Како заборавити романтичну везу

Садржај

• фазе
• 1. део Мислите здраво
• Део 2 Уклоните га из живота
• Део 3 Проналажење унутрашњег мира

Нико није рекао да је лако заборавити дечка до кога ти је стало или да је то смешно. Али пре ћете прихватити да се овом дечаку не рађа ниједно место у вашој будућности и тим пре ћете га моћи вратити у прошлост где он има своје место. Морате себи дати времена да се излечите и заборавите дечака, сетите се да сте много бољи сами и уживајте у подршци пријатеља и породице.

фазе

1. део Мислите здраво

1. 
   

   
   Дајте себи времена да пробате предах. Ако заиста желите да заборавите дечака, прво што треба да учините је да дате себи времена за оплакивање ове везе. Колико год то изгледало бизарно, пре ћете признати да вам треба времена да се изолирате како бисте могли размишљати о ономе што се догодило и управљати својим емоцијама, и што ћете брже моћи да напредујете. Без обзира да ли сте тек изашли са тим дечком или вам се стварно свиђа, требало би да се ослободите својих емоција и признате да се неко време нећете осећати баш добро.
   • То не значи да сте слаби. У стварности је потребно да признате да се не осећате довољно јаким.
   • Јасно поручите пријатељима да сте се срушили. Нема разлога да симулирате срећу, што ће вам у сваком случају напунити енергију. Нормално је да се неко време не осећате на свом тањиру. Не бисте требали предуго мопирати у свом крају, нема штете да останете код куће неколико дана или чак недеља.
   • Забележите своја осећања у дневник. Може вам помоћи да управљате својим емоцијама без да их делите са свима.

   
   

   
   
   
   Концентрирајте се на његове мане када мислите на њега. Када покушавате да престигнете дечака, лако је схватити ситуацију говорећи себи да је тај дечак уопште леп, блистав, сјајан и диван, а не да се суочава са стварношћу ситуације. Ако покушате да заборавите, вероватно је то одвратно или да то није учињено за вас. Дакле, следећи пут када помислите на његов чаробни осмех, сетите се опакости коју вам је рекао или се сећате оне ужасне кожне јакне коју је некада носио.
   • Саставите, ако је потребно, списак ужасних ствари о овом дечаку. Понесите га са собом и посаветујте се кад год се осећате слабо.
   • Ако заиста мислите да је овај дечко савршен, вероватно га послије свега не познајете баш добро.

2. 
   

   
   Сјетите се зашто више нисте с њим. Мора да постоји врло добар разлог да више не будете заједно. Можда те је преварио. Можда га од почетка нису баш интересовали. Можда се испоставило да нисте толико компатибилни као што сте били. Или сте можда обоје страствени, али нисте могли остати заједно на истом месту дуже од пет минута без свађе. Без обзира на разлог, то је морао бити императив. Запамтите да постоји веома добро објашњење за вашу раздвојеност.
   • Кад год се осећате као да вам недостаје, само се сетите лоших тренутака које сте делили. Да ли стварно желите да живите још?
   • Лако је проматрати прошлост ружичастим наочарима и увјерити себе да сте ти и овај дјечак били савршени парови. У стварности сте морали да делите веома несавршене тренутке заједно, иначе бисте увек били уз њега (зар не)?

3. 
   

   
   
   
   Заборави жаљење. Можда имате жаљења из више разлога. Можда ћете пожалити што нисте били боља девојка. Можда ћете жалити што нисте успели да покажете дечку колико се заносите. Можда мислите да сте били предалеко и да је дечак изгубио интересовање за вас. Шта год мислили да сте погријешили, реците себи да је то само у вашој глави. Чак и ако сте погријешили, прекасно је направити сигурносну копију и исправити је. Зато не губите време бринући о себи.
   • Погледајте ово: Можда сте погрешили са овим дечаком, али не можете да се вратите у прошлост да бисте то променили. Бар вам је то било од помоћи, можете научити на својим грешкама и осећати се зрелијим и уравнотеженијим када започнете нову везу.

4. 
   

