Како раскинути са посесивним дечком

Аутор: Peter Berry

Датум Стварања: 14 Август 2021

Ажурирати Датум: 20 Јуни 2024

Видео: ПОСЛЕДНИЙ КТО ВЫЛЕЗЕТ ИЗ СЛАЙМА, ПОЛУЧИТ 1000$ ЧЕЛЛЕНДЖ !!!

Садржај

фазе
1. део Препознајте нездраву романтичну везу
Део 2 Препознавање знакова злостављања
Део 3 Предузимање акције
Део 4 Прекинути романтичну везу
Део 5: Напред

У овом чланку: Препознајте нездрав љубавни односПрепознајте знакове злостављања Извршите мереУредите везуАллер де лавант21 Референце

Можда сте схватили да ваша веза није тако здрава као што би требала бити ако сте уплетени у љубавну везу са посесивном или љубоморном особом. Ова особа вас емоционално злоставља посматрајући шта радите, говори вам с ким можете разговарати или не, и да ли се осећате изоловано или депресивно. Штавише, ова врста злостављања може брзо ескалирати у физичко насиље. Научите да препознате знаке злостављања и предузмите кораке за прекид ове претјерано посесивне везе.

фазе

1. део Препознајте нездраву романтичну везу

Размислите шта осећате. Однос неће увек бити савршен, али углавном бисте се требали осећати пријатно себи и партнеру. Можете осећати врло негативне емоције ако сте у вези са злостављањем, као што је случај са посесивним дечком. Ево знакова који указују на то да бисте могли бити у нездравој вези где бисте могли да осетите следеће:
- депресиван
- осећај изолације
- срамота
- кривице
- осећајући се изолованим или закључаним
- од анксиозности
- страх за своју сигурност или сигурност своје дјеце
- самоубилачке мисли
  - позовите 15 или посетите најближе одјељење за хитне случајеве ако имате самоубилачке мисли
Обратите пажњу да ли се ваш дечко понаша као да припадате њему. Основа посесивне тенденције у односу укоријењена је у ријечи "посједовање". Твој дечко мисли да може да те поседује и да те контролише.
Бројите сваки пут када можете да видите своје пријатеље или породицу. Посесивни дечко вам можда не дозвољава да се дружите са другим људима. Жели да буде центар вашег универзума. Можда ће бити потребно да прекинете односе са пријатељима, породицом или сарадницима. Тежи да уништи вашу мрежу подршке како би сте постали у потпуности зависни од ње. Вероватно ћете се осећати врло изоловано и сами.
- Помислите на друге људе у свом животу. Да ли их виђате често? Може бити теже избећи штетни однос када изгубите мрежу подршке.
Погледајте реакцију свог дечка када разговара са странцима. Посесивни дечко ће покушати да контролише кога видите и са ким разговарате. Ово може чак да укључи странце попут конобара, продавца у продавници и благајне у супермаркету.
Приметите да ваш дечко пуно посматра ваше акције. Посесивни дечко ће гледати шта радите и где идете. Захтеваће извештај о вашем смештају, људима са којима сте разговарали, шта сте урадили или купили, па чак и о вашим читањима. То може постати исцрпљујуће и многе жртве ове врсте злостављања могу завршити ако више не раде одређене ствари, тако да неће бити доведене у питање.
Обратите пажњу да ли ваш дечко контролише ваш приступ одређеним услужним програмима. То вам може забранити да зовете или користите Интернет, идете у школу или на посао, идете лекару и узимате лечење. Ово је још један начин да вас учините потпуно зависним од њега. Такође му омогућава да надгледа ваше акције.
Погледајте да ли вас дечко оптужује да сте га варали. Многи посесивни партнери оптужиће друге да су их преварили или били неверни. Можда ћете осећати да не можете разговарати са другим мушкарцем, јер ће то учинити вашег дечка љубоморним. Здрав однос заснован је на поверењу и поштовању и требали бисте бити у могућности да се размените са било ким.
Препознајте посесивност прерушену у пажњу. Ваш дечко може покушати да контролише ваше поступке и понашање тако што оставља утисак да су пажљиви. Он доноси одлуке о вама шта треба да радите, али то скрива под изговором да је најбоље за вас.
- Он може рећи, на пример, да не бисте требали возити аутомобил јер се може покварити. Али неће вам помоћи да је поправите како бисте је учинили поузданијом.
Размислите о томе како комуницирате са својим дечком. Требало би да се поштујете. Уравнотежени парови показују љубазност једни према другима. Не вређају, не вриште, не омаловажавају се и не показују знакове злостављања. Подржавају се међусобно приватно и јавно. Они такође поштују границе партнера. Уравнотежени парови постављају ограничења да се не прелазе (могу да изразе своје склоности и потребе) и могу да изразе доброту и љубав са жељом да се придржавају ових ограничења.
- Људи у здравом односу могу да отворено и искрено комуницирају. То значи да уравнотежени парови могу делити своја осећања, не морају увек да буду у праву и да се међусобно слушају на отворен и без пресуђивања.
Проматрајте како иду ваши аргументи. Не слажемо се увек, чак ни у најздравијим љубавним везама. Неспоразуми, комуникацијски проблеми и сукоби рјешавају се брзо и поуздано. Добра комуникација одржава одређени степен љубазности и поштовања унутар односа, баш као што подстиче сарадњу на решавању проблема и брига.
- Уравнотежени парови се међусобно не криве. Свака особа преузима одговорност за своје понашање, мисли и емоције. Свако је у стању да савлада своју срећу и судбину. Сваки партнер је одговоран и за своје грешке и ради оно што треба да уради са супружником. Секцусер је, на пример, добар први корак.
Погледајте да ли ваш партнер покушава да вас заведе. То је метода психолошког злостављања где један од партнера манипулише другим, искривљује догађаје или понашање тако да други почне сумњати у своје просуђивање и своје способности. То је начин да се контролише други тако да овај не може да делује независно.
- Пример погрешне индукције јавља се када вас дечко подсети на један од ваших прошлих поступака, али промени неке детаље. То се може чинити глобално фер, али он користи тривијалне детаље да би играо улогу и демантирао вас.
- Може бити тешко знати да ли се то догађа када вас је партнер неко време завео у заблуду. Можда нећете моћи да верујете сопственом просуђивању и можда имате ниже самопоштовање. Сетите се када сте имали сумње у то шта вам је рекао ваш дечко. Можда сте имали утисак да се догађаја није правилно сећао. Ово може бити пример почетка манипулативне везе у вашој љубавној причи.

