Како спречити и елиминисати рог и жуљеве стопала

Садржај

• фазе
• 1. део Умешајте рог стопала
• Део 2 Израда педикуре
• Део 3 Спречава настанак рогова и иверица

Да ли сте знали да човјек може за 70 година прећи више од 120.000 км, више од три пута по свету? Стопала су стално под стресом, али су често запостављена. Међутим, довољна је једноставна рутина с тачним третманима. Да бисте имали лепа здрава стопала, потребно их је свакодневно влажити, брисати и штитити. У супротном, трење и притисак који пролазе изазивају појаву кукуруза, калорија и рогова. Ако су вам стопала предуго изван његе, вршите интензиван третман и затим их редовно одржавајте.

фазе

1. део Умешајте рог стопала

1. Купите се са лимуновим соком. Слатка и природна слаткоћа која се налази у лимуну помаже да омекша и растопи мртву кожу. Умочите ноге у лимунов сок отприлике 10 минута пре него што уклоните остатке пекмезом или ражањ.
   • У љекарни можете наћи бритвице са бритвицама које могу смањити очвршћену кожу. Међутим, кироподисти не препоручују ове оштре алате јер могу проузроковати несташице и повреде које могу брзо заразити.

2. 
   

   
   Направите балзам за испуцане пете. Ако је кожа пета тврда и напукла, припремите храњиви и хидратантни балзам. У поновљеној бочици или у боци помешајте једну дозу лимуновог сока за четири дозе маслиновог уља. Ако желите, додајте дозу течног меда за његова омекшавајућа и хидратантна својства или неколико капи есенцијалног уља лаванде. Затворите боцу и снажно протресите да се смеша демулгира. Морате да добијете уре. Нанесите балзам на стопала са нагласком на петама. Нека смеса продре масирањем у малим кружним покретима. Балзам можете задржати неколико дана. Обавезно га промешајте пре поновне употребе.

3. 
   

   
   
   
   Масажу стопала биљним уљем пре спавања. Ако имате пукотине, морате навлажити кожу и помоћи јој да се обнови. Купите стопала или их само оперите из каде или туширања. Осушите ноге пешкиром, а да не заборавите размаке између ножних прстију. Нанесите биљно уље преко целог масаже стопала да бисте боље продрли. Можете користити уље слатког бадема, маслиново уље, дарган или макадамију. Обуците пар дебелих чарапа и држите их читаву ноћ. Поновите операцију сваке вечери неколико дана да бисте пронашли пете са меком кожом и лакшим за брисање.
   • Чарапе спречавају таложење уља на ваше листове и повећавају његову ефикасност. Резервишите пар за негу.

4. 
   

   
   Припремите ноћну маску. Да максимално хидрирате стопала и олакшате пилинг, можете користити вазелин. То је нафтни дериват чија уреза и састав влаже кожу и задржавају воду. У посуди помешајте кашику вазелина и сок лимуна. Оперите ноге и темељно их осушите. Нанесите целокупну смешу на ноге, наглашавајући пете. Обуците пар дебелих вунених чарапа и држите их читаву ноћ. Следећег дана урадите пилинг.
   • Вазелин је веома мастан и лепљив производ. Носите ли покриваче од вуне, а не вунене чарапе.

5. 
   

   
   
   
   Направите купку од парафина. Овај третман се нуди у институту, али то можете учинити и код куће. У великој посуди растопите парафин у микроталасној рерни или у решетки. Такође можете добити комплетан комплет, укључујући грејач парафина. Додајте еквивалентну количину горчичног уља. Пребаците смешу у посуду. Умочите једну ногу у умиваоник неколико секунди и премажите је мешавином. Извадите стопало, пустите да се парафин стврдне, а затим закорачите назад у базен. Затим је умотајте у пластичну амбалажу или употребите пластичну кесицу. Поновите исте операције са другом ногом. Држите коверте са воском око петнаест минута. Затим уклоните пластику и огулите парафин.
   • Као и вазелин, парафин је нафтни дериват чија се хидратантна и умирујућа својства широко користе у индустријској козметици. Горчичасто уље има ефекат загревања који појачава омотач парафина. Ово помаже у додатној хидратацији коже.

Део 2 Израда педикуре

1. 
   

   
   Купати се стопала Ако је потребно, купите велики умиваоник у који можете удобно намочити ноге. Посуду напуните топлом водом и додајте малу количину сапуна. Такође можете да додате неколико капи свог омиљеног есенцијалног уља да подстакнете опуштање. Седите и намочите ноге у води десетак минута.
   • Да бисте створили купку за пречишћавање, сапун замените са 120 г соли Епсом. Богата магнезијумом и сумпором биорасположива, реминерализује кожу. Епсом-ов сочни сок умирује упалу и грчеве, поспешује опуштање стимулишући производњу серотонина и побољшавајући циркулацију крви. Поред тога, помаже у уклањању лоших мириса и може се користити као ексфолијант.
   • Сапун можете заменити и са 50 мл белог сирћета. Његова киселост помаже да омекша учвршћену кожу и очисти стопала. Бели сирће ограничава ширење бактерија одговорних за мирисе, као и гљивица које изазивају разне инфекције, попут атлетског стопала. Такође можете да користите јабуково сирће.

