Како направити штрајк за куглање

Садржај

• фазе
• Део 1 Избор ваше опреме
• Део 2 Заузмите правилан положај
• Део 3 Побољшање тачности

Да ли бисте желели да направите троструку (три ударца нарцис) или да успете у штрајку као професионалац? Искрено, свима је надохват руке. Све што требате учинити је пронаћи прави положај, развијати чврст замах и неуморно тренирати. Ако сте у физичкој кондицији и добро понављате научене покрете, морат ћете више тренирати. Пазите ионако, куглање може постати лек!

фазе

Део 1 Избор ваше опреме

1. 
   

   
   Одредите врсту кугле коју треба користити. Већина људи започиње своје куглање користећи лопте које су им на располагању, што је и даље најмање скупо решење. Постоји много врста лопти које можете одабрати и оне су вам доступне бесплатно. Такође можете да изнајмите ципеле за целокупно сесију куглања.
   • У супротном можете купити сопствену куглу за куглање и поставити је на вашу руку да бисте добили персонализовано љуљање и пуштање. Могуће је прилагодити и избушити на лицу места, ако је стручњак који се брине доступан у тренутку куповине. Професионалац ће бити у могућности да вас саветује о материјалу и тежини куглице прилагођеној вашем нивоу, буџету, стилу и вашим жељама.
   • Можете чак пронаћи и попусте путем интернета или у продавници у вашој близини, али можда ћете имати проблема са сортирањем свих опција и требало би очекивати да ћете платити додатни износ од професионалаца који ће вам прилагодити и пробити лопту. . Није препоручљиво подешавање и пробијање лопте у продавници опште спортске опреме, осим ако није специјализована за опрему за куглање. Међутим, ако идете директно у продавницу за куглање, моћи ћете да уживате у бесплатним саветима и да вам истодобно буде пробушена лопта за исту цену.

2. 
   

   
   
   
   Одлучите се за врсту пирсинга. Ако купите лопту, имаћете две могућности.
   • "Конвенционално бушење" (или сталне куглице) где рупе у кугли не дозвољавају да се притисне средњи прст и прстен све до друге фаланге. Ово је једини тип хвата који је доступан ако користите лопту коју вам је пружила установа. У овом случају бушимо прилагођену куглу како би одговарали природном облику прстију један у односу на један и други полумјер лопте. Не брините превише, професионалац ће извршити мерења ваше руке и мораћете да извршите подешавања након неколико сесија куглања. Обично не би требало да плаћате доплату за ова подешавања, већ свеједно постављајте питање.
   • Пробијање „прста“ где прсти продиру само до прве фаланге. Ова врста бушења омогућава већу ротацију лоптице, што је чини бржим тако што се брже окреће на себи. Обично за ову врсту бушења у свакој рупи треба да имате гумене штитнике. Омогућују вам да је боље држите. Још једном, стручњак у трговини ће објаснити те детаље и извршити потребна прилагођавања бесплатно.

3. 
   

   
   
   
   Нека лопта стане и бушите. Ако купите своју, продавац ће вам узети мере ваше руке. Замолите га да гледа два или три бацања. Тада може да прилагоди лопту вашем стилу. Ако никада раније нисте радили куглање, требало би да научите да преговарате пре одласка професионалцу. Ако га питате, професионалац би вам могао показати неке основне покрете, тако да вежбу започнете на десној нози. За то време, можете да завршите са читањем овог чланка како бисте стекли представу о основама доброг замаха који ће вам помоћи да одредите штрајкове.
   • Готово је сигурно да ће вас продавац питати да ли желите да купите торбу и други прибор. Можете их купити одмах или можете сачекати да их купите у продавници која се користи. Често ћете у овој продавници наћи опрему за куглање у добром стању и можете купити лоптицу за децу и торбу за вас. За сада вам је заиста потребна само торба прилагођена да стане на ваше драгоцено.

4. 
   