Део 2 Препознавање знакова злостављања

Знајте шта је злостављање. Насилни однос описује онај у којем један партнер непрестано и систематски покушава да контролише другог користећи психолошке, физичке, финансијске, емоционалне и сексуалне тактике да би надвладао себе или њу. Љубавни однос који је обележен насиљем у породици такође је онај који указује на дисбаланс моћи.
Знајте како изгледа психолошко злостављање. Ова врста злостављања обично укључује насиље на језику, где особа која вас злоставља систематично напада ваше самопоштовање вређајући вас, стално вас критикује, не верујући вам, понашајући се као да сте његова ствар, прети вам и користећи своју децу да их повуче против вас, између осталог и понашања.
- Посесивно понашање је облик психолошког злостављања, али може га пратити и други облици злостављања.
Знајте шта је физичко злостављање. То може изгледати очигледно и не захтева објашњење. Али људи који су одрасли са навиком ударања можда не схватају да то није нормално или здраво понашање. Следећи знакови могу говорити о физичком злостављању:
- он вуче за косу, удара те, удара те, гризе или покушава удавити
- ускраћује вас за ваше основне потребе, попут јела и спавања
- разбија ваше ствари или елементе ваше унутрашњости, попут посуђа или судопера
- прети вам ножем, револвером или било којим другим оружјем
- то вас физички спречава да одете, позовете помоћ или одете у болницу
- он физички злоставља вашу децу
- избацује вас из аутомобила и напушта на непознатим локацијама
- вози агресивно и опасно кад си у ауту
- гура вас да пијете или узимате дрогу
Препознајте сексуално злостављање. Ова врста злостављања укључује сваку нежељену сексуалну активност. Ово укључује присиљавање на сексуалне активности. Такође укључује гурање према нежељеној трудноћи.
- Мушкарац који вас злоставља такође може да контролише како се облачите, да вас може силовати, да вас намерно контаминира сексуалном болешћу, да вас затрудни, да вас дрогира или да вам олакша секс са њим, да вас примора на секс са вама. трудноћа или побачај против ваше воље, натерају вас да гледате порнографију и тако даље.
Схватите димензије финансијског злостављања. Ово последње може подстаћи вашег партнера да вам не да приступ вашим изворима прихода, чак и ако је то ваша сопствена плата. Такође вам може одузети платне картице, или чак служити за вас и уништити вашу банковну способност.
- Мушкарац који злоставља и може да ради и неке домаће задатке, а да не доприноси плаћању рачуна или трошкова домаћинства. Такође може задржати за себе новац који вам је потребан за ваше најосновније потребе, као што су куповина или лекови.
Схватите шта је виртуелно злостављање. Човек који злоставља употребљава технологију да би вас узнемиравао или претио. Друштвене мреже могу користити за слање узнемиравања или тражење лозинке. Ова врста појединаца такође ће инсистирати на томе да стално држите мобилни телефон на себи и одговарате на све позиве.