2. 
   

   
   Елиминишите мртву кожу и капке. Пилинг мора бити довољно моћан да уклони суву кожу и мекан да не би оштетио здраву кожу. Помоћу пепељастог каменца или рамена за стопала нежно протрљајте очврснута подручја коже. Наставите кружним покретима док кожа не постане податна.Међутим, будите сигурни да оставите танак слој рогова за петама да бисте заштитили кожу. Пете, горњи ножни прст, плантарна предња нога и периметар стопала подручја су која су под трењем и стварањем калуса.
   • Пумице се морају навлажити пре употребе. Мора бити храпава како би се ефикасно избрисали делови као што су пете или подложна површина ножних прстију. Насупрот томе, радије глаткији камен радите на местима где је кожа тања или ломљивија. Између ножних прстију обришите креч или масажу пилингом. Да бисте скинули густ рог и јако, можете користити ручну или електричну решетку. Имајте на уму да је суво.
   • Избегавајте оштре алате попут резача са сечивима или резачима. Неправилна употреба може довести до повреда које могу бити угрожене. Заиста, топлина и влага стопала погодују пролиферацији бактерија и гљивица. Инфекције се могу брзо развити.

3. 
   

   
   Лијечите нокте. Започните потискивањем кутикула назад помоћу одређеног алата или штапа од шимшира. Омекшане водом лако се љуште. Ако то није случај, потопите своје ножне прсте у млакој купки или их премажите смирујућом кремом неколико минута. Пазите да кутикуле не гурате предалеко, јер пружају водоотпорну заштиту између лонгле-а и коже прста. Затим исеците нокте великом штипаљком за нокте или их директно закачите да бисте их скратили. Без обзира на избор, држите нокте углато. Не заобљавајте углове, јер ваши нокти могу постати укочени, што ће изазвати инфекције и бол. Ако желите да нокте држите дуго, водите рачуна да не пређу крај луреила да ограниче ширење микроба, бактерија и гљивица. Затим уметните нокте да изгладе ивицу и избегну дуплицирање. У зависности од дебљине и величине ноктију, изаберите фајл направљен од стакла, картона или прекривен смирним папиром. Очистите алате алкохолом да бисте избјегли било какав ризик од инфекције.

4. 
   

   
   Влажите стопала и глежњеве. Нанесите хидратантну крему на стопала, да не спомињемо ножне и ножне нокте. Масирајте до глежњева док производ не упије потпуно. Да бисте повећали и продужили ефекте масаже, користите дрвени ваљкасти масажер или инвестирајте у електричну машину за масажу.

5. 
   

   
   Лакирајте нокте. Ако желите, можете лакирати нокте. Почните уклањањем остатака креме и евентуалних масних наслага са благим растварачем. Затим раширите ножне прсте листом папирног пешкира или пјенастим носачем како бисте олакшали наношење лака. То се ради у три фазе. Баци прозирни основни слој. Поред својих учвршћујућих и заштитних функција, подлога омогућава бољи фиксирање лака. Затим нанесите свој лак у два слоја. Прво је у реду и омогућава дефинирање контура. Други је дебљи и покрива. Очистите посуде постепено памуком намоченим у растварачу. Заврши са горњи капут за продужење отпорности лака. Нека лак за нокте потпуно осуши пре него што обучете ципеле или обучете гаћице и чарапе. Не оклевајте да ножне прсте оставите у ваздуху чак и ако вам лак за нокте буде сув на додир. Заиста, наношење слојева може повећати време сушења.
   • Конвенционална растварача садрже лацетон, ефикасну супстанцу за уклањање свих остатака лака. Ипак, слаби нокте и оштећује кожу. Међу алтернативама класичном растварачу, можете се одлучити за природну формулу и без ацетона или направити сопствени растварач. Чишћење ноктију ће бити дуже, али мекше.

Део 3 Спречава настанак рогова и иверица

1. 
   

