Како уживати у својој адолесценцији

Садржај

• фазе
• Део 1 Поставите реална очекивања
• Део 2 Развој
• Део 3 Развијање односа
• Део 4 Помагање другима

Ладолесценција може бити тешко време због нових хормона који се појављују, али то не значи да не можете да уживате у њој. Ако желите да уживате у овом времену свог живота, можете учинити много ствари, мале ствари и сјајне ствари које могу донети велику разлику!

фазе

Део 1 Поставите реална очекивања

1. Схватите да не постоји само једно решење. Постоји много начина за уживање у тинејџерским годинама. Сви су различити, посебно током адолесценције. Не постоји бољи начин за уживање у адолесценцији од оног за који сте се одлучили. Неки тинејџери радије проводе ове године са пријатељима, док други више воле да уче и раде. Неки ће дати све од себе да се стапају са пејзажем, док други желе да праве буку и примете их. Не постоји ниједан начин да уживате у младости, овај чланак је само водич и није потребно слиједити све његове савјете у писму.
   • Волите ствари које други не воле и то није проблем. Тинејџери обично воле неке ствари, али очито не удовољавају свима. Није се, јер се сада тринаест пута пробудиш и све се променило.

2. 
   

   
   Избегавајте очекивања заснована на медијима. Ладолесценција није потребна лакша или тежа него било који други животни период. Иако је ово период промена, то не мора нужно да значи и најтежи период. Видећете нове бриге које су оптерећене сталним трагедијама, али истина, само је још један период вашег живота који ћете проћи онако како сте прошли кроз друге од рођења.
   • Не заборавите да медији представљају нетачну слику тинејџера. Тинејџери и њихов живот генерално приказују телевизија, филмови и књиге на врло редуктиван начин. Пазите да своја очекивања не темељите на адолесценцији тако што ћете се обратити Диснеи Цханнел-у, МТВ-у или "Хигх Сцхоол Мусицалу" или било ком другом извору у медијима. Ово су измишљене приче које би могле драматизовати неке аспекте адолесценције, али можда не представљају стварност. На исти начин избегавајте да се упоређујете са тинејџерима које видите у филмовима. Уопште, ово су глумци који су старији од 20 година (понекад чак и преко 30 година), који изгледају као модели, који су веома талентовани и који не морају изгледати као стварност. Видео снимци које су прави ИоуТубе направили прави тинејџери су много реалнији од онога што видите у филмовима и серијама. Многи тинејџерски филмови, посебно они старији, постали су носталгична референца за одрасле и многи програми које можете видети на Диснеи Цханнелу или Ницкелодеон-у дизајнирани су за децу.

3. 
   

   
   
   
   Схватите да су сви различити. Пре шест година, између тринаесте и деветнаест година, много се тога догађа. Колеџ се разликује од средње школе који се и сам разликује од посла или од универзитета када одрасте. Тринаестогодишњи тинејџер који се лоше осећа према себи, могао би да постане војник самоуверен са осамнаест година.

Део 2 Развој

1. 
   

   
   Развијте разумевање себе. Усредсредите се на своје мисли и циљеве уместо да се питате шта други мисле. За многе људе адолесценција је време забринутости, престаните се бринути због тога! Многе бриге се заснивају на забринутости других, на пример када се запитате "шта ако се након тога не воле?" Или "шта ако се мама наљути ако не водим медицинску школу онако како жели?" Уместо да те питам шта ви мислим. Урадите оно што желите да радите без обзира на мишљење других, бојите косу у богату боју, носите оно што желите да обучете, а не оно што је у моди, назовите девојку која вам се допада, одаберите свој начин и не брините о томе шта други мисле о вашим изборима. На крају, то је твој живот и живиш га онако како желиш.
   • Наравно, морате се ограничити. Можете рећи шта мислите и имате право на своје мишљење, али не желите да увредите друге или да се препирите на неприкладном месту. Важно је следити одређена друштвена правила, на пример да не погађате друге. Научите да препознате када је важно следити друштвена правила, а не шта мислите.

