Како спречити иритацију коже

Садржај

• фазе
• 1. метод Спречава иритацију од врућине
• 2. метод Спречити интертриго
• Метода 3: Спречавање бактерија Децзема
• Метода 4 Спречавање контактног дерматитиса
• Метода 5 Спречавање избијања псоријазе

Иритације на кожи су подручја натечене или црвене коже која прате низ других симптома (бол, свраб и отеклина). Иритације на кожи могу бити последица алергијских реакција, инфекција, упале, контакта са иритацијама или врућином и других медицинских проблема. Иако многе иритације на кожи нестају саме од себе, неке захтевају лечење. Такође је могуће спречити различите врсте иритације коже.

фазе

1. метод Спречава иритацију од врућине

1. 
   

   
   Избегавајте ситуације због којих се знојите. Иритације изазване врућином појављују се када се канали кроз које знојење прође кроз кожу зачепе. Када се то догоди, уместо да се развија, зној се завршава заробљен испод коже и изазива иритацију.
   • Ове иритације се јављају најчешће у врућим и влажним климама.
   • Чувајте своје тело сувим избегавајући излазак током најтоплијих доба дана.
   • Користите клима уређај.
   • Туширајте се да се охладите или нанесите хладне влажне пешкире на прегрејане просторе.

2. 
   

   
   Избегавајте интензивне вежбе када је вруће и влажно. Топлота коју пар изабере поред врућег времена изазваће иритацију на деловима вашег тела на којима постоји велики број знојних жлезда, на пример у пазуху.
   • Уместо да се вежба напољу када је вруће, пођите у фитнес клуб.
   • Унесите хладан туш одмах након вежби.

3. 
   

   
   
   
   Носите лагану и лабаву одећу. Уска одјећа повећава ризик од иритације коже и може изазвати иритацију хватањем топлоте са тела.
   • Нека ваша кожа дише и носите лагану, лабаву одећу. То је добро и за бебе. Не стављајте превише одеће на бебу и не стављајте је када је јако вруће.
   • Одјећа за физичке вјежбе одступа од правила. Носећи уску одећу дизајнирану за испуштање зноја и влаге током вежбања, спречићете појаву сметњи, нарочито током врло активних вежби као што су вожња бициклом или трчање.

4. 
   

   
   Пијте пуно воде. Вашем телу је потребна вода да правилно функционише, а вода коју губите због знојења мора бити надокнађена.
   • Током дана пијте воду да не би дошло до дехидрације.
   • Пијте између 500 мл и једног литра свеже воде на сат.

2. метод Спречити интертриго

1. 
   

   
   
   
   Одржавајте набора коже чистим и сувим. Интертриго настаје трењем коже о кожи што изазива иритацију. Уобичајена је на врућим и влажним деловима тела, посебно тамо где кожа трља о себи, на пример на нивоу вуне, испод груди, између бедара, испод руку и између ножних прстију. Такође може да изазове бактеријске или гљивичне инфекције. За разлику од иритација изазваних врућином, ова иритација се може појавити у било којој врсти климе.
   • Чувајте кожу чистом и сувом, посебно тамо где може трљати о себи. Ставите антиперспирант под руке. Вазелин такође може формирати заштитну баријеру на одређеним подручјима као што су унутрашњост ваших бедара. Талк би вам такође могао помоћи да апсорбујете сувишну влагу.
   • Носите отворене ципеле до ножних прстију или сандале. То помаже да се смањи ниво влаге између ножних прстију.

2. 
   

   
   Нанесите крему која делује као баријера. Ове лековите креме можете купити у већини продавница и апотека. Масти за иритацију изазване пеленама такође могу бити корисне у областима који су често влажни и склони трљању, на пример вуна. Маст од цинковог оксида такође може бити ефикасна.
   • Ако често патите од иритације трењем, питајте свог лекара да ли можете да користите Тетрик, крему на рецепт која садржи диметикон. Делотворнији је од третмана без рецепта.

3. 
   

   
   Носите лабав, чисту одећу. Одећа која трља о кожи може изазвати иритацију. Ако је могуће, носите природна влакна попут памука, свиле или бамбуса, јер вештачка влакна могу надражити кожу и не дозволити кожи да довољно дише.

4. 
   

