Како изгледати млађе са 50 година

Садржај

• фазе
• 1. метод Унесите промене начина живота
• 2. метод Учините промене исхране
• Метода 3 Савјети за лепоту за жене
• Метода 4 Савети за лепоту за мушкарце
• Метода 5 Користите професионалне козметичке третмане

Осећате ли се млађи од својих 50-их? С друге стране, ваше тело би могло да му повиси старост или још горе, да се појави још неколико година! Да бисте изгледали млађи од својих година, постоје неки савети које треба имати на уму када досегнете 40-те или 50-те. Ако природна решења нису довољна за постизање жељених ефеката, погледајте међу разним професионалним козметичким процедурама онај који вам најбоље одговара.

фазе

1. метод Унесите промене начина живота

1. 
   

   
   Бавите се спортом. Без обзира на ваше године, бављење спортом је важно. Али то постаје још више тако када навршите 50 година. Радите редовно кардиоваскуларне вежбе, као и вежбе са утезима. Кардиоваскуларне вежбе ће циркулирати вашу крв, док ће вежбање с утезима ојачати кожу, која се временом смањује.
   • Добра циркулација крви помаже вам да унесете више хранљивих састојака и кисеоника у вашу кожу.
   • Спорт такође омогућава вашем телу да производи више колагена и бори се против слободних радикала.
   • Кардиоваскуларне вежбе такође промовишу мршављење и губитак неколико килограма могу бити довољне за подмлађивање за више година.

2. 
   

   
   Стресите мање и ослободите се. Стрес је један од узрока настанка бора и старења коже. Опуштајући се чешће, сигурно нећете моћи обрисати постојеће оштећење, али ћете избећи да убрзате старење коже.
   • За почетак, покушајте се чешће смејати током дана.Смех ограничава производњу хормона стреса по вашем телу и присиљава мишиће лица да се опусте. Ако мислите да немате разлога за смех, потражите шале на Интернету или погледајте комедију или представу из комедије.
   • Такође ћете морати да спавате између 6 и 8 сати сваке ноћи. Очивне и натечене очи могу вам знатно старију и лагано спавање може да вам извуче џепове. Такође имајте на уму да различите алергије могу бити одговорне за тамне кругове. Избегавајте ствари на које сте алергични или лечите своје алергије (за ово се обратите лекару). Поред тога, спавање смањује производњу хормона стреса, што чини вашу кожу мање еластичном и мање здравом.

3. 
   

   
   
   
   Остани добро. Стојећи усправно, враћате осигурање и осигурање је квалитет повезан са младима. Ходање с леђима равно и главом према горе могло би вас потом помладити за неколико година у неколико минута.

4. 
   

   
   Пилинг коже. Користите пилинг средство за чишћење једном до три пута недељно. Лекфолиатион омогућава елиминацију мртвих ћелија коже и подстицање производње нових ћелија. Као резултат тога, ваша кожа ће бити бистра, еластична и подмлађена.

5. 
   

   
   Влажи кожу и усне. Како старите, кожа се исушује и суха, танка кожа се лакше набораје. Влажите лице кремом намењеном за лице: не користите крему за руке да бисте хидратизирали лице. Заправо, крема за руке би могла бити превише богата и изазвати избијање приштића. Да, чак и када имате 40 или 50 година, можда ћете имати провале ако користите погрешне производе. На руке нанесите крему за руке која садржи крему за сунчање да бисте спречили појаву смеђих флека. Радије нанесите крему на лице након туширања, након прања пуферирано да упије вишак воде. Избегавањем трљања и трљања по кожи и просто трљањем избећи ћете да фаворизујете појаву бора и кеса испод очију, тако да с годинама, кожа губи еластичност.
   • На исти начин користите хидратантни балзам за усне да бисте одржали здраве и пуне усне. Такође ћете пронаћи у трговинским ружевима и сјајним сјајима за усне.

6. 
   

   
   
   
   Заштитите своју кожу УВ зраке убрзавају старење коже. Заштитите се наношењем крема за сунчање прије него што вријеме проведете вани. Такође радије носите сунчане наочаре и капу са широким ободом како бисте боље заштитили своју кожу. Оштећење сунца такође може бити одговорно за рак и изазвати појаву пеге. Најбоље је да их избегавате што је више могуће.
   • На исти начин такође ћете морати да избегавате употребу лежаљки. Процес тамње исушује и наборава вашу кожу и чини се да сте старији него што јесте.

7. 
   

   
   Престаните пушити. Пушење смањује кожу и жути зубе и нокте. Престајањем пушења нећете поправити насталу штету, али ћете је барем погоршати.