2. 
   

   
   
   
   Откријте нове центре интересовања. Кад сте млађи, људи вам стално говоре како бисте требали пронаћи хобије. Сигурна је опклада да већ имате неке основне интересе које желите да играте. Окрените то у своју корист. Можете ли да изаберете активност коју желите да развијете и за коју желите да проведете више времена (нпр. Играње на инструменту) или подкатегорију коју желите да истражите (на пример, прелазак са основног писања на поезију или роман)? ? Не бојте се испробати нове ствари. Никад није касно да вас занима нешто ново, а ко зна, можда ћете пронаћи нову страст у томе.
   • Размислите о проналажењу равнотеже ако имате више интересних центара. На пример, ако је ваша главна страст рачунарско програмирање, можете испробати друго уметничко средиште интересовања попут слике или можете научити језик. Није зато што се бавиш новом технологијом или уметношћу не можеш гледати на нешто друго. Може бити монотоно занимати се за исте ствари.
   • Истражите свој стил и интересовања. Сада је време за експериментисање, немојте мислити да немате право да истражујете друга подручја. Од моде до хобија до музике и филмова, можете истражити различите врсте страсти. Не осећајте се везаном традицијом или етикетама: ако се волите облачити као неко ко слуша роцк, али ако заправо волите цоунтри музику, то није проблем. Радите шта желите.

3. 
   

   
   Ослободите се предрасуда. Чак и ако мислите да га немате, још увек можете имати негативне мисли о одређеним групама људи у вашем уму. Предрасуде према религијама, другим етничким групама, хомосексуалцима итд. Могу вас спречити да јасно видите свет, ослободите се тога. Нико не изгледа као стереотип, а ако друге видите као копије попут стереотипа, престајете да знате њихову праву личност.
   • У мањем обиму, престаните лоше размишљати о људима с којима сте имали лоших искустава. Осим ако вам неко није нанио пуно физичке или психичке боли, вјероватно није тако лоше као што мислите. Ако све што знате о овој особи потиче из спољних извора, а не директно од те особе, не можете знати да ли су ове гласине тачне. Не треба постати најбољи пријатељи на свету, али можете бити уљудни и поштовани, чак можете покушати да будете љубазни. Могло би вас лепо изненадити и видети шта се разликује од онога што сте мислили!

4. 
   

   
   Појачајте радну етику. Да, за школу је потребно пуно рада, али током адолесценције то је важније него икад. Оно што радите у ово доба могло би одредити бројне прилике које ћете имати за вас као одраслу особу. Одвојите време за учење и дајте све од себе током средње и средње школе. Покушајте да учините онолико колико можете уместо да све вратите у мрак. Научите да дајете приоритете, било у школи, на послу или било којој другој ваннаставној активности. Развијте своје школске вештине и забавите се то радећи. Чак и ако вам се не чини врло забавно, биће корисно касније у животу. Неки тинејџери (и не само први у разреду) сматрају да је забавно!
   • Не морате постати претплатник 20/20, али морате се потрудити да бисте прешли на следећу класу. Избегавајте превише испуштања, јер ћете то привући лоше оцене.
   • Не журите са школским послом јер желите да проводите време са пријатељима, морате на њему да научите нове ствари. Пречесто заборављамо да је школа направљена за учење, а не да се сваки дан заглавимо у столици.

5. 
   

   
   Узми времена да схватиш ко си. Ладолесценција је време сталног хаоса и промена и постоји велика шанса да се ваша интересовања непрестано мењају. У камену није угравирано ништа, чак ни на крају адолесценције. И даље ћете развијати и производити особу каква јеси као што живите. Није потребно да откријете ко сте и да одлучите о особи коју желите постати током адолесценције. Ако вам неко каже да морате одлучити на који универзитет желите да идете и шта желите да радите у будућности, он греши. Чак и ако мислите да сте већ одлучили шта желите да радите, немојте се изненадити кад видите да се ваши планови мењају, никада не можете знати о чему се ради.