   
   Одаберите ципеле. Обавезно користити ципеле посебно дизајниране за куглање. Обично су опремљени умјерено меким гуменим потпетицама које ће вам помоћи да несметано зауставите замах док вас гурају према напријед. Потплати су направљени од коже и осмишљени су тако да нежно клизе прилазу док се припремате за бацање. Можете изнајмити ципеле, обично истовремено са изнајмљивањем куглане.
   • Ако желите да играте у клубу који организује недељне састанке, изнајмљивање обуће би углавном требало да буде укључено у седмичну накнаду. Поставите питање. Ако није укључен, дугорочно можете уштедјети новац купњом властитих ципела за куглање. Можете их пронаћи у специјализованим продавницама или на Интернету.
   • Мали савјет за ципеле: пазите да не ходате у текућинама или локвама. Ципеле су дизајниране да благо клизи док не пустите лопту. На пример, ако ходате у локви, нећете моћи да клизнете, што може бити опасно и чак проузроковати повреде.

5. 
   

   
   Изаберите расположиву лопту. Наћи ћете различите утеге који би обично требали бити забиљежени на кугли. У супротном, могу бити и боја која означава њихову тежину. У овом случају би требало да постоји знак близу стазе који означава чему свака боја одговара. Ако га не можете пронаћи, питајте на шалтеру.
   • Одредите праву почетну тежину. Одаберите лопту која делује прилично лагано. Држећи је обема рукама, испружите руке испред груди. Ако можете да држите у овом положају две или три секунде без напрезања, нашли сте онај који вам треба. Ако желите да је пустите чим је мало подигнете, превише је тешка, покушајте са лакшом. Ако можете да га држите на дужини руке дуже време, превише је лагано. Морате наћи тежу лопту коју можете контролисати без много напора. Ако је превише лагано, тресе се док постављате замах и нећете добити редовне резултате.
   • Пронађите прави пречник. Држите је супротном руком према доминантној руци испод. Притисните палац своје доминантне руке у најшири отвор и уметните средњи и прстенасти прст у две преостале рупе.
     • Морате пронаћи куглу где је прегиб другог зглоба два прста тик изнад ивице рупе. Ако су рупе предалеко и њихове ивице су између првог и другог зглоба, нећете моћи у потпуности гурнути прсте у рупе и пречник је превелик. С друге стране, ако је пречник прекратак, длан неће додирнути површину и имаћете слабији захват. Ваша бацања ће бити мање јака и имат ћете више проблема с поравнавањем удараца.
     • Одвојите мало времена да пронађете лоптицу прилагођену облику ваше руке. Ако заиста имате проблема са правом тежине и пречника, можда нећете моћи да изаберете одговарајућу тежину. По правилу су теже куглице већег пречника, па ћете прво морати да пазите на величину да бисте пронашли праву тежину. Ако и даље имате проблема, затражите помоћ од запосленог куглања. То ће вам помоћи да пронађете компромис између тежине и пречника.
   • Изаберите праву величину отвора. Ако сте пронашли неколико куглица одговарајуће тежине и пречника, морате одабрати ону са најужим и најудобнијим отворима. Рупе су шире него што је потребно. Ако схватите да вам прсти не одговарају у рупе, изабрали сте превише лагану, можда чак и дечију лопту са рупама прилагођеним њиховим малим прстима. Морате пронаћи рупе које су довољно мале да ваши прсти могу лако изаћи.

Део 2 Заузмите правилан положај

1. 
   

   
   Утврдите удаљеност од линије квара. Окрените леђа игле и ставите пете на линију грешке. Нађите четири и по корака од приступа и забележите где падају врхови ножних прстију. Генерално, требало би да се нађете између пет тачака и линије прекршаја.
   • Ако вас нормални кораци скину са стазе, требало би да кренете изнова лаганим померањем пета по уздигнутој површини прилазног подручја и предузимањем мањих корака да бисте прилагодили свој темпо и дужину корака док идете. како се приближавате линији квара. На тај начин ћете избјећи да прекорачите линију која се протеже између два канала (на почетку овог другог).
   • Ако пређете преко линије прекршаја или ако део вашег тела додирне стазу након ове линије, ваше бацање се не рачуна и игле се враћају на своје место. Такође ћете изгубити бацање (највише два по кадру, али можда и три током десетог оквира).

2. 
   