Део 3 Предузимање акције

Будите реални да ли можете поправити романтичну везу. Ваш партнер је одговоран за своје поступке када сте у посесивној вези. Многе жртве злостављања условљене су да верују да је за све њихова кривица и да су њихови поступци у поређењу са партнеровим понашањем. Али последњи је одговоран за своје поступке. Ваш дечко би заиста требало да промени своје понашање, ако везу вреди поправити. На њему је да унесе промене.
- Вјероватно би требало да прекинете ову везу ако је ваш дечко довољно посесиван да вас изолира, затвори, депримира, начини тјескобом или уплаши.
Добијајте подршку од поузданог блиског радника. Особа у посесивној вези често ће се наћи далеко од пријатеља и породице. Она може бити сисолерка јер се боји да ће бити осуђена или одбачена. Али требаће вам мрежа подршке када схватите да морате прекинути ову везу злоупотребе. Вољена особа ће вас сигурно подржати, иако већ неко време нисте разговарали с њим.
- Прихватите подршку коју вам нудимо. Разговарајте са особом која је спремна да вам помогне да пронађете начине за прекид ове романтичне везе.
Пронађите подршку путем телефонске платформе која се бави насиљем у породици. СОС телефонска платформа за насиље у породици (39 19, бесплатан позив) укључује психологе који вам могу понудити решења и одлучити о начину прекида ове романтичне везе.
- Ова платформа такође има веб страницу (ввв.сосфеммес.цом) на којој током дана можете разговарати с неким на мрежи. Тим за асоцијације помоћи ће вам да знате најсигурнији начин поступања у овом тренутку. Такође вам може понудити стотине домова за жртве породичног насиља широм Француске. Можемо вам помоћи да га пронађете за вас и вашу децу, ако је неопходно.
Осмислите свој план како бисте се заштитили. То је начин да тачно знате шта ћете радити када се осетите угрожено или у ризику.
- Можете да пронађете персонализоване планове безбедности на мрежи, који долазе са веб локације која се бави насиљем у породици, а можете да је одштампате и попуните сами.
- Чувајте овај програм на сигурном месту, где га ваш дечко не може пронаћи.
Одлазите одмах ако се не осећате безбедно. Не морате рећи свом партнеру да ли сматрате да је ваша веза постала опасна. Одлазите одмах и пронађите сигурно место, попут куће за жене жртве породичног насиља.
- Ваш први приоритет је безбедност ваше деце (и кућних љубимаца, ако их имате).
Верујте својој интуицији. Може вам рећи да је ваш однос уништен и да вас дечко више не поштује. Може бити тешко схватити овако нешто. Међутим, можете имати здравији и сигурнији живот када верујете у себе и искрени сте према себи.