2. метод Учините промене исхране

1. 
   

   
   Конзумирајте више антиоксиданса. Временом, ваше тело складишти слободне радикале који убрзавају процес старења. Антиоксиданти се боре против ових радикала, ограничавају количину и могу чак избрисати неке знакове старења.
   • Јагоде, обојено воће, ораси, тамна чоколада, кафа, воћни сокови, кувано поврће и пасуљ добри су извори антиоксиданата.

2. 
   

   
   Ограничите потрошњу шећера. Превише шећера у организму може довести до процеса који се зове гликација. Овај процес може оштетити колаген који се налази у вашој кожи. Када се то догоди, ваша кожа губи еластичност и боре се лакше формирају.

3. 
   

   
   Ограничите конзумирање алкохола. Чаша вина с времена на вријеме не би вам нашкодила, али конзумирање превише алкохола донијет ће вам многе здравствене проблеме. Брига о свом здрављу је добар начин да задржите своју младост.

4. 
   

   
   Долијте осталим намирницама које се подмлађују. Поред тога што ћете јести горе поменуту здраву храну, напуните је хранљивим састојцима који ће вашем телу дати витамине и минерале који су му потребни да би поправио стару, оштећену кожу.
   • Конзумирајте више остриге, богате цинком. Цинк поправља оштећену кожу.
   • Маслиново уље и авокадо садрже добре масти које ће спријечити стварање бора.
   • Воће на бази воде, попут краставаца или лубеница, помажу хидратацији коже.
   • Гуава је препуна витамина Ц и подстиче производњу колагена.
   • Слатки кромпир садржи бета-каротен који помаже у борби против сухоће коже и подстиче обнову ћелија.
   • Жене такође морају да конзумирају више махунарки, соје, инфузије детелине и млевеног ланеног семена. Ове намирнице су добар извор фитоестрогена и могу помоћи у борби против опуштене коже.
   • Конзумирајте мање бијелог пиринча и бијелог хљеба и преферирајте их интегрални пиринач и хљеб.

Метода 3 Савјети за лепоту за жене

1. 
   

   
   Носите мараме. Код жена је кожа која виси у врату један од најочитијих знакова старења. Шалови су брз и елегантан начин да се ово подручје прекри и одмори неколико година.
   • Одаберите лаган шал са једноставним узорком и избјегавајте допадљиве моделе или сувишне шљокице. Циљ ће бити покривање врата и не привлачење пажње на тај део вашег тела.
   • Избегавајте велике шалове и корњаче које често доносе неугодан волумен врату.

2. 
   

   
   Обоји косу. Сива коса ће издати ваше године. Посавјетујте се са професионалним фризером и разговарајте о третманима који ће помладити вашу косу без даљње лабилности.
   • Избегавајте кућне третмане јер ће већина оних на тржишту осушити косу.
   • Обично желите да одаберете нијансу сличну вашој природној боји.

3. 
   

   
   Изаберите нову фризуру. Успоставите са фризером онај рез који вам највише одговара. Имајте на уму да, како старете, коса има тенденцију да пукне. Као резултат, након 50. године дуга коса има мање тијела и изгледа мање здраво од кратке.
   • Ако вам је коса природно коврчава, радите са коврчама, а не против коврча. У ово доба донијет ће вам дашак свјежине и младости. Уз то, третмани потребни за изглађивање косе могу их још више оштетити.
   • Размислите о ношењу шишке. Руб ће сакрити несавршености повезане са годинама. Преферирајте дугачке и лагане шишке које ћете помести у страну, него тешке исечене праве шишке.
   • Покушајте са професионалним сухом. Процес ће заглађивати замрзану сиједу косу, а тијелу ће дати остатак ваше косе.
   • Размислите о мекшој фризури. Тврде фризуре, попут штапића или углатих кројева, зреле жене обично не вриједе. Супротно томе, мекши стилови, као што су лагане валовитости, омекшавају лице и углавном су успешнији. Потражите идеје за фризуре у часописима. Можете чак да изрежете и фотографију посекотине која вам се допада и покажете свом фризеру. Све фризуре вам неће одговарати: а затим следите савете фризера у кога имате поверења.

4. 
   

