Како носити спортски грудњак

Садржај

• фазе
• Део 1 од 4:
  Бирање грудњака уз добру подршку
• савет

Коаутор овог чланка је Мицхеле Долан. Мицхеле Долан је приватни тренер БЦРПА-е у Британској Колумбији. Она је приватни тренер и инструктор фитнеса од 2002. године.

У овом је чланку цитирано 18 референци, они се налазе на дну странице.

Ношење спортског грудњака омогућиће вам угодније вежбање, истовремено спречавајући болове у грудима. Било да купујете спортски грудњак први пут или желите да замените доњи веш који вам не пружа жељену подршку, научите да одаберете идеалан модел. Одабиром правог кроја и правог материјала, ваш спортски грудњак ће бити најудобнији.

фазе

Део 1 од 4:
Бирање грудњака уз добру подршку

1. 4 Ако вас боли груди, инвестирајте у други грудњак. Ако вас боли груди када завршите са вежбањем, будите свесни да је то апсолутни знак да вам грудњак не одговара. Исто је и ако се прса крећу у свим правцима када играте спорт. Ако вам доњи веш не донесе потребну подршку, време је да набавите ново. оглашавање

савет

• Ако грудњак изазива превише трења, можда ћете осетити бол у брадавицама. У овом случају, мораћете да промените грудњак.
• Када се бавите спортом, увек бисте требали носити спортски грудњак, посебно ако играте спорт високог удара, чак и ако имате мала прса.
• Оперите спортске грудњаке руком и никада их не сушите. Обесите их на линију за одећу или их пустите да се осуше.
• Ништа не захтева да носите спортске грудњаке само за вежбање. Ако имате спортски грудњак у којем сте добри, носите га кад год желите!

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=портер-а-спортс-спорт-говернмент&олдид=240736“