Део 4 Прекинути романтичну везу

Планирајте шта ћете рећи. Добро је вежбати тако да знате шта ћете рећи свом дечку када раскинете с њим. Ово ће вам помоћи да усвојите своје мисли како бисте пронашли најбољи начин да се изразите. Ово може бити јако тешко када сте жртва посесивне романтичне везе. Али заслужујете да будете саслушани и поштовани.
Изаберите најбоље време и место. То бисте обично требали радити лично. Али требали бисте предвидети реакције свог дечка када сте у вези са злостављањем. Можете му рећи лицем у лице, ако мислите да неће бити насилан. Могли сте изабрати јавно место где вам не може наудити или оштетити вашу личну имовину.
- Требате отићи без икаквих објашњења ако мислите да ће бити насилан. Можете оставити реч, ако мислите да је то потребно. Поведите са собом децу и кућне љубимце.
Дођи са трећом особом. Ако се бринете о својој безбедности, можете доћи са поузданим рођаком. Ова особа може бити сведок и бранити вас.
Опишите како се осећате због овог понашања. Ефикасно комуницирајте да бисте му рекли шта очекујете од уравнотежене везе. Реците му да ова веза не задовољава оно што очекујете и да је завршава.
- Можете дати неке конкретне примере како непоштујете себе, изолирате се или покушавате да се контролишете.
Пазите на његове реакције. Знајте да ваш дечко можда не слуша ваша објашњења. Може да управља. Може постати насилан, може сексати или вас једноставно игнорише. Останите чврсти и радите оно што је најбоље за вас.
Занемарите изговоре. Ваш партнер може да вас моли да останете са њим и опростите му. Али треба да останете крајње сумњичави према његовим обећањима да ће се променити. Злоупотреба се може догодити у облику циклуса, при чему долази период смиривања, праћен погоршањем, а затим нападом. Комплетан циклус може почети из почетка након агресије. Будите пре свега послушајте своју интуицију, ако сте донели одлуку да прекинете ову романтичну везу. Занемарите изговоре и молбе
- Треба да занемарите његове претње да би одредиле његов живот ако га напустите. Одговорна је за своје поступке. Кривицу користи да би покушао да манипулише вама како бисте остали. Прво би требало да обезбедите сопствену сигурност.
Назовите 15 ако се не осећате сигурно. Учините то одмах ако ваш партнер постане насилан. То вам омогућава да спречите било какво физичко насиље које се може догодити. Можете осигурати своју сигурност кад ви и ваша деца напустите дом.
- Реците полицији да сте физички злостављани. Опишите детаљно шта вам се десило и покажите где сте повређени. Дозволите полицији да одмах слика слике остављене на вашем телу као и следећег дана када се појаве модрице. Такође набавите извештај или број досијеа, у случају да вам треба копија овог полицијског досијеа. Ове фотографије се могу користити на суду. Питајте за име и матични број полицајца који је водио ваш случај. Полиција може зауставити вашег дечка ако сматра да нисте на сигурном.
Пронађите сигурно уточиште. Листа свих места где можете отићи. Помислите на родбину коју ваш дечко не познаје. Пронађите склониште за жртве породичног насиља. Овим домовима обично управљају непрофитне организације. Они се налазе на заштићеном месту и жртвама су доступни свакодневно. Па бисте могли тамо да одете усред ноћи, док ваш партнер спава. Ова удружења могу вам помоћи да ступите у контакт са социјалним службама тако да добијете додатак за подршку како бисте обновили свој живот. Такође вам могу помоћи да набавите налог за блиску заштиту и услуге психолога.
Не одговарај на питања свог бившег дечка. Ова особа може и даље покушавати да ступи у контакт са вама путем телефона, друштвених мрежа или чак лично. Не одговарај на ово.
- Избришите његов број на телефону. Уклоните га са своје листе пријатеља на друштвеним мрежама. Можда ћете морати да промените свој телефонски број.
- Промените своје свакодневне навике, ако имате утисак да вас прати или шпијунира. Затражите полицију за ограниченим приступом ако се не осећате безбедно.
Назовите тјелохранитеља ако мислите да је неопходно. Може га добити полиција или надлежност у вашем региону. Омогућава вам правну заштиту против некога ко вас узнемирава, прети или покушава застрашити. Ова мера заштите спречиће особу да оде у вашу кућу или на посао.
- Водите детаљну евиденцију о свим покушајима контакта од стране вашег бившег. Узмите у обзир детаље времена и места ваших поступака кад год ваш бивши покушава да ступи у контакт са вама или вас малтретира. Овим се може добити лична заштита уколико вам је потребна.

Део 5: Напред

Погледајте стручњака за ментално здравље У зависности од степена злостављања током овог односа, можда ће вам требати психолошка помоћ за управљање овим искуством. Можда ће вам бити од користи професионалац да разумете овај однос и понашање вашег партнера.
Пронађите мало сигурности. Мораћете да добијете осећај сигурности након престанка везе са злостављањем где сте изгубили. То може укључивати физичку сигурност, осећај да више не критикујете или вређате, немате више бриге због новца или других финансијских проблема и осећате се сигурно у својим поступцима и понашању.
- Можете се осећати сигурнијим излазећи на часове самоодбране. Већу финансијску сигурност можете осјетити проналажењем посла или отварањем штедног рачуна.
Прихватите тугу. Крај ваше везе може вас потиснути, пружити вам осећај кривице, лудости или анксиозности. Дозволите себи да изразите та осећања. Урадите нешто креативно као што је уметност или водите дневник да испустите неке од тих осећаја.
Нађите времена за себе. Добро је наћи вријеме за проналазак након што сте напустили нездраву везу за везу. Радите све што волите радећи, било да кувате, планинарете, скијете или идете у биоскоп. Усредсредите се на оно што бисте требали учинити да бисте повратили неку менталну равнотежу.
Будите опрезни приликом уласка у нову везу. Треба бити опрезан и не журити када размишљате о поновном успостављању везе. Будите оптимистични у погледу нове љубавне приче. Али требало би да се прекините ако имате утисак да у овој новој вези проналазите исте разлоге као у претходном. Не налазите се у истом зачараном кругу.
- Знајте које квалитете тражите у партнеру. Одвојите време да сазнате који су ваши приоритети за успешну љубавну причу након злостављања. Дајте себи приоритет.
Будите снажни и верујте у себе. Може бити изузетно тешко раскинути посесивну романтичну везу, ако пијете довољно дуго. Будите снажни и верујте у своју способност исцељења. Охрабрите се тако да сте сигурни да сте донели праву одлуку.