Како очистити кожу

Садржај

• фазе
• 1. део Очистите лице
• Део 2 Очистите тело
• Део 3 Очистите руке

Већина људи не схвата да је кожа највећи орган тела! И игра веома важну улогу јер је одговорна за заштиту тела од инфекција и микроба, па му морате помоћи да игра своју улогу бригом о себи. Технике чишћења разликују се од тијела до тијела, али најбољи начин дјеловања је да чишћење укључите у своју свакодневну рутину.

фазе

1. део Очистите лице

1. 
   

   
   Препознајте свој тип коже. Кожа се мења са старењем, а то нарочито важи током пубертета. У фармацији може бити тешко пронаћи прилагођену негу, осим што могућности не недостају! Коју да одаберете? Важно је да прво одредите свој тип коже како бисте пронашли прави производ.
   • Нормална кожа није превише масна нити превише сува. Има мало мрља и тешко реагује на производе или спољашње окружење.
   • Масна кожа је обично светла или масна, чак и ако само оперете лице. Такође је склонија мрљама и има веће поре.
   • Сува кожа је често љускава, има видљивије боре и црвенкасте мрље.
   • Осетљива кожа се често меша са сувом кожом, јер обично изгледа сува и црвена. Међутим, разлика је у томе што је осетљива кожа често последица присуства одређеног састојка у производима за негу коже.
   • Мешовита кожа на неким местима има масне површине, а на другим суву или нормалну површину. Уопштено, комбинована кожа је масна око Т-зоне (Т коју формирају чело, нос и брада) и нормална или сува на остатку лица.

2. 
   

   
   
   
   Прво опери руке. Пре чишћења лица, оперите руке топлом водом и сапуном да бисте убили клице и уклонили прљавштину и прљавштину. Сигурно не желите да се пријавите више клице на лицу, зар не?

3. 
   

   
   Оперите лице 2 пута дневно. Ваша кожа може изгледати чиста, није нужно. То је разлог зашто би требало да умивате лице два пута дневно (ујутро када се пробудите и увече пре спавања) топлом водом и благим чистачем. Чишћење је још важније ако носите шминку или ако је ваша кожа често склона осипима.
   • Вода коју користите не треба да буде ни претопла ни превише хладна, јер можете оштетити кожу, а масноћа и прљавштина могу се задржати у вашим порама.
   • масажа нежно лице полаким, кружним покретима, али немојте га трљати, иритирајући кожу или узрокујући црвенило и осипе.
   • Кожу око очију треба третирати са још више пажње, јер је то нежнији и најосетљивији део вашег лица. Уз то, сигурно не желите завршити са средством за чишћење у очима!
   • Избегавајте да превише перете лице. Чак и ако вам је кожа масна, превише прања може је осушити и може настати више уља да надокнади. То значи да ће ваша кожа постати још маснија и добит ће још више мрља.

4. 
   

   
   
   
   Пробајте пилинг. Пилинг може бити од користи на одређеним типовима коже, попут оне оштећене од сунца. Међутим, за друге (попут оних са цистичним акнама) пилинг је потенцијално опасан. Да бисте сазнали да ли можете пилинг коже, потражите савет дерматолога. Користите пилинг погодан за ваш тип коже и не превише агресиван.
   • Њежни пилинги садрже микро-перлице, шећер, сол и друге врсте природних ексфолијаната.
   • Мекане четкице за пилинг могу бити ручне или могу имати осцилирајућу главу на коју нанесете средство за чишћење или њежни пилинг прије него што га њежно трљате по лицу.
   • Маске које садрже благе киселине попут алфа-хидроксилне киселине или бета-хидрокси киселине уклањају мртву кожу. Марка врло Будите опрезни ако одаберете ово решење и пажљиво прочитајте упутства!

5. 
   

   
   Исперите лице. Након чишћења и пилинга, млаком водом пажљиво уклоните средство за чишћење с коже, било чистом крпом или тако што ћете прво улити воду у руке, а затим њежно прскати лице. Обавезно исперите кожу јер остаци средстава за чишћење могу зачепити поре и узроковати иритацију и мрље.

6. 
   

   
   Мазите лице чистом, меком крпом. Да бисте исушили кожу, никада не смете користити прљави пешкир за руке у купатилу или исти пешкир који користите да осушите тело. У супротном, ризикујете да нове бактерије пренесете на своје чисто лице. Важно је и не трљати, већ мазати кожу ради што њежнијег сушења.