Део 3 Развијање односа

1. 
   

   
   Радите на свом социјалне вештине. Неки се тинејџери боре са социјалним интеракцијама, али из различитих разлога. Како су друштвене интеракције неопходне за успех, важно је научити како да се управља с стидљивошћу и социјалном анксиозношћу. Размислите о томе да радите на својим социјалним вештинама са пријатељем или чланом породице. Ово неће заменити нове друштвене размене, али могло би вам помоћи.
   • Аутистични адолесценти и они с другим инвалидитетом као што су АДД или поремећај социјалне анксиозности могу имати значајних проблема са социјалним интеракцијама. Ако сте аутистични, покушајте да научите да развијате боље социјалне вештине, да читате говор тела других људи и да разумете сликовни језик и сарказам, јер су ово важне ствари за интеракцију са другима. Ако имате АДД или неки други поремећај, можете научити да не прекидате друге, да не доминирате у разговору, да се фокусирате на другу особу или задатак, и тако даље.

2. 
   

   
   Будите пристојни људима које не познајеш. Сваког дана ћете сретати људе које не познајете, било у школи или јавно. Можда ће изгледати забавно исмевати људе које не познајете, али непристојно је и они би то једног дана могли знати. Касније у животу, мораћете да радите са људима које не познајете, тако да је боље да будете пристојни према странцима. Ако то учините, покушајте бити и пријатељски расположени. Људи око вас ће то ценити, чак и ако га не видите.
   • Ако неко кога не познајете направи грешку због које се сви смеју, на пример тако што свуда бацају своје књиге, не смејте се и идите уместо њих да их покупите ако имате времена. Добро је учинити, а други ће то вероватно ценити, чак и ако то не покажу.

3. 
   

   
   Да ли сте блиски пријатељи. Не морате се наћи на врху школске лествице и познавати све, али требало би да имате барем неколико оданих пријатеља током тинејџерских година. Пријатељства су сјајна за развијање ваших друштвених вештина и стварање стабилних односа са другима могу вам помоћи да одредите какво пријатељство или љубав желите. Не заборавите да је живот пријатељима много лакши и забавнији. Водите рачуна да вам пријатељи помогну да се осећате добро према себи и да вам не стварају проблеме, желите да уживате у својим тинејџерским годинама, а не да проводите грозне године због својих "пријатеља".
   • Пронађите пријатеље који ће вам помоћи да се осећате добро и надахњују вас да постанете најбоља верзија себе.
   • Проведите време са пријатељима које стварно волите и не брините о томе да не створите везу са људима који у животу не раде ништа. Пријатељи долазе и одлазе, а ви можете имати више или мање различитих врста. Ово није проблем.Број пријатеља које имате није битан, већ се рачуна на њихов квалитет, чак и ако се чини да је то сјајан снимак!
   • Ако имате проблема са пријатељством, покушајте да пронађете места на којима постоје људи који личе на вас. На пример, да ли сте хомосексуалац? Покушајте да пронађете групу ЛГБТ тинејџера у вашем граду или питајте да ли у вашој школи постоји неко коме можете да се придружите. Ако више волите да пишете него да се дружите, покушајте да пронађете клуб за писање. Ако имате аутизам, покушајте да пронађете друге особе са аутизмом да се спријатељите.
   • Испробајте друштвене мреже ако имате проблема са пријатељством у стварном животу. Међутим, треба бити веома опрезан са овом методом. Интернетска пријатељства развијају се на врло различит начин од оних из стварног живота и многи људи на Интернету тврде да су људи који нису, никад не можете знати ко је иза екрана. Понекад можете чак и разговарати с роботом, а да то нисте схватили! Будите пажљиви када склапате пријатеље на мрежи и никада не упознајте некога на приватном месту. Избегавајте давање личних података особама које сретнете на мрежи ако нисте сигурни да им можете веровати. Боље је упознати људе у стварном животу него их упознати на Интернету.

