Како наставити након раскида

Садржај

• фазе
• 1. метод Усредсредите се на себе
• 2. метод сећи мостове са својим бившим
• Метод 3: Активности

Понекад имате осећај да је пауза непосредна и чините све што можете да то избегнете. Иначе вас потпуно изненађује када особа која вам је драга одлучи да оде без да се посаветује са вама (е). Без обзира како се раскид догодио, крај везе може бити погубан емоционално, психолошки и социјално. Крените даље након раскида концентришући се на себе, прекидајући мостове са бившим и покушавајући да учините нешто што ће вас спречити да потонете у горчину или депресију.

фазе

1. метод Усредсредите се на себе

1. Дозволите себи да имате мешовита осећања. Потребно вам је времена да жалите на ову везу, чак и ако је била нездрава. Прихватите тугу, љутњу, узнемиреност и олакшање.

   
   

   
   Узмите времена да размислите о себи. Романтична веза понекад може да промени људе. Погледајте шта најбоље цените код куће као слободне особе и мобилизирајте се да то покажете.

2. 
   

   
   Останите у добром физичком здрављу Не бисте желели да вас раскид доведе до лоших навика као што су пијење, излежавање или претерано бављење спортом.
   • Водите рачуна о себи једући здраво, довољно спавајући и бавећи се физичком активношћу када можете, чак и ако је то само шетња.

3. 
   

   
   
   
   Побегните подсетником о вашој мрежи подршке. Нормално је да је због вашег одмора изгубљен и пријатељ. Разговарајте са својим правим пријатељима, члановима породице и свима онима који ће бити са вама током овог тешког времена.

4. 
   

   
   Разговарајте с терапеутом. Неки људи лакше изражавају своја осећања и боље асимилирају паузу уз помоћ професионалаца из психологије.

2. метод сећи мостове са својим бившим

1. 
   

   
   Покушајте да не зовете, не пратите или да шаљете бившем. Обоје ће вам бити неугодно и неће вам помоћи да кренете даље након што се раскинете.
   • Јасно објасните свом бившем да желите да направите мало дистанци између вас двоје. Неки бивши парови мисле да могу остати пријатељи. Иако је то могуће на дужи рок, није добро остати у контакту недељама и месецима након распада.

2. 
   

   
   
   
   Престаните да разговарате или да тражите чланове породице свог бившег. Морате отказати своје састанке и наћи ћете нешто друго како бисте попунили ту празнину ако је недељни ручак са вашим законима постао навика.

3. 
   

   
   Престаните да идеализујете ову љубавну причу. Готово је, па то није била идеална бајка какву данас можете замислити.

4. 
   

   
   Уклоните особу са свих својих друштвених мрежа. Не можете остати пријатељи на Фацебооку ако заиста желите да кренете даље.

Метод 3: Активности

1. 
   

   
   Потражите друштво старих пријатеља. Можда сте запоставили одређена пријатељства док сте били заљубљени, али ови пријатељи вас нису заборавили. Изађите и забавите се са људима у којима уживате.

2. 
   

   
   Откријте нове занимљиве области Научите нешто ново одличан је начин да заборавите бол при ломљењу. Похађајте часове кувања, научите нови језик, започните с фотографијом или направите башту.

3. 
   

   
   Размислите о упознавању нових људи. Људи имају врло различит став једни према другима када је у питању обнављање везе. Неки су спремни да крену у вртлог нових сусрета, а други остају неодлучни.
   • Нека други схвате да сте спремни за упознавање нових људи. То ће другима дати жељу да вас упозна са људима, организује договорене сусрете и друге ситуације исте врсте. Можете размишљати и о састанку на мрежи.
   • Стекните нове пријатеље ако још нисте расположени за поновни сусрет. Пријатељство се с временом може развити у прелепу љубавну причу.

• Препознајте знакове депресије. Нормално је да након распада неко време будете тужни и депресивни, али требало би да потражите стручну помоћ за лечење депресије ако се не можете осећати боље и нисте вољни да кренемо даље.