7. 
   

   
   Хидрирајте лице. Након сушења морате нанијети хидратантну крему на лице. Многи занемарују овај корак, али је врло важно да након чишћења нанесете хидратантну крему посебно дизајнирану за ваш тип коже. Влаживач спречава да вода већ у вашој кожи не испари и спречава дехидрацију коже. Зими ћете можда требати више хидратантних крема или гушће хидратације.

Део 2 Очистите тело

1. 
   

   
   Туширајте се или купком сваки дан. Свакодневно узимање туширања или купке не уклања само прљавштину и уље које на организму узрокују акне, већ уклања и бактерије које изазивају мирис тела. Треба избегавати веома врућу воду јер елиминише уља која су од суштинске важности за кожу, али можете користити мало топлију воду од оне коју користите за прање лица да бисте убили бактерије.

2. 
   

   
   Очистите своје тијело под тушем или кадом. Као и код чишћења лица, морате осигурати хигијену руку и производа који чисте ваше тијело. На пример, можете да користите сапунице и гел за туширање, али избегавајте лоофас, четке или сукње, посебно ако их делите са другим људима. Водите рачуна да сваки члан домаћинства користи своје производе и да их редовно лансира или замењује.

3. 
   

   
   Пилинг тела једном недељно. Да бисте одржали здраву кожу, требате је пилинг једном недељно, с посебним нагласком на подручја склона акнама. Кожа на телу ствара више зноја и уља од коже лица, због чега се препоручује недељни пилинг. Користите чисту крпу или покривач и кружним покретима трљајте у подручја склона акнама као што су прса, врат и леђа.
   • Пазите да не претјерате пилинг превише, јер можете погоршати акне на тијелу и иритирати кожу.

4. 
   

   
   Мазите своје тело чистим пешкиром. Иако је кожа на телу мање ломљива од оне на лицу, требало би да је користите само чистим пешкиром да бисте је осушили. Останите у влажном купатилу пуном паре и мазите тело док на вашој кожи не остане само лагани слој влаге. Затим нанесите хидратантну крему по целом телу пре изласка. Пара вам помаже да дуже будете хидрирани јер омогућава да производ продире у отворене поре.

Део 3 Очистите руке

1. 
   

   
   Редовно перите руке. За ваше здравље и здравље других, изузетно је важно да чистите руке неколико пута дневно. Клице су свуда и неке су одговорне за озбиљне болести, због чега редовно перите руке, али највише:
   • након одласка у купатило или мењања пелена
   • после играња напољу
   • пре и после посете болесној особи
   • након пухања носа или кихања, посебно ако сте болесни
   • пре јела, сервирање оброка или припрема хране
   • ако су твоје руке изгледати прљав

2. 
   

   
   Користите топлу воду и благи сапун. Ако желите, можете да користите антибактеријски сапун, али сваки сапун ће учинити трик све док га користите сваки пут да опереш руке. Једном исперите водом изгледати чисте, али увек ће бити прекривене клице. Међутим, требало би да редовно перете руке, било да сте у јавном тоалету или код куће, јер су клице свуда.

3. 
   

   
   Очистите руке на све стране. Не гурајте сапун само међу дланове. Ако заиста желите да вам руке буду чисте, намажите сапун на све стране, између прстију, испод и око ноктију па до зглоба. Прање треба да траје најмање 20 секунди.

4. 
   

   
   Мазите рукама чистим пешкиром. Било да сте код куће или у кући пријатеља, требате осигурати да је пешкир (или папирни пешкир) чист. Ако сте у јавној тоалети, осушите руке папирнатим пешкиром, а затим истим пешкиром (не голим рукама) отворите врата пре него што га избаците из тоалета. Незамисливи број људи не опере руке након одласка у тоалет и управо се ти људи шире већина микроба.

5. 
   

   
   Влажите руке онолико често колико је потребно. Кожу руку након сваког прања не треба хидратизирати, али о њој можете водити рачуна као и о било којем другом дијелу тијела. Увек држите малу цев од хидратантне креме посебно дизајнирану за ваше руке. Уопштено, ови производи имају мање масти и продиру у кожу брже од осталих хидратантних средстава. Држат ће ваше руке чистим и меким.