Како реаговати када откријете да је један од ваших родитеља неверан

Садржај

• фазе
• Део 1 Изразите осећања
• Део 2 Вратите однос са родитељем
• Део 3 Постављање ограничења
• Део 4 Суочите се са родитељем

Веома је непријатно открити да је неко од ваших родитеља имао или имао љубавну везу. То може довести до тога да доведете у питање однос са њим и осећате се мање блиски или веома љути. Међутим, оно што је очигледно је да субјект остаје ваш родитељ и увек можете да имате везу с њим. Зато је важно пронаћи ефикасне начине да изразите своја осећања, разговарате са родитељима и поставите границе. Најзад, можда ћете моћи да обновите свој однос са њима.

фазе

Део 1 Изразите осећања

1. 
   

   
   Причај са поузданим пријатељем. Пронађите особу која није директно укључена у ваш породични живот, што значи да је боље не разговарати с ујаком, тетком или братом или сестром. Добар пријатељ вас неће судити по ономе што осећате, а помоћи ће вам да почнете да сортирате информације које сте научили.

2. 
   

   
   Посаветујте се са психологом. У овим ситуацијама се суочавате са много различитих емоција, укључујући љутњу, тугу и фрустрацију. Из тог разлога, биће корисно разговарати са стручњаком за ванбрачне послове, јер он може дати идеје о којима можда нисте размишљали. Такође, он неће судити о понашању ваших родитеља и умеће да вам да објективно гледиште.
   • Такође вам може саветовати неке практичне кораке које треба предузети за управљање овом ситуацијом.

3. 
   

   
   
   
   Запишите шта осећате у новинама. Писање у дневник добар је начин да изразите своја осећања и ослободите се стреса. Не требате ни са ким комуницирати оно што сте написали и можете се посаветовати са својим највише личним питањима. Ово је сјајан начин да почнете да разумете како се осећате и како бисте могли да приступите теми са родитељима.

4. 
   

   
   Избегавајте извлачење исхитрених закључака. Нисте на мјесту својих родитеља и врло је вјероватно да не знате ништа што се догодило. Брак је тешко управљати и оба партнера укључена у његов успех. Дакле, ако постоје проблеми, можда нећете бити обавештени ни о чему. Дакле, извлачење закључака о ономе што се догодило неће бити корисно за ваш однос са било којим од родитеља.

5. 
   

   
   
   
   Избегавајте покицање. Можда ћете бити у искушењу да пронађете доказе да је ваш родитељ неверан, али није ваше место да то учините. Не ради се о вашем браку, и иако вас може изневерити неверни родитељ, реалност је да сте и даље дете, а не супружник. Стога се морате одупријети жељи да се обратите е-маиловима или е-маилу дотичног родитеља.

6. 
   

   
   Распитајте се са својом браћом и сестрама. Ако су ваши браћа и сестре свесни ситуације, проверите са двојицом да сазнате како се они носе са тим. Ако имате млађе браће и сестре који још увек живе код куће, заједно прошетајте како бисте уживали у некој приватности. Разговарајте с њима о томе како се осећају и како покушавају то превазићи.
   • Ако ваши браћа и сестре не знају ништа о ванбрачној вези једног родитеља, добро размислите да ли је добра идеја разговарати с њима о томе. То заиста није ваше мјесто за то, а могло би их непотребно повриједити.

Део 2 Вратите однос са родитељем

1. 
   

   
   Сјетите се родитеља какав је био према вама. Откривање да је родитељ имао ванбрачне везе може негативно утицати на то шта мислите о њему. Ваше поштовање према овом родитељу може бити погођено, тада ћете се можда осећати повређено и бесно због његових поступака. Узмите у обзир врсту родитеља који је био током година. Ако је био брижан и љубазан, запамтите то, јер то је оно што дефинише ваш однос са њим, а не ванбрачне везе које је имао.

2. 
   

   
   Започните нову везу са сваким родитељем понаособ. У многим случајевима ванбрачни однос прекида породичну кохезију и од тада ћете имати родитеље који живе одвојено. Повезаност са родитељем коју виђате другачије због онога што се догодило може вам омогућити да пређете на нову фазу где ћете их видети као појединце, а не као двојац.
   • Покажите подршку и љубав обама родитељима. Ово је тешко и збуњујуће време за оба родитеља, а сазнање да им показујете подршку и љубав може им помоћи да превазиђу ову ситуацију.

3. 
   

   
   Одредите како ћете решити ситуацију. Ако намеравате да напредујете и поново успоставите везу са родитељем, размислите о томе како ћете решити ситуацију. Можда не желите да опростите родитељу који је био невјеран, али избјегавајте да га користите против тога подсјећајући га сваки пут када се свађате или не добијете оно што желите.
   • Ванбрачни однос не треба занемарити, али не треба га спомињати кад год се не слажете са родитељем.

4. 
   

   
   Јасно објасните свој положај сваком родитељу. Знајте да ваш однос са родитељем не би требао утицати на оног који имате с другим. Један од њих може имати утисак да заузимате страну или да сте опростили оног који је био неверан ако одлучите да обновите однос са овим. Разговарајте појединачно са сваким родитељем и реците им како желите да наставите у свом односу са њима.
   • Реците им да ваш однос са једним не утиче на оног који имате с другим.

5. 
   