   
   Заборави на та осећања горчине. Ламертуме је још један негативан осећај који ће вас учинити само несрећним, љутим и немилосрдним. Можда ћете осетити горчину због тога како се веза завршила осећањем лошег поступања или само размишљањем да немате среће у животу и да је све неправедно. Знате ли куда ће вас та осећања одвести? Апсолутно нигде. Зато бацајте ту горчину у смеће сваки пут када осјетите да се враћа на површину.
   • Научите да препознате ову горчину. Кад год осетите горчину, борите се са најмање три позитивне мисли. Вероватно бисте могли помислити на нешто страшно што вам је овај дечак учинио, али борите се против тога сећајући се оних дивних и незаборавних ствари које су ваши пријатељи или чланови породице недавно учинили за вас. Увек можете пронаћи нешто што вас чини срећним ако себи дате проблеме.

5. 
   

   
   Запамтите да заслужујете боље од овог дечака. Поновите то као мантру. Можда ћете проћи кроз тешка времена да заборавите тог дечака, али то не значи да вас заслужује. Ти си дивна особа и заслужујеш некога ко се према теби односи као према цењеној, лепој и јединственој жени каква јеси, а не као неко ко те третира као мање него ништа или који те игнорише. Заслужујете некога кога не треба дуплирати.Иако ћете можда помислити да ви и овај дечко заслужујете да будете заједно, видећете када сте се мало раздвојили да без њега можете пуно боље.
   • Можда ће проћи доста времена да схватите да заслужујете боље и да се чак можете осећати увређено или нервирано ако вам се пријатељи обраћају ако то не видите. Понекад нећете видети шта заслужујете све док немате нову, здраву, љубавну везу са дечаком који вас подржава и заслужује (након што заборавите првог дечака, наравно).

6. 
   

   
   Рекуинкуез вас. Нећете се осећати попут диве ако покушате да сместите дечака. Можда ћете помислити да сте ружни, дебели, глупи, незаинтересовани или једноставно досадни. Све су то природна осећања, али то не значи да су најмање утемељена. Не заваравајте се понашањем ове будале и не заборавите да волите себе на свој начин.
   • Размислите шта вам се највише допало у вашем дому пре него што сте упознали овог дечака, сећате се? Наведите своје омиљене квалитете и изразите их. Вратите самопоуздање све док не видите да сте сјајна особа, било да сте с њим или не.

7. 
   

   
   Покажите захвалност за оно што имате. Ако сте тек завршили романтичну везу, ваш први инстинкт неће бити захвалан на свему што имате. Па ипак, управо је то оно што ће вас извући из вашег негативног стања ума и оно што ће вас подсетити на све дивне ствари које вам живот може понудити. Направите ментални или физички списак свега на чему сте захвални: породици, пријатељима, здрављу, пројектима, окружењу, мачки, омиљеном филму. Ускоро ћете видети да вам је живот прилично добар, чак и ако овај дечко није један од њих.
   • Ставите на папир све ствари на којима требате бити захвални и испуните свој попис сваки пут када смислите нешто ново. Повремено прегледајте своју листу кад год морате да се развеселите. Видећете да је ваш живот вредан живљења без њега и да ће вам постепено избледети из сећања.

Део 2 Уклоните га из живота

1. 
   

   
   Престани са тим дечаком. Могло би се помислити да је мудрије наставити с дружењем са тим дјечаком, слањем му кад помислите на нешто смијешно због чега мислите на њега или чак да ручате с њим једном или два пута седмично. Може бити добро задржати добра пријатељства након што излечите срчану бол, али покушај да будете у контакту с њим док још патите само ће продужити бол и требати вам двоструко више времена да заборавите.
   • Уклоните његов број телефона из вашег, ако је потребно. Будите пристојни када то видите, али не иди тако далеко да започнеш разговор. Ако можете, избегавајте одлазак на места где је он вероватно.

2. 
   

   
   Престани да причаш и о њему. Можда ћете помислити да радите све што је потребно да бисте заборавили овог дечака јер га неко време нисте разговарали или видели. Али ако наставите да говорите о њему, не предузимате ништа да наставите даље. Може бити велико олакшање поверити своје осећаје туге блиском пријатељу, али ако све што радите јесте туговати за њим свима које сретнете, нећете бити близу да заборавите.
   • Слично томе, ако видите заједничке пријатеље или људе који га познају, немојте бити у искушењу да их питате шта он или она постаје. Да ли је то разумно?

3. 
   