   
   Шминкајте суптилно. Можда ћете бити у искушењу да носите пуно шминке како бисте сакрили знакове старења. У ствари, суптилна шминка ће вам дати бољу вредност.
   • Преферирајте провидне сјаје, оловке за усне и мрља на уснама и избегавајте високо пигментиране ружеве. Ако су вам усне наборане, а руж не одговара правилно, оловком нанесите обрисе усана. Ипак, ако се одлучите за употребу оловке за усне, одаберите нијансу што ближе руж за усне како би линија била невидљива.
   • Изаберите руменило које ће се растопити у вашој боји коже и нанесите је на јагодице, далеко од носа да бисте олакшали природно лабављење коже које прати старење. Користите пудер за руменило, течно руменило је теже нанети равномерно и његов неприродан ефекат.
   • Избегавајте сјајне, блиставе или блиставе производе.
   • Извуците очи користећи сјенило, а не традиционалним еиелинером. Ако су вам капци склони падати, сенка за очи би тада могла клизнути и требали бисте избјегавати употребу овог производа. У овом случају испробајте гел еиелинер који ћете нанијети малим четком. Нанесите га што ближе трепавицама, у једној танкој линији. Угљен црни и црни бордо предност имају чиста црна, често превише интензивна. Ваша шминка треба да буде мекана и суптилна.

5. 
   

   
   Уклоните косу на бради или пођите професионалцу. Зреле жене често расту длаке на бради. Ако вам је тешко да их редовно уклањате, обратите се професионалцу да их уклони воском. Међутим, знајте да је ова техника скупа и не уклања увек све длаке.

6. 
   

   
   Носите лажне трепавице. Ако су вам трепавице постале танке с годинама, носите лажне трепавице или наставке за трепавице како бисте изгледали млађе. Лажне трепавице у природном стилу углавном имају бољи ефекат, јер су „гламурозне“ лажне трепавице често превише очигледне.

7. 
   

   
   Благо потамните обрве. Младе жене имају тенденцију да имају тамније обрве, а боја обрва свијетли с годинама. Ако вам обрве изгледају изблиједјеле с годинама, напуните их оловком за обрве правећи мале лагане потезе и пратећи ток ваших природних обрва. Можете користити и пудер посебно дизајниран за обрве, који можете купити у супермаркету или сличној продавници. Неки комплети за обрве чак садрже и шаблону која вам помаже да пудер нанесете на право место. Не наносите превише производа: тренирајте и укључите светло. Много је лакше потамнити обрве него уклонити већ нанесени производ.

8. 
   

   
   Подигни обрве. Уклоните длачице које расту из главне линије обрва, пинцета или воска. Такође можете уклонити сиву обрву или обојити једну нијансу или две тамније од боје косе.
   • Једна од највећих грешака коју можете учинити је да потпуно очистите обрве и цртате их оловком или их тетовирате. Ефекат неће бити природан и сазрећете више уместо да се подмлађујете.

Метода 4 Савети за лепоту за мушкарце

1. 
   

   
   Избегавајте ношење фризуре и не обликовајте браве на страну да бисте сакрили ћелавост. Ако почнете да губите косу, можда ћете бити у искушењу да чешљате преосталу косу да бисте сакрили ћелавост или носили фризуру. Ове две опције су врло непрактичне и често их је лако уочити. Поред тога, ваш очај да сакријете ћелавост могао би да изгледате старије него што јесте.
   • Онда радије шишање косе. Врло кратка коса ће вам дати јаснији изглед и учинити ћелавост мање очитом. Штавише, будући да мушкарци свих узраста носе ову фризуру, сам стил неће открити ваше године.

2. 
   

   
   Изравнајте своју ћелавост са брадом. Ако вам брада и бркови наставе расти док вам коса већ опада, можете усвојити неговане бркове и / или браду.
   • Ако вам је недостатак браде помогао да добијете лице бебе када сте били млађи, добро одржавана брада сада вам може скренути пажњу са ћелаве главе.
   • Поред тога, брада је углавном повезана са одређеном робусношћу. С годинама ће ваше тијело изгубити снагу, а брада или бркови помоћи ће вам да изгледате снажније и јаче него икад прије.
   • Брада ти би могла постати сива пре косе. Ако вам много смета, купите бојило специјално дизајнирано за браде и бркове. Наћи ћете ове производе на полицама боја за косу супермаркета. Обавезно тачно следите упутства.

3. 
   

   
   Обоји косу. Ако још увек имате много косе, али почињете да постају сива или бела, нанесите их ваш фризер фарбањем. У младости одаберите нијансу блиску боји ваше косе. Ако је ваша коса већ дуго сива или бела, попримате изглед "бибера и соли", резултат ће бити природнији.
   • Прије промјене боје косе затражите савјет професионалног фризера. Боје за бокс могу да садрже хемикалије које би могле још више оштетити косу. Ако сами бојите косу, будите сигурни да следите упутства да бисте постигли најбоље резултате.