   
   Наставите да напредујете у свом личном животу. Иако неверни родитељ може угрозити будућност породице, оно што је очигледно јесте да ваш лични живот и даље траје. Можете преузети контролу над одређеним стварима у вашем животу, што може бити посебно корисно када сматрате да то не можете учинити другима.
   • Питајте оба родитеља за савет, то ће вам омогућити да наставите са њима однос.

Део 3 Постављање ограничења

1. 
   

   
   Реците родитељима да не желите да будете умешани. Нажалост, у браку у којем је већ примећена неверност, један од родитеља може покушати да врати дете другом. Ово је посебно важно ако су деца у браку млађа и још увек живе код куће.
   • Можда би било корисно сугерисати да се ваши родитељи консултују са психологом. Можете их слушати, али знајте да не смете бити главна подршка на коју могу рачунати.

2. 
   

   
   Не упуштајте се у страну и не правите се на страну. Није ваша улога да средите ствари или да осигурате да један родитељ разговара са другим. Иако женидба у којој је већ уочена неверност вероватно може да утиче на вас, требало би да знате да су одлуке које ће донети ваши родитељи њихове, а не ваше.
   • Избегавајте извештавање о активностима једног родитеља до другог и не чувајте тајне за своје родитеље. Иако ово у овом тренутку може изгледати тривијално, реалност је да вас родитељ суптилно користи, а то може бити врло стресно за вас.

3. 
   

   
   Избегавајте да се превише идентификујете са родитељем. То је тешко учинити, јер можете имати утисак да заштитите родитеља који је преварен. Међутим, сваки брак захтева укључивање две особе и можда постоји дуга прича о којој не знате. Дајте све од себе да останете неутрални, јер није ствар у вашем браку.

Део 4 Суочите се са родитељем

1. 
   

   
   Одлучите се за резултат који желите да добијете. Пре него што се сукобите са родитељем, морате да размислите шта ћете добити од разговора. Искрено разговарање о ситуацији може имати озбиљне последице за читаву породицу, због чега морате добро да размислите шта ћете се надати постизању сукоба са родитељем. Вођење ове дискусије ваш циљ би могао бити:
   • прикупите информације које желите да знате;
   • поделите своја осећања са родитељем
   • вратите свој однос са родитељем;
   • утврдите да ли ваш родитељ и даље има ванбрачне везе.

2. 
   

   
   Пронађите право време за ћаскање. Питајте свог родитеља да вам каже шта би било право време за разговор. Изаберите време када нико од вас не жури на посао или у школу и где сви можете посветити мало времена и менталне енергије дискусији.

3. 
   

   
   Започните с исказивањем своје боли, а не љутње. Опишите своје родитеље осећаја боли и нелагоде. Избегавајте да почињете са оптужбама, већ објасните шта осећате. Ваш родитељ можда не предвиђа колико би та болна била за вас. Чим почнете да говорите о свом гневу, он ће јасније схватити узрок.
   • Започните тако што ћете се изразити на следећи начин: „Осећам се јако лоше, имам проблема са спавањем и не могу престати да плачем. Забринут сам за будућност наше породице. "

4. 
   

   
   Изразите се помоћу "ја", а не са "ви". Усредсредите се на оно што осећате, а не на своје процене о родитељу. Уместо да га оптужујете, опишите шта осећате. На пример, уместо да кажете: "Ви сте лоша особа. Како си могао то да урадиш? Можете се изразити овим терминима: „Осјећам се повријеђено и узнемирено. "

5. 
   

   
   Дајте све од себе да останете мирни. То је вријеме покушаја за вас обоје, а може бити тешко остати мирна. Међутим, разговор ће бити продуктивнији ако избјегавате да доносите пресуде, изговарате увреде или вичете.

6. 
   

   
   Водите дискусију на прогресиван начин. Ово је важна дискусија коју ћете водити са неверним родитељем. Може бити изненађен што сте свесни онога што се догађа или је можда одбрамбени или веома нервозан. Реците му како се осећате, а затим обоје одвојите време да размислите где сте и шта осећате.
   • Ако ваш родитељ не жели да разговара о ситуацији, реците им да желите да разговарате о томе, али да им можете дати неко време пре него што наставите дискусију.

7. 
   

   
   Усредсредите се на понашање својих родитеља. Усредсредите се на понашање својих родитеља и на то како можда није примерено вашој улози у животу. Циљ није напасти особу, већ се фокусирати на понашање које вас мучи.

8. 
   

   
   Поштујте одлуку коју су донели ваши родитељи. Родитељ може опростити супружнику који му је био веран, може га извести из куће или једноставно игнорисати ову неистина. Можда се не слажете са начином на који решавамо проблем, али није у питању ваш брак. Ваши родитељи ће наћи најбоље решење за обоје.
   • Ако и даље живите код куће или имате браћу и сестре који још увек живе тамо, размислите о разговору са родитељима и поделите забринутост о томе како неверство може утицати на вашу браћу и сестре.

9. 
   

   
   Избегавајте сукоб ако намеравате да повредите родитеља. Понашање и поступци вашег родитеља могу бити жалосни и све ово може бити узрок већег породичног сукоба, али оно што требате да схватите је да је то случај који се у суштини тиче ваших родитеља. Не треба да се мешате у њега или да га користите као пешака.