   
   Изаберите одговарајуће ципеле. То се може чинити очигледним, али комфор се понекад занемарује у корист естетике. Међутим, могуће је помирити благостање стопала и моде, под условом да правилно изаберете његове ципеле. Одречите се превише тијесних и неудобних парова и подузмите неке мјере предострожности прије куповине нових. Одговарајућа обућа мора се лако обући и скинути, осигурати правилну подршку за стопала и оставити довољно простора да ограничи трење.
   • Измерите величину сваког стопала јер нису савршено симетричне. Могуће је да вам је једно стопало шире од другог. Узмите одговарајућу величину вашем већем стопалу.
   • Купујте ципеле на крају дана, јер стопала имају тенденцију да набубре сатима. Када испробате нови пар ципела на крају дана, обавезно понесите величину која вам највише одговара.
   • Не ослањајте се на величину коју је назначио произвођач. Заиста, чак и ако вам одговара, други елементи попут облика ципеле или висине пете могу бити неприкладни. Увек пробајте ципеле пре него што их купите. Ако их наручите путем интернета, обавезно их вратите ако постоји проблем.
   • Свакодневно носите ципеле чији се облик највише удаје за ваша стопала. На пример, ако вам је база ножних прстију широка, не тражите лежера у шиљастим ципелама. То омогућава ограничавање трења, а самим тим и појаву калуса.
   • Иако је тачно да ципеле могу да се деформишу како се користе, оне и даље задржавају своју величину. Стога је бескорисно куповати ципеле које су премале или преуске.
   • Пазите да вам ножни прсти и прање стопала нису завезани у ципеле.
   • Да бисте осигурали удобност ципеле, обуците је и гурните стопало према напријед. Између пете и ципеле мора бити размака од најмање једног прста.

2. 
   

   
   Нека стопала буду сува. Ако сте изложени прекомерном знојењу или спорту, обуците меке памучне чарапе. За разлику од синтетичких материјала, памук упија влагу и потиче дренажу стопала. Мењајте чарапе сваки дан, или чак истог дана ако се знојите или навлажите. Свакодневно оперите ноге и пажљиво их осушите, посебно обраћајући пажњу на просторе између ножних прстију, који су склонији инфекцијама.
   • Избегавајте ходање боси по влажним јавним местима као што су базени. Радије носите флип флопс или сандале.

3. 
   

   
   Свакодневно влажите стопала. Један од главних узрока појаве сирева је недостатак хидратације. Овај проблем је наглашен зими јер хладноћа претежно исушује и напада кожу. Да бисте спречили пукотине и насипе, свакодневно нанесите хидратантну крему. Најбоље је то радити ноћу пре одласка у кревет. Заиста, ујутро вам може понестати времена за правилно наношење креме.
   • Уживајте у наношењу креме за масажу стопала како бисте се опустили и подстакли циркулацију крви.
   • Оперите ноге млаком водом или наизменично топлом и хладном водом. У сваком случају, избегавајте екстремне температуре, јер можете сушити кожу.
   • Преферирајте креме посебно формулисане за негу стопала. Они су дебљи и богатији хидратантним активним састојцима од креме за тело. Изаберите производе који не садрже алкохол јер исушује кожу.

4. 
   

   
   Заштити ножне прсте. Као што је већ поменуто, избор ципела је од суштинске важности. Кад је ципела предња уска, она притиска ваше ножне прсте који након тога трпе са свих страна. Међутим, ово су главни одговорни за стварање житница, влага и сметњи. Они погоршавају и друге проблеме као што сухаллук валгус . Ношење високих потпетица такође је извор притиска који наглашава трење о дорзалној површини ножних прстију. Брзо се побрините за било који рог користећи кератолитичку крему или одређени завој. То је речено, најбољи начин заштите ножних прстију је превенција.
   • Свакодневно влажите ножне прсте. Барем једном недељно урадите нежно пилинг којим претходи купка за стопала. Користите истрошени пепелни камен јер је глаткији и мекши за кожу дорзалне стране ножних прстију. Такође се можете одлучити за пилинг са соли и биљним уљем. Ако отврднута кожа одолијева пилингу, радије камен за пилинг или филе. Завршите наношењем хидратантног балзама масирајући сваки ножни прст.
   • Прсте можете заштитити носећи завоје против кукуруза или јастучића за стопала. Ови производи ограничавају трење и ослобађају притисак. Не бркајте их са корицидним преливима. Заиста, они садрже супстанце које третирају кукуруз, али оштећују здраву кожу.
   • Купите ципеле које одговарају вашим стопалима. Ако носите потпетице, оне не смеју бити веће од 4 цм.

5. 
   

   
   Потакните циркулацију крви. Масажа је идеалан гест за побољшање циркулације крви. У канцеларији обавезно редовно мењајте држање и испружите ноге што је више могуће. Ако имате навику да прелазите ноге, редовно мењајте положај. Ако имате прилику, подигните стопала.

• Ако имате дијабетес, одржавање стопала је од суштинске важности. Пре него што предузмете било какву негу која може довести до повреде, без обзира колико мала била, питајте лекара за савет. Поред тога, будите свесни свих промена у боји или текстури коже.