   
   Бежите од свега што вас подсећа на овог дечака. Иако не би требало да бацате све ако вас апсолутно све подсећа на овог дечака, потрудите се да избегнете оно што би могло да вас натера и помислите на њега. Ослободите се овог Паваротти ЦД-а који вам је поклонио за рођендан и избегавајте одлазак на фудбалску утакмицу ако знате да ће он бити у публици. Не одлазите у своје омиљене кафиће или ресторане ако се само сећате добрих времена заједно на овим местима. Откријте нова места.
   • Знајте шта може да вас напукне и реши проблем. Крените другом рутом до школе или на посао како бисте избјегли мјесто на којем сте размијенили први пољубац, ако је потребно.

4. 
   

   
   Не ловите на друштвеним мрежама. Борите се са искушењем да се попнете сваког сата на његов Фацебоок профил да видите да ли је неко послао нову слику о њему са девојком која је много мање атрактивна од вас. Чак и ако кликнете на његову Фацебоок страницу или не доведете до ничега, ако не и нервозног коментара о тужним резултатима његове омиљене фудбалске репрезентације током последње сезоне шампионата, имаћете више проблема да заборавите када видите његову фотографију и читање његових речи.
   • Ако се не можете одупријети потреби да знате шта то значи приликом сваког укључивања рачунара, можда ћете требати да на неко вријеме избјегнете друштвену мрежу. Ово ће вам добро донијети, можете разбистрити ум и концентрисати се на живот у тренутку умјесто да се фокусирате на оно што ваши пријатељи раде.

5. 
   

   
   Ослободите се његових ствари. Ако још увек имате посао овог дечака, без обзира колико дечије, призовите га што пре. Стави их у кутију и баци испред врата. Ставите га испред ормара у свлачионицу или испред свог аутомобила. Пронађите пријатеља који то ради за вас ако га не желите видети. Можете га и бацити у смеће, зашто бисте му дали његову омиљену мајицу Сноопи ако се према вама понашао као са смећем? Исто је и за све што вам је дао, такође, смеће!
   • Позовите помоћ пријатеља ако вам је превише мучно да бисте се решили ствари.

6. 
   

   
   Избегните на неко време на друштвеним догађајима. Иако се не бисте требали сахранити у свом гротлу туге ако имате пријатеље и заједничке релацијске кругове, требало би да избегавате све друштвене догађаје на којима ће вероватно бити присутни. Наравно, обојица можете ићи на исту забаву, али ако знате да он сједи на другом крају собе, то нећете моћи лако да заборавите, зар не? Одморите се на неколико недеља и изађите са пријатељима кад га нема около. Ако се осећате спремни еволуирати у друштву, пронађите начин да то учините, а да он није присутан.
   • Ако имате исту групу пријатеља, погледајте да ли можете ићи правим путем да бисте их видели заузврат. Очигледно је помало лукаво разговарати о томе, али боље је него ићи до њега и имати утисак да пробијате срце сваки пут када га сретнете.

7. 
   

   
   Промените окружење најбоље што можете. Што пре прекршите старе навике и брже ћете моћи да удвостручите тог дечака. Промените украс и распоред своје собе. Крените на путовање. Направите нове кафе на другом крају града. Дајте све од себе да дођете до другог места или да се осетите тако да вам се ум опорави и да разбијете старе навике.
   • Само седење у кантини или кретање новом стазом кући помоћи ће вам да промените своје обрасце размишљања.

Део 3 Проналажење унутрашњег мира

1. 
   

   
   Проведите време са пријатељима и породицом. Утеху пронађите од људи који вас највише воле и брину о вама. Преферирајте присуство оних који вас воле кад сте спремни да се поново повежете са животом пре или барем почну да вам говоре да није добра идеја да слушате Паваротти петљу у свом студију. Помозите својој мајци у стварима или ићи у биоскопе са најбољим пријатељем. Позовите на ручак старог пријатеља из детињства. Не требате организовати мега журку или велико породично окупљање ако је ван вас.
   • Почните полако, пронађите утјеху у упознавању људи које најбоље познајете и постепено проводите више времена са људима које волите.
   • Чак можете да вам кажете да треба да изађете више него иначе. У реду је ако га желите, брже ћете га заборавити ако више времена проводите са пријатељима.

2. 
   

