Како знати зашто његова правила касне

Садржај

• фазе
• Метода 1 Размотрите могуће узроке
• 2. метод Затражите помоћ од стручњака
• Метода 3 Праћење менструалног циклуса

Одгода менструалног циклуса може бити стресна ситуација за сваку жену. Без обзира да ли планирате трудноћу или да ли вас занима зашто правила могу да касне, одговор је од велике важности за ваше психичко и физичко благостање. Поред трудноће, многи фактори могу утицати на регуларност менструалног циклуса. Висок ниво стреса, промене у дневним активностима, сексуалним или физичким, нови лекови, значајно смањење калорија, вежбање интензивне физичке активности, болест, недавна операција, инфекција може да одложи менструацију. Сваког месеца, пазите на свој циклус да бисте знали датум следећих правила. Ако мислите да кашњење може бити узроковано поремећајем здравља, попут проблема са штитном жлездом или синдромом полицистичних јајника, одмах се обратите свом лекару.

фазе

Метода 1 Размотрите могуће узроке

1. 
   

   
   Размислите о могућности трудноће. Трудноћа је један од најчешћих разлога за касну менструацију. Заиста, лутерус престаје да губи унутрашњу мембрану (ендометријум) током трудноће, што може покренути менструацију.
   • Ако имате редован секс, трудноћу бисте требали сматрати једним од могућих узрока касне менструације, чак и ако се заштитите током трудноће. Ниједан облик контрацепције није 100% ефикасан, тако да увек постоји ризик од трудноће.
2. Размислите о губитку или значајном повећању тежине. Значајан губитак или дебљање килограма може утицати на целокупно здравље, укључујући касну менструацију или неправилан циклус. Патолошка стања као што су гојазност, булимија или ланорексија такође могу објаснити зашто у последње време имате касну менструацију.
3. Размислите о лековима које узимате. Неки лекови, као што је депот медроксипрогестерон ацетат (Депо-Провера®), могу утицати на менструални циклус. Код већине жена, након узимања Депо-Провер®-а, менструација у потпуности нестаје или постаје нередовна. Пажљиво прочитајте упуту за употребу лека или питајте свог фармацеута да ли лекови које узимате могу изазвати ове ефекте.
4. Размислите о својој конзумацији алкохола и других супстанци. Алкохол, наркотика и никотин могу утицати на регуларност менструалног циклуса. Ако конзумирате ове супстанце, покушајте да их избегнете неко време да бисте видели да ли ће то довести до повратка менструације. По потреби се посаветујте са лекаром.
5. Размислите о свом животном стилу. Бити студент или бити спортиста два су фактора који могу утицати на регуларност вашег менструалног циклуса. Око 2 до 3% жена које студирају на универзитету или се баве професионалним спортом имају неправилан менструални циклус.

6. 
   

   
   
   
   Размислите о променама у својим свакодневним навикама. Све промене у вашим нормалним активностима могу утицати на ваш менструални циклус, јер је тело врло осетљиво на ту врсту промена, а често је менструални циклус први који трпи негативне ефекте. Размислите шта се променило у вашем животу током последњег месеца и процените да ли је дошло до промена које су, на неки начин, пореметиле вашу свакодневну рутину.
   • Међу могућим променама, можда сте променили посао или обрасце спавања, почели да узимате нове лекове или сте престали са коришћењем одређеног контрацепцијског средства (попут таблете), постали сексуално активни или променили програм. физичке активности.

7. 
   

   
   Контролишите ниво стреса. Ово је један од водећих узрока касне менструације. Ако имате веома стресан живот, било да је психолошки или на неки други начин, правилност менструације може бити веома угрожена. Смањите ниво стреса у свакодневном животу како бисте покушали да нормализујете циклус.
   • Ако тражите узрок свог касног периода, запитајте се да ли сте имали велики стрес у последњих месец дана. Да ли сте случајно живели до болне раздвојености? Да ли сте радили у строгим роковима на послу? Јесте ли имали компликоване госте код куће? Да ли сте имали важан недавни задатак?

2. метод Затражите помоћ од стручњака

1. 
   

