Како смањити појаву хематома

Садржај

• фазе
• Метода 1 Учините хематом мање видљивим
• 2. метод Спречите појаву хематома
• Метода 3 Разумевање хематома

Више је него вероватно да сте већ патили од хематома, чешће названог "плави". Хематоми настају обично ударцем који разбија крвне судове испод коже. Ако се кожа сама не распукне, накупљање крви испод ње узрокује хематом. Хематоми могу имати различите боје и величине. Њихова заједничка поента је да су углавном непривлачне и болне на додир. Откријте овде неколико начина да спречите појаву хематома и учините их мање видљивим.

фазе

Метода 1 Учините хематом мање видљивим

1. 
   

   
   Користите хладни облог да смањите упалу. Таман након што примите ударац или вас погоди, ставите хладан облог на подручје бола. То ће смањити бол и упалу и спречити стварање превише обојеног хематома. Боја хематома настаје због поткожног излива крви који је последица руптуре крвних судова. Примјена хладног компреса смањује количину проливене крви затезањем крвних жила, што ће хематом учинити мање видљивим.
   • Можете направити хладни облог тако што умотате хладни акумулатор, неколико коцкица леда или чак кесу смрзнутог поврћа у крпу. Никада не нанесите предмет који излази из замрзивача директно на вашу кожу. Увек га умотајте у крпу пре. Држите облог хладним на хематому десетак минута, а затим почните поново након двадесетминутне паузе, док се ваша кожа мало одмори. Поновите апликације које остају у року од шездесет минута дневно.

2. 
   

   
   
   
   Подигните и одмарајте захваћени део тела. Чим је могуће, након што сте повређени, седните и покушајте да подигнете захваћено подручје да би се повреда поставила изнад нивоа срца. То ће смањити количину крви која достиже хематом, што би требало да смањи боју.
   • Ако сте повредили ногу, ставите је на наслон столице или на хрпу јастука. Ако сте повредили руку, ставите је на наслон за руке или на леђа софе.

3. 
   

   
   Покушајте да користите ларницу. Ларница је биљка породице сунцокрета. Екстракт дарнице користи се за смањење отеклина и упала повезаних са модрицама и повредама пршљенова. Чини се да студије показују да употреба дарнице може умањити појаву хематома, међутим то није доказано.
   • Постоји ларница у облику гела, креме или масти. Може се набавити у апотекама и парафармацијама, као и у здравственим одељењима супермаркета. Наноси се на хематом лаганим масирањем, следећи назнаке на паковању.
   • Постоји и ларница у облику таблета, која се треба узимати свакодневно како би се спречило појава хематома.

4. 
   

   
   
   
   Узми аналгетике. Јаки хематоми могу бити болни, посебно на почетку. Могуће је борити се против бола са аналгетицима, попут парацетамола или либупрофена, који се такође могу борити против упале.
   • Иако либупрофен флуидизира крв и стога може проузроковати додатни доток крви у хематом, могуће је користити аналгетик који га садржи. Међутим, будите опрезни ако имате срчану инсуфицијенцију или чир на желуцу или ако сте већ на лечењу за разређивање крви. Увек потражите лекарску помоћ пре узимања либупрофена.

5. 
   

   
   Нанесите топли облог да убрзате зацељивање. Након што се отеклина смањи, након два до три дана можете ставити топли облог уместо хладни облог. Топлина побољшава циркулацију крви на нивоу хематома, што омогућава брже зарастање евакуацијом нагомилане крви.
   • За примену топлоте на хематом можете користити врући облог, боцу с топлом водом или крпу намочену у топлу воду. Нанесите врући облог два до три пута дневно, у корацима од двадесет минута. Пазите на температуру воде да вас не би опекли.

6. 
   

   
   Користите кућне лекове. Неки кућни лекови се могу користити за смањење појаве и озбиљности хематома, али њихова ефикасност није доказана. Неки користе дробљено лишће першуна. Локална примена витамина К, упркос недостатку доказа о његовој ефикасности, има репутацију дејства против хематома. С обзиром на висок садржај витамина К у першуну, примена уситњених листова першуна може стога бити ефикасна. Помешајте неколико здробљених листова першуна са лхамамелисом и нанесите смешу на хематом. Ово би требало побољшати упалу и боју хематома.
   • Такође је могуће смањити будући изглед хематома конзумирањем витамина К, међутим ефекат неће бити тренутан.
   • Ђорђевина се такође користи за лечење хематома и избочина, али његова ефикасност није научно доказана. Нанесите тинктуру од шаргарепе два до три пута дневно на захваћено подручје.
   • Олакшајте вам да направите припрему лешника од першуна и вештице: пре него што их уроните у лешник вјештица, ставите уситњене листове першуна у стару најлонку од ногавица или газу.

7. 
   

   
   Сетите се ГРЕЦ-а. Неке од следећих метода већ су поменуте овде, али грчки назив је врло добар начин да се сетите шта треба да урадите да бисте смањили тежину хематома. Писма значе лед, одмор, надморску висину и компресију. Ево како детаљно поступити.
   • Лед: ставите хладни облог да смањите упалу и бол. Оставите јастук на месту између 10 и 20 минута сваки пут.
   • Одмор: Оставите део свог тела који је повређен одмара се дан или два.
   • Повишење: Користите гравитацију да смањите отеклину. Покушајте да део вашег тела додирује изнад нивоа вашег срца.
   • Компресија: Смањите отеклину притиском на захваћено подручје крпом или еластичним завојем.