   
   Почните ногом на средишњој тачки. Пре него што започнете поравнавање удара према сваком оквиру, мораћете да пронађете најбољу позицију за почетак. Не доминантно стопало је стопало на супротној страни од ваше доминантне руке. Ако бацате десном руком, то ће бити лева нога. Ставите ногу напријед и поравнајте је са средишњом тачком.
   • Уз мало вежбе, можете да почнете с поравнавањем стопала према својим природним преференцијама, али ако започињете и тражите добру технику, требало би да следите ову методу.

3. 
   

   
   Циљ за други троугао. Полазећи од канала на вашој доминантној страни, циљајте на други троугао. Видећете мале троуглове распоређене на стази на око 4,5 м од линије прелома, они су ту да вам помогну да циљате.
   • Средина стазе је обично науљени део стазе. Побољшаћете вучну лопту тако да је држите на бочним странама стазе.

4. 
   

   
   Направите неколико топлотних хитаца. Покушајте неколико пута бацити лопту да видите у ком смеру иде. Започните с природним држањем, држећи рамена паралелно са линијом грешке и испруживши руку што је више могуће равно. Слиједите бацање чак и након што испустите лопту. Морате посегнути као да желите да стиснете нечију руку. Обратите пажњу на положај лопте када слети.
   • Џеп је подручје са сваке стране предње кобилице и то је оно које морате циљати ако желите бољу шансу за ударац. Да ли си погодио џеп? Ако је тако, нашли сте прави почетни положај за свој љуљачки. Затим морате неравно доминантно стопало ускладити са средишњом тачком.

5. 
   

   
   Крећите се у правцу промашаја. Ако сте пропустили удесно, одмах пређите на тачку десно од средишње тачке. Ако сте пропустили с леве стране, померите се лево. Ово може изгледати контрапродуктивно, али ако сте пропустили на једној страни, значи да се лопта врти прерано или прекасно. Спречите да се репродукује померајући се на страну која сте пропустили.
   • Након неколико бацања, можете пронаћи свој оптимални положај за почетак сваке утакмице. Одатле можете прилагодити свој тонер да побољшате своје шансе за ударце.

Део 3 Побољшање тачности

1. 
   

   
   Вежбајте окретање лопте. Професионалци дају „ефекат“ својој лопти бацајући је. Пошто је џеп на који циљате под одређеним углом према вама, најбољи начин да га погодите јесте да окренете лопту у то подручје са ивице стазе. Због тога циљате троугао који није на средини стазе.
   • Најбољи начин да се осигура овај ефекат је задржавање доброг положаја руку након кастинга. Након што бацате лопту, ваша рука мора завршити у ваздуху као да ћете стрести руку кобилице којој циљате.

2. 
   

   
   Пронађите праву лопту. Лопта која је претешка или превише лагана може много променити тачност вашег бацања. Покушајте са мало тежим лоптицама и осталим, нешто лакшим од оних које обично користите. Уочите побољшање ваше тачности у једном или другом смеру.

3. 
   

   
   Пронађите праву брзину. У почетку ћете можда помислити да морате бацати свим силама да ударите о земљу, али то није нужно најтачнији начин да га покренете. Пребрза лопта често може оставити куглање на стази које би мекше и прецизније бацање могло дотакнути. Ипак, ипак морате користити најјаче бацање које вам омогућује да истовремено контролирате тачност.
   • У неком куглању чак сте могли видети и брзину бацања. Покушајте да га смањите мало по мало ако извадите игле са стазе. Спорији, тачнији пуцњи у џепу држе пинове на путу и ​​налажу их да се наслањају један на другог, повећавајући ваше шансе за ударац.

4. 
   

   
   Подесите свој стисак. Можете га бацити у погрешном смеру ако га држите прејако, посебно на палцу. Започните гурањем прстију у лопту. Ако вам пристаје на руку, моћи бисте да их можете притискати само до друге фаланге. Помоћу друге руке стабилизујте лопту док се приближавате.
   • Као опште правило, желите да палац изађе из отвора делић секунде пре осталих прстију. Морате имати кратке нокте да се спрече да заглаве у рупама и неравнотежу бацају.