   
   
   
   Маке а тест трудноће код куће. Пошто касна менструација може указивати на трудноћу, можда ће бити корисно извршити тест трудноће. Тест трудноће можете купити у било којој апотеци или у било којем супермаркету. Поступак је врло једноставан: уринирајте на траци која се налази у паковању и причекајте неколико минута да се резултат појави.
   • Генерално, тестови на трудноћу који се раде код куће прилично су тачни. Међутим, требало би да се посаветујете са лекаром ако желите да будете 100% сигурни.

2. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром. Многи физички фактори могу одложити менструални циклус. Ако сте забринути због своје ситуације, закажите састанак са лекаром како би он могао да вам пропише тестове који ће вам помоћи да утврди узрок вашег проблема. Барем ћете се моћи ослободити неких од најозбиљнијих медицинских узрока, а то би вам могло пружити мало удобности.
   • Ваш лекар ће вам прописати клиничке тестове како би утврдио да ли је ваша касна менструација изазвана медицинским стањем, попут хормоналне неравнотеже, поремећаја штитне жлезде или синдрома полицистичних јајника.

3. 
   

   
   Узимајте оралне контрацептиве. Поред спречавања трудноће, контрацепцијске пилуле често се користе за промоцију правилнијег циклуса. У ствари, овај лек је веома ефикасан у покретању менструације истог дана сваког месеца.
   • Запамтите да контрацепцијска пилула није прикладна за све. Неће бити ефикасно ако га увек заборавите да узмете. Ако пушите, имајте на уму да је ризик од можданог удара већи код жена које узимају таблету и које су старије од 35 година.
   • Друге врсте контрацептива могу вам такође помоћи да регулишете свој циклус, као што је ИУД. Посаветујте се са гинекологом како бисте одредили најбољу опцију на основу ваше историјске болести, начина живота и личних склоности.

Метода 3 Праћење менструалног циклуса

1. 
   

   
   Унесите 1. дан менструације сваког месеца у календар. Да бисте разумели узрок кашњења, морате тачно знати датум правила. Пошто је тело сваке жене другачије, требало би да узмете у обзир дужину менструације како бисте сазнали шта је нормално за ваше тело. Сваког месеца обележите у календару први дан менструације.
   • Менструални циклус код одрасле жене обично траје између 21 и 35 дана, иако је просечно 28 дана.

2. 
   

   
   Посетите специјалну веб страницу. Постоји неколико интернетских алата посебно дизајнираних за праћење менструалног циклуса. Који год сајт користите, морат ћете унијети неке основне податке, укључујући вашу доб и опће здравствено стање. Након што се региструјете, требате навести датум почетка и завршетка менструалног циклуса. Након неколико месеци, алатка ће почети да користи алгоритме за израчунавање вероватног датума ваше овулације и ваших менструација.
   • Ево неколико примера веб локација на енглеском језику које бисте желели да проверите за свој циклус: МиМонтхлиЦицлес, МонтхлиИнфо и СтравберриПал.
   • Поред веб страница намењених искључиво за ову сврху, помоћу интернетског калкулатора менструалног циклуса можете одредити датум следеће менструације. Ево неколико примера ових алата: Цалцулатор-овулатион.фр и Магицмаман.цом.

3. 
   

   
   Преузмите мобилну апликацију. Такође постоји много апликација које можете преузети на свој мобилни телефон да надгледају своје симптоме и предвиде дан наредног периода. Одличан је начин да дискретно задржите датуме циклуса (уместо да их истичете у календару), а истовремено имате лак приступ информацијама које су вам потребне. Све што требате да урадите је да преузмете једну од ових апликација на свој мобилни телефон и за неколико тренутака направите персонализовани налог. Само унесите неке битне податке и не заборавите да унесете датум почетка и завршетка менструалног циклуса.
   • Неке од најбољих апликација за надгледање менструалног циклуса укључују Цлуе, Фло Период Трацкер и ВАНИА® Цалендар Цалендар. Већина ових апликација су бесплатне и доступне су за иОС и Андроид уређаје.