4. 
   

   
   Обрежите косу и уши на носу. Длаке на носу и ушију обично брже расту након 40 или 50 година. Имати длаке на ове двије области не само да ће бити одрезан, већ ће бити и јасан знак старења. Ошишујте ове длаке чим видите да стрше.
   • У истој категорији, ако вам бунтовне беле длаке изађу из овратника, редовно их обрезујте. Такође бисте могли да трајно уклоните длаке са врата тако да их не бисте требали бријати.

Метода 5 Користите професионалне козметичке третмане

1. 
   

   
   Користите ретиноидну крему. Ретиноидне креме помажу тијелу да производи више колагена, твари која помаже кожи у регенерацији. Ограничавајући појаву бора и старачких мрља ови ће вам производи изгледати млађе и здравије.
   • Ретиноидну крему можете купити без рецепта, али верзије на рецепт су снажније и ефекат ће бити спектакуларнији.
   • Пазите на ноктима. Прегледајте нокте: јесу ли нормални или су постали густи и жути? Ако су пожутели, то може значити да су погођене гљивицом. Ове гљиве је лако лечити, а нокти ће се брзо подмладити. Питајте свог лекара да вам пропише течни фунгицид. Течни фунгицид без рецепта можете пронаћи у већини супермаркета.

2. 
   

   
   Немојте мислити да сте престари да бисте вратили зубе на своје мјесто. Ако су вам зуби савијени или недостају, закажите састанак код стоматолога и то поправите. Сада постоје "невидљиви" прстенови за исправљање зуба без да су превише упадљиви. Без обзира на ваше године, дивни зуби ће вас учинити привлачнијим.

3. 
   

   
   Избелите зубе. Жућкасти зуби су још један главни знак старења. За бржи резултат користите кит за избјељивање зуба или затражите свог стоматолога за професионално избјељивање за трајнији резултат. Имајте на уму да нека храна мрље зубе, баш као и дуван. Да би зуби остали бели, избегавајте храну и пића која имају тенденцију мрља зуба, попут кафе.

4. 
   

   
   Пробајте естетску акупунктуру. Ако је акупунктура алтернативни лек, мораћете да одете код признатог стручњака да бисте га користили. Ова врста акупунктуре је релативно природна алтернатива козметичким ињекцијама и ризик од компликација је ограничен.
   • Акупунктурне игле биће посађене на ваше лице, врат и лобању. Они ће подстаћи ћелије ваше коже и побољшати циркулацију крви, тако да ваша кожа производи више колагена и деластина. Због тога ће кожа ових подручја бити чвршћа и изгледати млађе.

5. 
   

   
   Сазнајте о ласерским и радиофреквентним третманима. Третмани помоћу ласерских таласа и радио таласа изазивају микроскопске пукотине на кожи и на тај начин подстичу производњу колагена.
   • Третмани радио таласима могу бити болни. Али ако их можете издржати, након неколико месеци добићете знатно чвршћу и млађу кожу.

6. 
   

   
   Пробајте са хијалуронском киселином. Хијалуронска киселина убризгаваће се у вашу кожу, где ће се ширити и попунити боре. Као резултат, чак и најмање боре на вашем лицу биће изглађене у врло кратком року.
   • На располагању је неколико врста ових третмана. Питајте свог лекара који је најбољи за вас. Површински третмани најбоље делују на малим борама и узрокују мало модрица, али дубински третмани дају боље резултате на најизраженијим борама.

7. 
   

   
   Пробајте склеротерапију. Овај специјализовани поступак користи се за уклањање или брисање телангиектазије. Ова мала црвена жила везана су за старост и уклањањем истих створит ћете лице.
   • Поступак који се користи био је врло болан, али нове технике су га чиниле бржим и мање непријатним.

8. 
   

   
   Пробајте фотодинамичко подмлађивање. У овом поступку, пулсирајућа светлост повезана је са лековима за локалну употребу и уништава ненормално пигментиране ћелије коже. За две или три сеансе оштећена кожа ће добити млађи изглед.
   • Имајте на уму да овај третман такође омогућава циљање преканцерозних ћелија.

9. 
   

   
   Пробајте хемијски пилинг. У овом се поступку киселина користи за спаљивање горњих слојева коже. То омогућава уклањање оштећене коже, подстицање обнављања ћелија и на тај начин добијање глатког и млађег лица.
   • Пилинг трихлороцтене киселине је један од најчешће коришћених хемијских пилинга.
   • Неки третмани могу оставити коре које ће потрајати неколико недеља. Недавни третмани су обично најмање болни и најмање непријатни.