Како смршати током школовања (за девојчице)

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 3:
  Ствара ефикасан и успешан план
• савет
• упозорења

Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.

Цитирано је 7 референци у овом чланку, они су на дну странице.

Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.

Може бити врло тешко смршавјети, али још је теже током школовања. Међутим, можете престати грицкати данима размишљајући о својој школској години као начину да останете заузети. До свог циља можете доћи користећи наше савете и трикове, који би вам чак могли дати додатну енергију за бољи студиј.

фазе

Метод 1 од 3:
Ствара ефикасан и успешан план

1. 5 Ограничите потрошњу телевизора. Зашто? За почетак вас оставља да сједите на задњици и не радите ништа. Али најгоре је и даље што нас телевизија подстиче да једемо без размишљања, чак и када нисмо гладни. Потреба за јелом ће бити мање присутна ако не гледате телевизију. Тинејџери су често вишак килограма јер једу да би се предомислили.
   • Приуштите си здраву и разумну ужину ако сте гладни и желите да гледате своју омиљену емисију на ТВ-у. У посуду ставите количину хране на коју имате право и немојте је стезати. Устаните и идите у шетњу када вам се емисија заврши или се побрините за нешто друго да не бисте размишљали о јелу.
   оглашавање

савет

• Немојте очекивати да ћете тамо стићи преко ноћи, доживећете празнине и такође ћете повремено варати.
• Не падајте у крајност, попут анорексије, булимије, узимања таблета ради губитка тежине или других.
• Не морате да изгледате као ове девојке у часописима. Већина ових фотографија је лажна.
• Купујте одећу након што изгубите килограме, јер у супротном ризикујете да је депресирате само гледајући их.
• Запамтите да вам неки липиди могу добро. Најчешћа грешка је веровати да вас управо због масти добија на тежини. Здрави липиди попут маслиновог уља су неопходни вашем телу.
• Реците пријатељима да желите да смршате, тако да вам не нуде храну коју не можете да једете. Не приморавајте их да прате вашу исхрану. То је ваш избор и све се врти око вас.

оглашавање

упозорења

• Немојте бити опседнути губитком килограма. Ово може озбиљно угрозити ваше здравље и имати ужасне ефекте на ваше тело.

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=лосе-веигхт-фор-тол-сцхоларити-(фор-гирлс-)/олдид=165635“