипирано. Ехинацеа је врста биљке која се често припрема у биљном чају или као додатак прехрани. Када га конзумирате, помаже вам да повећате број белих крвних зрнаца (ћелије које чине ваш имуни систем) и осталих ћелија повезаних са борбом против вируса. Ехинацеу можете конзумирати пијући сок или инфузију или узимајући додатке прехрани који се продају у апотекама или специјалним продавницама.

Метода 3 Узимајте лекове за озбиљне инфекције

1. 
   

   
   Узимајте лекове без рецепта за борбу против бола и грознице изазване вирусном инфекцијом. Ако имате прехладу или грип, ваши симптоми вероватно укључују температуру и главобољу. Парацетамол и либупрофен могу вам помоћи да смањите ову бол. Парацетамол ће вам помоћи да снизите температуру. Оба ова лека су доступна у апотекама.
   • Нормална доза парацетамола за одраслу особу износи 325 до 650 мг, што је ознака свака четири сата. Прочитајте налепницу да бисте сазнали о дози, посебно за децу.
   • Нормална доза ибупрофена за одраслу особу износи 400 до 600 мг једном у шест сати док се симптоми не смање.

2. 
   

   
   Размислите о употреби назалног деконгестива као спреја. Ова метода се не препоручује уколико немате проблема са јаким зачепљењем носа, јер пречесто коришћење може изазвати повратни ефекат који настаје када престанете са употребом деконгестива. Многи лекари препоручују његову употребу само ако је неопходно. На пример, ако морате да направите важну презентацију на послу и да се желите ослободити загушења неколико сати, доза кортикостероида у носу би требало да буде веома ефикасна. Међутим, требате ограничити употребу овог лека на време када вам је заиста потребан.
   • Не користите назалне деконгестанте дуже од три дана да бисте избегли ефекат опоравка.
   • Не користите спреј за нос код деце.

3. 
   

   
   Ако имате тешке симптоме, покушајте са сирупом против кашља. Када размишљате о томе који сируп купити, најважнија ствар је провјерити листу састојака. Конкретно, морате потражити присуство деконгестива, антихистаминика или даналгетика у комбинацији у сирупу. Треба бити обазрив са тим састојцима, јер ове лекове не бисте желели предозирати ако их већ узимате из сирупа. На пример, ако у сирупу већ постоји аналгетик, не бисте требали узимати више у облику таблета.
   • Сирупи против кашља без рецепта углавном су безбедни за одрасле, све док пазите да не удвостручите дозе других лекова у сирупу.
   • Избегавајте давање сирупа против кашља деци млађој од две године.

4. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром ако имате озбиљнији вирус. Неки вируси захтевају медицинску помоћ и лечење како би вам пружили највише шансе за излечење. Ево неких од њих.
   • Херпес вирус, ваш лекар ће вам прописати антивирусне лекове.
   • ВЗВ (вирус варицелла зостер) који је одговоран за кокошију и шиндру. Постоје вакцине дизајниране да вас заштите од обе болести. Ако имате шиндре, прописаће вам се антивирусни лекови за лечење иритација и спречавање могућих компликација.
   • Цитомегаловирус (ЦМВ) одговоран за мононуклеозу и ретинитис, езофагитис или могућу упалу плућа код неких особа са АИДС-ом. Ваш лекар ће вам прописати лекове за борбу против овог вируса.
   • ХИВ захтева посебну антиретровирусну терапију и саветиће вас специјалиста који ће вам помоћи у лечењу вируса.
   • Ако имате ненормалне симптоме који изгледају озбиљније од прехладе, требало би да посетите лекара. Бројни ретки, али озбиљнији вируси захтевају примену медицинских протокола да би се оптимизирало излечење.

Метода 4 Превенција вирусних инфекција у будућности

1. 
   

   
   Вакцинисати се Разговарајте са лекаром да сазнате о вакцинама против одређених вируса. Иако не постоје вакцине за све вирусе, могуће је вакцинисати се против прехладе и хуманог папилома вируса, као и против козице и шиндре. Знајте да је вакцина у облику једне или две ињекције. Међутим, то вас не би требало уплашити, предности вакцине заслужују привремени немир изазван убризгавањем.

2. 
   

   
   Често перите руке Када додирнете предмете, проналазите микроорганизме који су били тамо пре него што сте их ставили на руке. Због тога је веома важно опрати руке кад год је то могуће. Користите топлу воду и сапун како бисте опрали руке најбоље што можете. Морате опрати руке након следећих активности:
   • коришћење јавног превоза и тоалета, кихање, кашљање и руковање сировим месом

3. 
   

   
   Не делите предмете који долазе у контакт са устима, очима или носом. Ако желите да избегнете хватање вируса, морате избегавати дељење објеката који могу садржавати вирусе. Избегавајте дељење следећих објеката:
   • храну или пиће које су други додирнили уснама, као и тоалетне потрепштине, јастуке, пешкире и шминке

4. 
   

   
   Очистите свој дом након што сте се ви или члан ваше породице заразили. Ако је неко од људи који живи у вашем дому болестан, боље је да је пустите да користи сопствено купатило или барем, ако то није могуће, дајте свој пешкир како не би преносили клице другима. Након што се зацели, требали бисте очистити све просторе у кући где могу постојати клице, као што су купатило, плахте и радне површине.

• Увек покривајте уста кад кихнете или када кашљете да не бисте пренијели вирус другима.

• Ако сте ухватили нормалан вирус, попут прехладе или грипа, и не одете после 10 дана, обратите се свом лекару. Можда сте развили секундарну бактеријску инфекцију.