Како усрећити пријатеља или пријатеља

Садржај

• фазе
• Део 1 Подстицање среће
• Део 2 Осмешите особу
• Део 3 Подршка депресивном пријатељу

Усрећивање пријатеља или срећног пријатеља тежак је задатак, јер на свима је пронаћи срећу. Међутим, можете пронаћи начине како да га охрабрите да буде срећнији. Поред тога, можете помоћи особи која је у депресији или тузи.

фазе

Део 1 Подстицање среће

1. 
   

   
   Будите срећни сами. Један од најбољих начина да усрећите своје пријатеље је бити то што јесте. Заправо, склони сте срећнијој ситуацији када сте у друштву људи који јесу. На исти ће се начин њихова радост обрушити на њих.

2. 
   

   
   Проведите време заједно. Односи свих врста су неопходни за срећу. Стога, само проводити време са пријатељима може допринети вашој обостраној срећи. Обавезно се подржите и будите захвални на овој вези: то ће учинити вашег пријатеља срећнијим.
   • На пример, често јој можете рећи да цените њено пријатељство говорећи: „Само желим да знате колико сам срећна у свом животу“ или тако што јој шаљете картицу. с времена на време.

3. 
   

   
   
   
   Насмејте особу. Цитат "смех је најбољи лек" има разлога за то. Заиста, може вас учинити срећнијима и побољшати здравље. Зато покушајте да извучете осмех од својих пријатеља шалу или задиркивање.

4. 
   

   
   Помозите јој да изгради самопоштовање. Понекад сви морамо рећи да смо паметни, снажни и лијепи. Не бојите се да таквим стварима кажете свом пријатељу, јер ће то учинити његово јачање и самопоштовање. Покушајте му упутити посебне комплименте тако да он зна да заиста мислите шта говорите.
   • На пример, говорећи: „Стварно ми се свиђа ово што морате да одвојите време да саслушате све које сретнете. Показује колико вам је стало до других "специфичнији комплимент него" да сте неко ко зна како да слуша. "

5. 
   

   
   
   
   Помозите му да види светлу страну ствари. Ако се ваш пријатељ, на пример, жали на ситуацију у канцеларији, помозите му да види добре стране. То не значи да морате умањити оно што осећа. Заиста, одвојите време да саслушате цео проблем пре него што реагујете. Међутим, покушајте да јој помогнете постављајући истраживачка питања попут: "шта можете учинити да побољшате ситуацију? Или шта је позитивно у вези са канцеларијом у последње време? "
   • Студије су показале да они који траже срећу уопште уче да буду више оптимистични, што их често чини срећним.

6. 
   

   
   Пробајте нове ствари заједно. Права срећа дијелом лежи у авантури. То може значити да морате изаћи из своје зоне комфора и испробавати нове ствари, а заузврат ћете открити нове ствари које вам се допадају. Ако желите да усрећите своје пријатеље, охрабрите их да експериментишу са новим стварима.
   • На пример, посетите нови ресторан у вашем граду, истражите околне градове или се препустите новом хобију.

Део 2 Осмешите особу

1. 
   

   
   Назови га. Радите то у време када нисте заузети. Само је позовите да је поздравите и да јој донесете вести. Најбољи начин да покажете особи да мислите на њих је да их позовете.

2. 
   

   
   Донесите му једну од својих најдражих посластица. Знате укусе свог пријатеља. Можда ће га користити кафу увече или можда има слабост за Црну шуму. Изненадите га једном од оних посластица кад знате да је имао тежак дан.

3. 
   

   
   Организујте плесну забаву у лимпровисте. Плес повећава адреналин у крви: штавише, то је лудо и забавно. Ставите мало музике и забавите се заједно.

4. 
   

   
   Пошаљите му разгледницу или разгледницу. Данас више није уобичајено слати рукописе. Пошаљите е-маил. То је бонус ако додате смешну картицу.

5. 
   

   
   Урадите нешто лепо за ограничавање. Идите код пријатеља с његовим омиљеним оброком. Бавите се кућним пословима за које знате да не воле, попут кошења травњака. Пошаљите му мали поклон за који знате да ће му се свидети. Свака конкретна геста засигурно ће му уљепшати дан.

Део 3 Подршка депресивном пријатељу

1. 
   

   
   Дајте му до знања да сте уз њега. Понекад вам може помоћи само дружење са депресивним пријатељем. Ако не можете да будете тамо због њега, пружите му своју емоционалну подршку тако што ћете му дати до знања да сте на располагању да га саслушате и помогнете на било који могући начин.

2. 
   

   
   Понудите конкретну подршку. Депресија може отежати најскромније ствари. Можете понудити своју конкретну подршку тако што ћете се ставити на располагање како би вам помогли у путовањима, храни или телефонским позивима како бисте уговорили ствари које треба обавити. Само се потрудите да приђете крају помоћи коју нудите.
   • Водите се и понудите своју помоћ. Понекад је људима који су депресивни тешко тражити помоћ када им је потребна.

3. 
   

   
   Покажите му да вам је стало до његовог добра. Чак и мала ствар може много значити за депресивну особу. Можда ће му понудити кафу или оставити писмо у кутији. Покушајте припремити укусну посластицу. Све ове мале гесте сведочиће му да га волите и мислите на њега.

4. 
   

   
   Охрабрите особу да затражи помоћ. Ако то још није учинила, покушајте да је убедите да се консултује са професионалцем. Питајте је да ли је икада упознала терапеута или саветника, обојица јој могу помоћи у депресији.
   • Пошто су менталне болести у друштву стигматизиране, морате јој рећи и да се не треба стидети лечења. Депресија је само још једна болест и можемо је лечити.
   • Ако се још увек нерадо, понуди јој да је одведе у клинику или да присуствује како не би била узнемирена. Можете вам помоћи да дефинишете шта треба рећи и која питања поставити једном на месту.

5. 
   

   
   Потражите му помоћ. Ако ваш пријатељ не жели видети психолога, потражите локалну групу за подршку депресивима. Можете му дати информације и натјерати га да оде, али на њему је да донесе избор. С друге стране, можете га охрабрити тако што ћете предложити да га одведете.

6. 
   

   
   Охрабрите пријатеља да изађе са вама. Већину времена депресивни људи су сисолентни. Подстакните га да проводи вријеме с вама радећи ствари које му се свиђају или лутају с вама. Излазак и виђење људи могу јој помоћи у њеном процесу излечења.
   • Очигледно је да да бисте срели људе, морате ићи тамо где има људи. Ако не жели да изађе на лице места, питајте га да ли жели друштво или жели да дође код вас.

7. 
   

   
   Избегавајте хировитости и критике. Дајући савјете попут "само се врати на брдо" или "стварно требаш изаћи оданде", само покушаваш бити од помоћи. Тврдње охрабрења су ефикасније јер знам да пролазите кроз тешку ситуацију. Мислим да сте довољно јака особа да изађете ван, али не бојте се затражити помоћ. "