2. метод Спречите појаву хематома

1. 
   

   
   Прилагодите исхрану. Избалансирана исхрана, са свим битним витаминима и минералима, помоћи ће вашем телу да брже зацели и смањи ризик од хематома. Витамини Ц и К су посебно ефикасни за то.
   • Витамин Ц јача зидове крвних жила, што смањује ризик од хематома тако што капиларе мање могу да се пукну у случају можданог удара. Тешки недостатак витамина Ц је у опасности од хематома. Витамин Ц наћи ћете у јагодама, паприкама и агрумима. Такође је могуће да узмете витамин Ц као додатак исхрани.
   • Витамин К поспешује згрушавање. Ово помаже бржем зацељењу хематома. Људи са недостатком витамина К имају већи ризик од хематома. Витамин К наћи ћете у спанаћу и свим сортама купуса.

2. 
   

   
   Посматрајте децу и постарајте се да играју на сигурно. Деца често падају, наилазе на предмете, туку се или ударају, што може да изазове модрице и избочине. Најбољи начин за спречавање хематома код деце је спречавање да се превише играју.
   • Увек проверите заштитну опрему вашег детета. Мора бити у висини и удобна, како би се могла ефикасно заштитити током својих спортских и спољних активности.
   • Заштитите углове полица и столића за пењење пјенама. Можете и гурнути стол да бисте ослободили простор када се ваше дете игра.
   • Побрините се да ваше дете носи ципеле да би заштитило стопала. Да бисте спречили хематом, одаберите високе патике.

3. 
   

   
   Заштитите се од сунца. Лабус де солеил може поспешити појаву хематома, посебно код старијих људи чија је кожа тања и ломљивија. Због тога је неопходно носити заштиту од сунца, посебно на лицу. Ставите крему за сунчање, носите шешир и дуге рукаве да бисте се заштитили од сунчевих зрака.
   • Покријте ноге и руке што је више могуће. Ово ће вас заштитити и од сунчевих зрака и од малих удараца када налетите на себе.

Метода 3 Разумевање хематома

1. 
   

   
   Научите о хематомима. Хематом је траг који је на кожи оставила рана због које су мали крвни судови избили испод коже. Ако кожа остане нетакнута док су судови сломљени доле, формира се хематом. Генерално, хематоми су болни, посебно на додир. Отеклина се такође генерално примећује. Постоје различите врсте хематома, зависно од тога да ли утичу на кожу, мишиће или мишиће. Кожни хематоми су најчешћи, док су кожни хематоми најозбиљнији.
   • Хематоми могу да потрају недељама или чак месецима. Њихова боја се мења током процеса, од црвене до љубичасто плаве до жуте.
   • Ако имате породичну анамнезу о хематому, ваш лекар може да вам пропише тестове како бисте били сигурни да немате поремећај згрушавања крви.

2. 
   

   
   Схватите улогу лекова у стварању хематома. Неки лекови повећавају ризик од настанка хематома стањем крви, било да је то њихова главна сврха (антикоагулант) или да је то споредна појава. И најмањи ударац може изазвати хематом. Ако узимате третман за разређивање крви и кожа је прекривена необјашњивим хематомом, ваш лек се можда лоше дозира. Потражите код лекара да прегледа дозу или да вам да савет о смањењу појаве хематома.
   • Неки коагуланси попут варфарина, хепарина, аспирина, ривароксабана или дабигатрана могу да узрокују више патње од хематома. Ако пратите месечно лечење ових молекула, модрице могу бити веће него обично јер крв која тече из сломљених капилара не коагулира, тако да више крви има времена за проток.
   • Одређени лекови, попут нестероидних противупалних лекова, антинеопластике и кортикостероида, такође могу да промовишу хематом изазивајући дисфункцију тромбоцита.
   • Узимање прехрамбених додатака који садрже рибље уље, витамин Е, гинкго или бели лук такође може поспешити појаву хематома.
   • Ако сте на антикоагуланској терапији, следите савете из овог чланка. С друге стране, одмах се обратите лекару ако приметите да се хематом шири или ако је јако отечен или болан.

3. 
   

   
   Препознајте када је потребно видети лекара. Иако већина хематома излечи самостално у недељу или две, понекад указују на озбиљнији проблем, у распону од недостатка згрушавања крви до озбиљне болести. Увек се посаветујте са лекаром ако приметите неки од следећих симптома.
   • Хематом је врло болан и кожа је натечена на све стране.
   • Хематом се појављује без очигледног разлога и то спонтано.
   • Слиједите медицински третман који разрјеђује крв.
   • Не можете померити зглоб најближе вашем хематому, што може указивати на прелом.
   • Патите континуирано од пет или више хематома без видљиве трауме.
   • Имате породичну историју необјашњивог крварења.
   • Хематом се налази на лицу или на лобањи.
   • Примећујете ненормално крварење другде, на пример у десни, носу или у столици. Ако повраћате од кафе или су вам столице црне, можда имате унутрашњих крварења.