   
   Мршавите. Интертриго је чест код људи који имају вишак килограма или су гојазни, јер постоји већа површина на којој се кожа може трљати. Разговарајте са лекаром да бисте сазнали да ли бисте могли да смањите иритацију ако изгубите килограме.
   • Не започињте дијету да бисте смршали, а да претходно не обавијестите тијело.

Метода 3: Спречавање бактерија Децзема

1. 
   

   
   Идентифицирајте и избјегавајте окидаче екцема. Лецема, или атопијски дерматитис, је хронични поремећај коже који долази у облику црвене, прекривене мртвом кожом, сврбежом, који су осетљиви на додир и могу чак довести до бубрења. Људи који болују од децзема немају одређене протеине у својој кожи и овај проблем им може погоршати стање. Научите да препознате окидаче екцема и да их избегавате, на пример:
   • инфекције коже
   • алергени попут полена, плијесни, гриња, животиња и хране
   • хладан, сув ваздух зими, претопла или хладна температура или нагле промене температуре
   • иритантне хемикалије или груби материјали попут вуне
   • емоционални стрес
   • парфеми или боје додани лосионима или сапунима за кожу

2. 
   

   
   Питајте свог лекара о лековима и лековима против алергија. Можда нећете моћи да избегнете све окидаче, посебно ако сте алергични на одређене супстанце, попут полена. Разговарајте о могућем алергијском третману са лекаром како бисте смањили симптоме.

3. 
   

   
   Купати се или краће тушеве. Пречесто купке или тушеви могу ускратити кожу природним уљима, што изазива сушу.
   • Ограничите своје купке и тушеве на највише 10 или 15 минута.
   • Када се купате, користите млаку воду уместо топле воде.
   • Након туширања меким пешкиром лагано осушите кожу.
   • Користите само сапуне и мекане гелове за туширање. Њежни хипоалергијски сапуни и уља за туширање не ускраћују кожу заштитном слоју уља.
   • Избегавајте антибактеријске производе или производе на бази алкохола јер могу лако исушити кожу.
   • Одаберите производе за туширање који садрже хидратантне производе.

4. 
   

   
   Влажи кожу најмање два пута дневно. Влаживачи коже помажу у одржавању природне влаге коже, штитећи је и чувајући хидрирану.
   • Добро хидрирана кожа је отпорнија на иритације, на пример против трења узрокованог грубим ткивом или огреботинама, што такође помаже у спречавању избијања екцема.
   • Такођер нанесите хидратантну крему на кожу након сушења након купке или туширања.

Метода 4 Спречавање контактног дерматитиса

1. 
   

   
   Избегавајте иритане и алергене. Контактни дерматитис изазивају иританти који долазе у контакт са вашом кожом. То може бити алергијска реакција или може бити изазвана уобичајеним иритативом (неалергијски), али добра вест је да се може спречити избегавањем супстанце која је активира.
   • Избегавајте да кожу излажете уобичајеним иритацијама, попут гриња, полена, хемикалија, козметике, неких биљних уља (попут отрова бршљана) и других супстанци које могу изазвати контактну дерматитис реакцију. Иритативни контактни дерматитис обично је у облику сувог, љуштећег дерматитиса који не сврби. Међутим, неке врсте контактног дерматитиса могу узроковати свраб и пликове.
   • Неки људи могу имати реакцију на иритацију након једнократног излагања, док други могу да развију симптоме само након вишеструке изложености. Понекад можете развити толеранцију према предметном надражујућем производу.

2. 
   

   
   Урадите тест за алергију. Ако нисте сигурни да имате алергије, ваш лекар ће вас можда тестирати на супстанце које могу изазвати контактни дерматитис.
   • Уобичајени алергени укључују никл, лекове (укључујући топикалне антибиотике и антихистаминике), формалдехид, тетоваже и производе од црне кане.
   • Балзам из Перуа је још један уобичајени алерген који се користи у козметици, парфемима, средствима за испирање уста и аромама. Ако нови производ изазове кожну реакцију, престаните са употребом.
   • Проверите налепнице да не бисте случајно купили производе који садрже алергене.

3. 
   

   
   Оперите кожу одмах након контакта. Ако сте изложени иритантима или алергенима, одмах исперите захваћено подручје. Ово вам може помоћи да смањите реакцију или чак да је избегнете.
   • Користите млаку воду и благ сапун или туш ако је велика површина вашег тијела прекривена.
   • Оперите и сву одећу и све што је могло да дође у додир са супстанцом.