4. 
   

   
   Полако уђите у свој љубавни живот. Неки тинејџери (али не сви) су заинтересовани за изласке и можда бисте желели да пронађете партнера. Ако је пронађете, требали бисте полако ићи заједно и добро комуницирати. Ово дугорочно гради здравије односе. Не морате бити залепљени једни за друге. Побрините се да веза омогућава обема партнерима да имају своје пријатеље и сопствене центре интереса. Нема потребе журити у било шта пре него што будете спремни.
   • Ако се веза оконча, није крај света. Можда ћете бити у искушењу да не желите везу, посебно ако вам је паузу наудило, али морате држати ум отвореним. Људи се развијају и мењају. Однос који је могао да функционише пре шест месеци сада може бити изузетно деструктиван. Такође запамтите да је мало парова који остају заједно током средњошколских година и после, због удаљености или других фактора.
   • Пазите на насилне односе. Ако имате утисак да увек морате ходати јајима у присуству свог партнера или избегавате да се наљутите или ударате, ако не можете ни са ким разговарати а да вас не оптуже за варање, то су оштри знакови да Веза за вас није здрава и морате је одмах избећи! Исто важи и за токсична пријатељства.

5. 
   

   
   Имајте добре односе са породицом. Чланови ваше породице, посебно ваши родитељи, вероватно се брину шта ће вам се догодити током тинејџерских година. Многи тинејџери постају туробни, безобразни и не дају толико важност породици колико би требали. Покушајте да то избегнете. Породица је једна од најважнијих веза у вашем животу, она је основа свих односа које развијате, било да су то пријатељства, романтичне везе или породица које касније желите да имате. Поред тога, виђате их сваки дан, зашто не бисте направили време које проводите заједно пријатан тренутак?
   • Не морате бити најбољи пријатељи на свету, али можете бити љубазни једни према другима и проводити време заједно. Играјте видео игру са сестром, помажите брату с домаћим задацима, водите мајку у шетњу или играјте друштвену игру са оцем. Не проводите цео дан у својој соби да бисте видели породицу само у време оброка.
   • Побољшајте свој однос са браћом и сестрама. С времена на време можете свађати, али не смете заборавити да је тај однос вероватно најдужи у вашем животу. Ваше браће и сестре могу бити снажни савезници, ментори и пријатељи, не само сада, већ када будете стари.
   • Обратите пажњу на насилне односе у породици. Чланови ваше породице могу вам бити најближи пријатељи, али они могу негативно утицати и на ваш живот. Ако вас родитељи стално омаловажавају, то би могло бити емоционално злостављање. Ако вас брат стално туче, то је знак физичког злостављања. Уопште, можете олакшати бол разговором са блиским пријатељем или супротстављањем особи која вас злоставља, али можете то пријавити и социјалним службама.
   • Ако останете блиски својој удаљенијој породици, попут својих рођака, такође бисте се требали потрудити да заједно проводите време. Вероватно их не виђате често, па морате максимално да се проводите са њима!

Део 4 Помагање другима

1. 
   

   
   Размислите о волонтирању. Можда ће вас занимати прилика да волонтирате или радите. Не морате то радити, али можда би било занимљиво помоћи другима. Многи волонтери кажу да им оно што раде помаже да се осећају добро. То би вам онда могло помоћи да растете. Размислите о добробити и штети волонтирања и помоћу њих одлучите да ли желите помоћи другима.

2. 
   

