Како лечити пукотине у петама

Садржај

• фазе
• Део 1 Познавање фактора појаве пукотина
• Део 2 Препознајте симптоме напукле пете
• Део 3 Лечење пукотина

Пете су под великим притиском када предуго ходате или остајете горе. Да би се заштитила од ових агресија, кожа постаје гушћа и тврђа. Тада је склонији пукотинама и појавама пукотина. У недостатку одговарајућег лечења, они се могу погоршати и постати болни. Обрадите своје пукотине и пронађите глатку и меку кожу.

фазе

Део 1 Познавање фактора појаве пукотина

1. Испитајте стање ваше коже. Пукотине се појављују када је кожа сува и тврда. Заиста, изгубивши еластичност, лакше се одваја. Свакодневно прегледавајте стопала и пазите на промене у изгледу коже и ноктију.
   • Клима може погодовати појави пукотина. Заиста се кожа лакше суши по хладном или сувом времену.

2. 
   

   
   Смањите притисак због своје тежине. У статичком или динамичном положају, потпетице подносе значајан притисак због тјелесне тежине и шока код сваког корака. Кожа пета се савија и опушта се у складу са покретима. Недостатак хидратације повезан са притиском узрокује пуцање коже. У случају прекомерне тежине, притисак на петама је све јачи, а кожа реагује с већом хиперкератозом.
   • Људи који имају прекомерну тежину, они који носе велике терете и труднице су посебно изложени ризику од пукотина.

3. 
   

   
   
   
   Изаберите одговарајуће ципеле. Ношење ципела које не подржавају пету повећава ризик од пуцања. Исто тако, ходање босих ногу напада кожу. Без одговарајуће хидратације реагује и може се сузати.
   • Равне или отворене ципеле као што су балеринке, сандале, јакне и сандале наглашавају притисак на пете са сваким кораком.
   • Ципеле на високу пету повећавају трење и ударце у стопало, узрокујући курјезе, жуљеве и пукотине.

4. 
   

   
   Избегавајте да предуго стојите. Дуго стајање може узроковати многе тегобе. Повећава притисак и подстиче појаву сметњи и пукотина.
   • Ако због вашег посла морате да стојите неколико сати у току дана, обавезно носите ортопедске улошке.

5. 
   

   
   Проучите генетски фактор. Генетска предиспозиција за суву кожу може промовисати пуцање пете. Ако по природи имате суву кожу, изложени сте ризику од пукотина и пукотина.

6. 
   

   
   
   
   Ако имате дијабетес, будите опрезни. У случају дијабетеса, стопало је једно од подручја тела које је болест ломљивија. Једна од последица дијабетеса је губитак васкуларности, као и осетљивости. Кожа је тада склонија пуцању и не осећа се бол што често ствара компликације.
   • Поремећаји рада штитне жлезде такође могу поспешити појаву пукотина.

Део 2 Препознајте симптоме напукле пете

1. 
   

   
   Провјерите стање хидратације пета. Сува кожа је главни узрок појаве пукотина. Ако приметите подручја суве, тврде коже и евентуално промену боје, требало би да их лечите.
   • На додир је кожа храпава и може бити оштра ако је посебно сува.

2. 
   

   
   Погледајте да ли осећате нелагоду или бол. Ако имате болове у пети у било којем положају, могу бити пукотине. Заиста, отворена пукотина је рана која може бити посебно болна.

3. 
   

   
   Потражите калусе. Задебљање локализоване коже на пети је знак дехидрације и агресије подручја. У недостатку хидратантног и пилинга, кожа може пукнути.

4. 
   

   
   Проверите да вам пета не крвари. У најтежим случајевима пукотина може бити довољно дубока да изазове крварење. Рана је подложна синфекцији, па захтева брзо лечење.
   • Ако имате дијабетес или поремећај штитне жлезде, одмах се обратите лекару.

5. 
   

   
   Гледајте стопала сваки дан. Проверите да ли се боја коже и ноктију не мења.

Део 3 Лечење пукотина

1. 
   

   
   Свакодневно влажите пете. Нанесите хидратантну крему два пута дневно. Заједно са специфичним балзамом за третирање пукотина. Да бисте отклонили рог, масирајте пете кератолитичком кремом.
   • Важно је да хидрирате пете ујутро. Заиста, ова геста помаже да вратите еластичност ваше коже током целог дана. Уз то, спречава стварање нових слојева рога.
   • Увече темељито оперите и осушите стопала. Пре одласка у кревет, мажите стопала хранљивом и хидратантном кремом. Обуците лагане памучне чарапе за побољшање продора креме.
   • Постоји много производа дизајнираних посебно за негу стопала. Неки природни производи попут какао маслаца, кокосовог уља или рицинусовог уља такође имају хидратантна и хранљива својства.

2. 
   

   
   Уклоните рог. Ако имате дебели слој рога, можете да употребљавате ражањ. За редовну употребу, преферирајте меку, мекшу и њежнију кожу. Имајте на уму да је брушење у основи превентивна акција. Ако су пукотине већ присутне, водите рачуна о њима пре наношења брусног слоја јер ово може погоршати проблем. С друге стране, ако су танки и површни, лагани пилинг може убрзати њихово уклањање.
   • Да бисте омекшали рог и олакшали његово уклањање, потопите стопала у топлој воденој купељи око десет минута. Затим проциједите погачу или је обришите пилингом.
   • Пумице се користе на мокрим стопалима, омогућујући вам да песак пете под тушем. С друге стране, малина се користи на сувим и чистим стопалима.
   • Упркос својим предностима, пилинг је облик агресије коже. Да бисте избјегли стварање нових сирева, пажљиво влажите пете након бундеве.

3. 
   

   
   Примените антисептички третман да спречите инфекцију. Дубоке пукотине су праве ране које могу синтетизирати. Користите антисептичку крему и нанесите завој. Постоје облоге погодне за лечење пукотина. Можете користити хранљиву течност која формира филм, а која се директно односи на пукотине. Хидроколоидни прељеви посебно прилагођени подручју пете имају бројне предности. Они ублажавају бол, смањују притисак на пети, одржавају хидратацију и поправљају кожу.
   • Оперите руке пре него што третирате пукотине, уз ризик да их заразите.

4. 
   

   
   Носите потпетице. Ово су заштите које апсорбују ударце које су претрпеле пете. Јастучић за пете сагреје се испод пете и смањује притисак. Помаже у зарастању пукотина и ублажава бол. Материјал се разликује по произвођачу, али често је силикон.

5. 
   

   
   Носите прилагођене ципеле и квалитетне чарапе. Ограничите ношење ципела без спајања са задње стране или са равним потплатом. Преферирајте ципеле са потпором на пету. Ако носите чарапе, одлучите се за мекане и квалитетне материјале да ограничите трење.
   • У љето, пазите да правилно хидрирате стопала да не бисте носили отворене ципеле.
   • Носите ципеле с петом од око три или четири центиметра. Ова висина је идеална за потпору стопала.

6. 
   

   
   Бавите се спортом. Губитак килограма ће између осталог смањити притисак на пете.

7. 
   

   
   По потреби се обратите подијатру. Ако су вам пукотине сувише дубоке да би се лечиле код куће, закажите састанак са кироподистом. Осигураће вам негу прилагођену вашој ситуацији. У случају дубоких пукотина, специјалист ће абразију уклонити рожни слој. Ако имате дијабетес, одмах се обратите стручњаку.

• Камен за печење или решетка
• Богат и хидратантни производ
• Посуда са топлом водом