   
   Проведите више времена неговајући своје страсти. Једноставно је. Што више времена потрошите на оно што волите и то ће вас више усрећити. Можда сте напустили омиљени хоби или напустили центар интересовања. Можда сте изгубили вид из снова. Све што требате учинити је пронаћи их и радити неколико додатних сати или шта год желите, било да је у питању представа, ваш пројекат да постанете глумица или каријера учитеља и ускоро ћете се осећати боље. Изгуби се у ономе што волиш и види како ћеш брзо заборавити овог дечака.
   • Ако вас ништа не занима, право је време да пронађете страст. Искористите своје слободно време да испробате нешто ново и ван свог воза и видите да ли сте нашли нови центар интересовања који вас очарава.

3. 
   

   
   Научите да волите тете-а-тете према себи. Све се ово време можете бојати да ћете морати да идете сами са собом, јер би вас то само могло учинити више склоним тузи и сећањима на дечака, али то морате да промените. Ако се желите поново осјећати добро, више бисте требали да цијените вријеме које проводите са собом, а не да чекате сљедећу друштвену или професионалну посвећеност. Иако је добро заказати мало заузето него обично ако знате да ће вас суочавање са самим собом тужити, требало би да дођете до тачке у којој ћете то време ценити за себе и уживати у томе да будете сами и радите управо оно што радите желите да радите уместо да вас бринем због њега.
   • Закажите састанке са собом и урадите нешто што вас опушта и забавља. Унесите топлу купку, гледајте свој омиљени филм (онај кога сви сматрају тако уобичајеним) и уживајте у чињеници да сами можете одлучити шта желите.
   • Нећете бити спремни да то потпуно заборавите или да сретнете неког другог док не будете склопили мир са собом.

4. 
   

   
   Бавите се физичком активношћу. Вежбање ће подстаћи ендорфине да вас спрече од мопинга и учиниће вас срећнијим и здравијим. Закажите физичку активност од барем пола сата дневно, било да идете на час јоге, трчите или играте кошарку са пријатељима, а све ће вам направити ужурбан распоред, активнији и брже ћете заборавити овог дечака.
   • Кад сте заузети тренингом свог тела, нећете имати времена да се бринете о овом дечаку. Ако само седите цео дан, већа је вероватноћа да ћете о томе и даље размишљати.
   • Такође можете променити своје навике и понудити одличну кондицију испробавајући врсту активности коју сте одувек желели да испробате. Јесте ли често видели овај пењачки зид у вашој близини? Да ли желите да знате правила тениса? Испробајте нешто потпуно ново, може вам помоћи да се извучете!

5. 
   

   
   Изађите из куће што је више могуће. Једноставан напор да изађете напоље, а не да останете унутра да гледате цео дан судије и полицајце, учиниће вам се задовољнијим и бољим здрављем. Удахните свеж ваздух и осетите како сунце греје ваше лице и много боље него да размишљате о светлости која долази из микроталасне рерне, зар не. Учините то својим, чак и ако мислите да је излазак последња ствар коју желите да урадите. Читајте у општинском парку, а не у свом кревету. Прошећите до кафића у вашој близини уместо да узимате кофеин код куће.
   • Обавезно напуштајте дом барем једном дневно ако желите да заборавите на њега.

6. 
   

   
   Уживајте живјети сами. Ако желите да заборавите на овог дечака, требало би заиста да уживате у томе да живите сами, а не да се забављате са својим девојкама и идете кући крај ноћи тужније него икад. Можете пити на забавама након што се осетите боље, али не пре, у супротном ћете се осећати горе. Забавите се флертовати, дружити се са другим дечацима или само се дружити са девојкама неко време. Све ово помоћи ће вам да то заборавите.
   • Не одступите од романтичне везе са првим дечаком који је дошао, јер ће то и даље трпети. Пребрзи односи обично су осуђени на неуспех.

7. 
   

   
   Поново волите кад будете спремни. Једном када стекнете утисак да сте заиста заборавили овог дечака, да сами уживате у свом животу и имате живот који вам се чини испуњеним и разумним, можете се поново отворити љубави. Немојте се обесхрабрити ако може потрајати неколико месеци, па чак и година или више да се потпуно заборави на то и крене даље. Боље је управљати својим осећајима, него их порећи. Једном када сте спремни за љубав, отворите своје срце, задржите позитиван став и радујте се ономе што свет може да понуди.
   • Видећете да је било вредно невоље заборавити овог дечака, знаћете да сте у овој ситуацији изашли одрасли и јачи.