   
   Избегавајте да верујете да си не можете помоћи. Није неопходно да пронађете посао када сте тинејџер, а ако нисте стари, то ће бити чак и немогуће наћи, али то не значи да не можете да помогнете. Размислите о волонтирању, обављању необичних послова или помагању некоме да научи нове вештине. То може учинити чуда како би помогла другима! Будући разговори за посао могу вам бити од користи да покажете да сте већ радили или се добровољно пријавили, што вам омогућава стицање одређеног искуства.
   • Не треба волонтирати изван куће. Ако имате интернетску везу, то можете учинити на мрежи, на пример уређивањем чланака викиХов о омиљеним темама.

3. 
   

   
   Развијте своја интересовања и таленте. Да ли вас занимају животиње? Могли бисте волонтирати у склоништу или скупљати материјал у склоништу у вашој близини. Имате ли добар контакт са људима? Пронађите посао или волонтерско радно мјесто на којем морате разговарати с људима. Можете ли креирати сложене веб странице без превише труда? Понудите своју помоћ да научите друге како то да раде. Искористите своје таленте и интересе и пронађите нешто што можете да урадите користећи их. Ово би вам могло бити од велике помоћи у раду или вашој волонтерској позицији и истовремено ћете се забавити!

4. 
   

   
   Настојте да помогнете малој деци. Ако сте снажни у учионици, можда бисте желели да проверите у школи да ли постоји програм који ће вам помоћи да помогнете ученицима у тешкоћама. Ако не, можете питати људе које познајете с малом дјецом да ли им је потребна помоћ, па ћете можда наћи велике могућности.
   • Можете одбити понуду. Ако не можете да помогнете комшијином сину јер је превише бучан и растјеран или ако нисте добри у теми у којој вас питају за помоћ, пристојно можете рећи: "Жао ми је, не могу да вам помогнем" или "Мислим да не можемо ефикасно да радимо заједно".
   • Можете одабрати да будете плаћени или то учините бесплатно. Ако одлучите да будете плаћени, не тражите превише новца. Пронаћи ћете много мање могућности ако затражите преувеличану цену.

5. 
   

   
   Учествујте у активностима како бисте показали своју подршку. Нека удружења ће организовати активности којима ће се донирати различити узроци, на пример, шетње против рака како би се прикупила средства која ће се донирати истраживачким центрима против ове болести. Друге активности омогућавају познавање болести или прихватање људи са инвалидитетом. Размислите о учешћу у овој врсти активности.
   • Обавезно познајте групу коју подржавате. Неке су познате по својој склоности контроверзи. Обавите темељна истраживања пре него што присуствујете неком од њихових догађаја. Не желите да подржите удружење које ће вам учинити више штете него користи.

6. 
   

   
   Радите ствари које друге усрећују. Није неопходно учествовати у активностима удружења за које се зна да представљају значај. Размислите о неким основним стварима како бисте помогли људима да се боље почну, дајте комплимент разреднику за њихову песму, реците некоме кога волите, помозите ученику који је одбацио њихове ствари отворена врата људима са стегнутим рукама итд. Све ове мале ствари могу помоћи другима да имају бољи дан. Изађите из своје зоне комфора и помозите свету да постане боље место чинећи живот другима угоднијим.

• Путовање такође може бити одличан начин за раст. Међутим, то није потребно и врло добро можете учинити без њега.
• Не покушавајте да постанете "нормални", јер се то не догађа када сте тинејџер, сви одрасту и покушавају да се пронађу. Ово је тренутак за испробавање пуно нових ствари!
• Не заборавите да сви не воле адолесценцију, чињеница је. Међутим, чак и ако не цените овај период, морате покушати да будете добри према другима и причекате шта ће се догодити. Не морате бацати све карте и одустати од тога да имате лошу руку у игри живота!
• Многи тинејџери морају да се суоче са многим драмама. Запамтите, што више избегавате ове драме, бит ћете сретнији.
• Школа не мора да буде досадна, покушајте да је максимално искористите. То је доба у којем сви прелазе из дјетињства у одрасло доба преузимајући нове одговорности, обављајући домаће задатке, дајући све од себе и склапајући пријатеље!