Како спречити менструални бол

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 3:
  Користите једноставне технике
• савет
• упозорења

Коаутор овог чланка је Царрие Нориега, др. Мед. Др Нориега је акушер и гинеколог сертификовано од стране Савета Реда у Колораду. Резиденцију је завршила на Универзитету Мисури у граду Кансас 2005. године.

У овом су чланку цитиране 44 референце које се налазе на дну странице.

Бол (грчеви, главобоље и сл.) Током менструације је увек непријатна. Понекад се то догоди и раније због предменструалног синдрома, а понекад у време менструације. Постоје неке ствари које можете да предузмете да бисте спречили проблем, али постоје и друге ствари које можете учинити да бисте ублажили бол када се појаве. Пошто је свака жена другачија, можда ћете морати испробати различита решења пре него што пронађете најефикаснији третман.

фазе

Метод 1 од 3:
Користите једноставне технике

1. 9 Користите суплементе ђумбира. Узмите додатак ђумбира као екстракт (посебно Зинтома или Голдару) да смањите бол повезан са менструацијом.
   • Узимајте 250 мг 4 пута дневно током прва 3 дана владавине.
   оглашавање

савет

• Биљни лекови и додаци помажу ублажавању болова повезаних са менструацијом. Пре него што узмете било који, потражите савет лекара или здравственог радника. Он ће се побринути да узмете праве дозе производа и провериће да биљка вероватно неће имати интеракцију са осталим лековима које већ узимате. Неке од биљака које можете користити укључују: свети зачин, анђелику, вибурнум, болдо, кумину, карлин, мачји лук, жалфију, харпагопхитон, кинеску ангелику, голденсеал, кхелла, госпин плашт, мажуран, матичњак, бресква (делови стабла, није плод), улица, жалфија, хлеб јаребица, Цоллинсониа цанаденсис и тимијан.

оглашавање

упозорења

• Увек је најбоље да се консултујете са лекаром или фармацеутом пре узимања витаминских додатака, лекова без рецепта или лекова на рецепт. Не само да ће вам лекар или фармацеут рећи исправну дозу, већ ће вам такође рећи да ли постоји ризик од нежељених ефеката других лекова које већ узимате.

Оглас је преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=превентинг-менструал-фоулерс&олдид=254577“