4. 
   

   
   Носите заштитну одећу или рукавице приликом руковања са иритантним производима. Ако морате да радите са овом супстанцом, заштитите кожу да не би дошло до контакта са иритантом или алергеном носећи лабораторијски капут, заштитне наочаре и рукавице.
   • Не заборавите да следите одговарајуће технике и упутства за руковање штетним материјама.

5. 
   

   
   За заштиту коже користите хидратантну крему. Влаживачи прекривају кожу заштитном баријером и помажу у поправљању горњег слоја.
   • Нанесите хидратантну крему пре могућег контакта са надражујућим средством и редовно је користите да бисте одржали здраву кожу.

6. 
   

   
   Разговарајте са лекаром ако осетите било какву иритацију након узимања лекова. Неколико врста лекова може изазвати иритацију као нуспојаве или алергијску реакцију. То обично почне у року од недељу дана од почетка лечења појавом црвених тачкица које покривају велики део вашег тела. Ево неколико врста лекова који често изазивају иритацију:
   • антибиотици
   • антиепилептици
   • диуретици

Метода 5 Спречавање избијања псоријазе

1. 
   

   
   Узмите све лекове пратећи дозу. Лекови за псоријазу често помажу у спречавању избијања болести ако их узимате према упуту лекара. Ово се посебно односи на лекове који утичу на ваш имуни систем, као што су биолошки лекови.
   • Такође је важно да не престанете са узимањем лекова без претходне консултације са лекаром. Заустављање лекова од псоријазе без обавештавања лекара може вашу псоријазу претворити у виралнија врста.

2. 
   

   
   Избегавајте стрес. Псоријаза је аутоимуни поремећај коже који карактерише сврабна иритација на кожи. Узрок ове болести је често непознат, али постоје познати окидачи који могу погоршати овај проблем и изазвати гурање, попут стреса.
   • Уложите напоре да смањите стрес у свом животу. Испробајте различите технике опуштања као што су јога и медитација.
   • Редовно вежбајте. Вежбе вам помажу да се ослободите ендорфина и могу да ослободе стрес.

3. 
   

   
   Избегавајте повреде коже. Оштећења коже (попут вакцинације, уједа, огреботина и опекотина од сунца) могу проузроковати нове лезије псоријазе. То се назива феноменом Коебнера.
   • Користите заштитну одећу и одмах третирајте огреботине и ране хигијенским техникама.
   • Избегавајте сунчане опекотине стављањем крема за сунчање, ношења заштитне одеће (капу и дуге одеће) или сунчаних наочара. Такође ограничите количину времена које проводите излажући се сунцу.

4. 
   

   
   Избегавајте лекове који изазивају псоријазу. Познато је да неки лекови изазивају псоријазу, на пример, лекови против маларије, литијума, пропранолола, индометацина и кинидина.
   • Ако мислите да лекови покрећу псоријазу, питајте лекара за алтернативни начин лечења.
   • Не престаните са узимањем лекова а да претходно о томе нисте разговарали са лекаром.

5. 
   

   
   Избегавајте и лечите инфекције. Све што може утицати на ваш имуни систем може проузроковати појаву псоријазе, на пример лазање, ђурђевак и респираторне инфекције.
   • Одмах потражите свог лекара ако мислите да имате инфекцију.

6. 
   

   
   Не пијте високо калорично пиво. Клиничка студија је открила да стандардно пиво (не лагано пиво, вино или други алкохолни пићи) може бити повезано са већим ризиком од појаве псоријазе.
   • Ризик је 2,3 пута већи за жене које конзумирају пет или више пива недељно у поређењу са женама које не пију.

7. 
   

   
   Престаните пушити. Пушење погоршава псоријазу. Такође је лоше за ваше здравље уопште. Разговарајте са лекаром или фармацеутом о могућностима које би вам могле да помогну да престанете да пушите.
   • Жене које пуше имају посебно висок ризик погоршања псоријазе.

8. 
   

   
   Избегавајте хладно и суво време. Хладно и суво време ускраћује површину коже од њене природне влаге и може изазвати псоријазу.
   • Будите топли и размислите о томе да инсталирате овлаживач код куће.